5 kilograme în 3 zile cu dieta turbo, concepută pentru femei. Cea mai rapidă dietă din lume va dezgheța excesul din tine

kilograme

A fost testat și funcționează!

Toată lumea urmărește asta acum!

S-a prezis cine va fi succesorul lui Zámbó Jimmy: regele va anunța viața de apoi

Socrul meu a făcut o gaură în cheia porții. Când am aflat de ce, am fugit la el cu cheia noastră

Potrivit dr. Mark, mai multe diete pot funcționa corect. Mai degrabă, el vede rădăcina problemei în faptul că nu avem o schiță completă pe baza căreia am putea pierde în greutate.

Dieta militară ajută la acest lucru și produce rezultate incredibil de rapide și spectaculoase. Minimizează aportul de calorii, ceea ce duce la pierderea rapidă în greutate. Dieta durează 3 zile, apoi avem 4 zile de odihnă, apoi putem începe din nou. Odihna nu înseamnă că putem umplu rapid toate alimentele existente pe care le găsim în frigider!

Prima zi:

Micul dejun este cea mai importantă masă, deoarece ne oferă nutrienții necesari pe tot parcursul zilei și ne străpunge digestia. În prima zi, la micul dejun, mâncați o jumătate de grapefruit, 1 felie subțire de pâine prăjită cu 2 linguri de unt de arahide. Dacă aveți alergie la arahide, o puteți înlocui și cu migdale. Atunci poți veni la o ceașcă de cafea! Nu putem adăuga zahăr sau lapte! În schimb, putem bea ceai natural.

Prânzul nostru este un conservă de ton, o felie de pâine și apă, ceai sau cafea neagră.

Pentru cină, 85 de grame de carne, un pahar de fasole verde, o jumătate de banană, un măr mic și o lingură de înghețată de vanilie.

A doua zi:

Mic dejun: O felie de pâine integrală, un ou și o jumătate de banană.

Prânz: O cană de brânză de vaci sau o felie de brânză, 1 ou fiert, 5 biscuiți.

Cina: 2 hot dog, broccoli, sfeclă, o jumătate de banană și o lingură de înghețată cu vanilie. Înghețata poate fi înlocuită cu lapte de migdale sau suc de mere. Mănâncă legume aburite sau fierte!

A treia zi:

Mic dejun: 5 biscuiti, 1 felie de branza si un mar mic. Apoi ceai sau cafea neagră.

Prânz: un ou fiert și o felie subțire de pâine prăjită. Ouăle pot fi înlocuite cu 2 felii subțiri de mezeluri, aripi de pui sau o ceașcă de lapte.

Cina: o cutie de ton, o jumătate de banană și o lingură de înghețată de vanilie.

Amintiți-vă că în aceste trei zile puteți mânca doar aceste alimente și doar atât! Dacă îl urmezi sincer, pierderea în greutate este garantată! Să fim puternici și perseverenți!