5 lucruri pe care le puteți face pentru a vă păstra rezoluțiile de Anul Nou în martie

Potrivit unui sondaj american, 93% dintre oameni decid la începutul anului că vor face ceva pentru viața lor. Schimbarea pozitivă poate fi mai mult decât orice, pierderea în greutate, recuperarea financiară, sportul, îmbunătățirea relațiilor umane, o schimbare completă a stilului de viață. Cu toate acestea, studiul a constatat, de asemenea, că mai mult de jumătate dintre oameni au renunțat la jurământul lor până în martie. Cele mai mari două obstacole erau lipsa de voință și timp.

Nu cred în rezoluțiile de Anul Nou, sunt mult mai atrasă cronic de schimbările pozitive, așa că nici în ianuarie nu am acceptat nimic nou, am încercat doar să mă țin de obiectivele mele anterioare, dar vă întreb:

Ai obiective?

Ai avut vreun scop? Pentru că unii oameni se blochează aici. Au atât de multe de făcut încât consideră că obiectivul nu este potrivit pentru ei, așa că iese din ele, muncesc atât de mult. Sper că nu ați exagerat, deoarece de obicei produce obiective deghizate. O deghizare este de fapt doar o sarcină aparent obiectiv pe care o poți îndeplini în beneficiul multora, dar de cele mai multe ori nu are prea mult de-a face cu tine. Puteți vorbi despre slujba dvs., familia dvs., rambursarea împrumutului și multe altele cu care aveți de-a face în mod indirect și nici nu spun că acestea nu sunt lucruri importante - spun doar, nu sunt despre tine.

Trebuie să fii implicat în obiectivele tale.

Scopul bun

este o plăcere
te dezvolți din ea
îți îmbunătățește calitatea vieții
disponibil
este în concordanță cu tot ceea ce este important pentru tine
alegi nu pentru că ai fost forțat, ci pentru că VREI

Dacă nu aveți astfel de obiective sau cel puțin un astfel de obiectiv, este timpul să definiți unul. Cel mai bine este dacă îl formulați deja. Cel mai simplu mod de a vă ajuta în acest sens este să enumerați cele de mai sus (care este un obiectiv bun?).

Dacă ai obiective

Dacă ești bine și ai obiective ȘI le faci pentru ele în fiecare zi, atunci totul este de fapt bine. Sau totul poate fi în regulă DACĂ vă apropiați de destinație. Nu mai poți face o mare greșeală aici decât dacă tot ce faci este să o folosești. În caz contrar, acest lucru poate fi rezolvat destul de ușor urmând următorul principiu NLP:

Dacă doriți să vă atingeți obiectivele, schimbați-vă comportamentul până când obțineți ceea ce doriți.

Cheia stă în propriul comportament.

Deci, dacă aveți obiective, dar s-au aplatizat de la începutul anului, nu mai sunteți la fel de entuziaști ca atunci, iar jurămintele s-au dizolvat în griul vieții de zi cu zi, cu siguranță v-ați scufundat înapoi mlaștina vechilor obiceiuri.

Ce urmeaza?

Pentru că aici sunt două opțiuni. Fie aștepți până în ianuarie viitoare pentru a lua un alt impuls, fie îți dai seama că fiecare lună este la fel de potrivită pentru acțiune, iar acum reiei imediat ceea ce ai decis și ai început odată.

Bineînțeles, accentul nu se pune aici de la început, pentru că poți începe din nou degeaba dacă nu continui niciodată ceea ce ai început odată. Cheia stă în acțiunea continuă.

Aș dori acum să vă dau cinci sfaturi simple pentru acest lucru.

1. Obiectiv

Scopul înseamnă să fii minuțios gandeste-te la asta viața ta, ci mai degrabă situația ta actuală, te uiți la cât de mult ești mulțumit cu acesta, atunci determinați starea dorită și o porniți a realiza. Sunt aici acum - și vreau să fiu în curând. „În curând” ar putea fi într-o săptămână, în două luni, în zece ani. De aceea ar trebui să vă stabiliți obiective pe termen scurt, mediu și lung.

Obiectivele selectate trebuie analizate cu atenție, verificate și, dacă este necesar, reformate. Poate fi, de asemenea, un proces de gândire mai lung. Puteți alege dintr-o multitudine de metode, deoarece există multe exerciții care sunt potrivite pentru acest lucru. Nu vă gândiți la vreo magie sau la concluzii complicate. Pe de o parte, practicile orientate spre obiective sunt logice, bazate pe gândirea țărănească sobră și, pe de altă parte, sunt doar suficient de complexe încât să nu te poți păcăli. Dacă parcurgeți un astfel de set de sarcini, va fi adevărat pentru obiectivul dvs. că:

1. Fezabil
Nu va fi un vis, nu o dorință, ci un scop pe care îl poți atinge pe baza acțiunii logice.

2. Merită
Adică, va fi util să acționați pentru asta, pentru că vă servește interesele, nu altele.

Nu trebuie să mergeți departe pentru o astfel de serie de exerciții, le puteți găsi și aici în materialele gratuite de pe paginile Marii călătorii interioare: exerciții de bază aici.

2. Scrierea creativă

Asta nu predau ei în școală. Scrierea creativă este infinit de simplă, dar poate avea un impact uriaș asupra vieții tale. Dacă nu îl folosiți pentru altceva, doar scrii un jurnal astfel, îți poate scutura deja obiectivele în pantaloni.

Scrierea creativă este considerată de mulți ca „scriere” și ei cred că „oh, de obicei nu scriu” sau „nu pot scrie”. În realitate, totuși, scrisul așa de obicei nu contează ce apare pe hârtie, nimeni nu îl va citi, de cele mai multe ori nici măcar noi înșine. Aici, experiența scrisului în sine este ceea ce ajută.

