5 motive pentru a încerca dieta paleo!

În timp ce programul pentru stilul de viață, cunoscut și sub denumirea de „dieta preistorică”