De exemplu, o mulțime de oameni folosesc „Pagini de dimineață” ale lui Julia Cameron, care se realizează în trei pagini de scris de mână continuu după trezire. Dacă introduceți acest lucru în viața voastră, puteți experimenta efectele benefice ale scrisului.

Dacă intrați mai serios în ea, scrisul va deveni cu ușurință hobby-ul dvs. preferat și cel mai bun instrument de gândire. De asemenea, puteți găsi astfel de exerciții printre materialele NBU gratuite, de exemplu, există scris gratuit, dar există și un curs online și live dacă vă scufundați în subiect.

3. Jurnalul termenului limită

Carte de întâlniri simplă, netedă (dar poate fi aliniată). Mic sau mare.

De ce? Există un criteriu important pentru obiectivele bune: Au un termen limită. Desigur, nu concretizăm termenul în sine în viitorul nostru, dar sarcinile care vin odată cu acesta trebuie să se întâmple. Dacă nu faci nimic azi? Nu vă faceți griji! Dacă nu mâine? Nici măcar pentru el. Dacă nu într-o săptămână, atunci. ce. Dacă nu într-o lună, probabil că vă lăudați. Nici nu ai un scop!

De fapt, este și puterea scrisului. Dacă spui că voi alerga de două ori săptămâna aceasta, poate te duci. Cu toate acestea, dacă scrieți acest lucru în termenul limită pentru marți și joi, decizia dvs. va fi mai probabil să se împlinească. Bineînțeles, acest lucru va avea efect numai dacă jurnalul de numire în cauză este utilizat și dacă vă înregistrați celelalte sarcini în el. În cea mai mare parte, nimic nu funcționează în profunzimea contului.

Cu un jurnal, care poate fi chiar electronic, puteți face minuni.
Ieftin, simplu, eficient - aveți nevoie de mai mult decât atât?
Kell.

4. Obiceiuri

Dacă aveți unul, puteți ignora și jurnalul de obiective și de termene limită.
De fapt, acțiunea prin obișnuințe este, de asemenea, un fel de scop, dar noi îl numim un obiectiv REVERSARE, deoarece nu aveți nevoie de un termen limită, nu aveți nevoie de un plan, aproape că nu aveți nevoie decât de altceva decât de obicei.

Puneți-vă întrebarea:
Mă întreb care este obiceiul că, dacă o fac în mod regulat, viața mea va fi mai fericită și mai plină?

Găsiți obiceiul potrivit și începeți să o faceți.

Obiceiurile sunt foarte ușor de găsit.

Dacă vrei să fii drăguță, mănâncă sănătos și fă sport.
Dacă vrei să fii bogat, studiază și lucrează.
Dacă vrei să fii scriitor, scrie.
Dacă vrei să fii muzician, fă muzică.

Toate acestea în mod regulat, zilnic, treptat din ce în ce mai mult, din ce în ce mai mult, cu dăruire și bucurie.

Ai un astfel de obicei?

5. Motivația

Ai nevoie de ceva care să țină sufletul în tine, care să motiveze, care să conducă, dar și mai bine, nu numai că spune „hai, poți să o faci”, dar îți spune și CE să faci.

Ce este un anumit instrument motivațional este destinat să fie selectat. De exemplu, dacă vrei să slăbești, poți face miel, salsa sau, nu știu, sări cu coarda undeva. Dacă înveți programarea, poți să te alături unui forum sau unei comunități online unde poți conversa cu oameni și să ceri ajutor. Dacă dezvolți o personalitate, Marea Călătorie interioară este chiar aici.

Aceasta poate părea o reclamă acum, dar numai pentru că este într-adevăr. Cu toate acestea, conștiința nu se deranjează, deoarece există și un NBU GRATUIT pe care oricine îl poate urma. Există exercițiile de bază menționate deja și există „Sarcina timp de 10 zile”, care este un set de sarcini actualizat periodic, urmărit în mod constant. Dacă faci întotdeauna aceste exerciții într-un fel sau altul, te vei apropia de obiectivul tău.

Și iată „marele” BNU, anual program pentru care trebuie să plătiți, dar vă așteaptă o paletă de reduceri și multă practică, de fapt, puteți călători cu noi de-a lungul a 12 subiecte de auto-îmbunătățire în fiecare an. Anul acesta, de exemplu, ianuarie a fost aproximativ obiective mai mari, iar februarie a fost concentrat. Dacă ați urmat această cale, aveți obiective, obiective mai înalte și aveți timp de sine, care este un timp concentrat și regulat pentru dvs. În luna martie, „rutina noastră zilnică” este tema noastră, care vă extinde timpul de sine pentru întreaga zi, vă puteți crea obiceiurile cu ea și nu numai că vă puteți ține la obiectivele dvs., dar puteți obține și rezultate semnificative.

Totuși, BNU a răsfoit deja primele două stații niciodată nu e prea târziu de asemenea, trebuie să săriți pe unul dintre căruțe, deoarece veți obține toate materialele înapoi, plus pentru totdeauna. Ceea ce este al tău odată, nimeni nu ți-l va lua, vei realiza toată practica chiar și peste ani.

Ei bine, îți doresc un singur lucru: să te ții de obiectivele tale. Nu doar în martie, ci tot timpul anului. Motorul schimbării este acțiunea. Nu poți merge fără ea.

De ce ai nevoie pentru a-ți păstra entuziasmul? Cum te poți îndrepta mai repede spre obiectivele tale? Care dintre cele cinci lucruri le considerați cele mai importante?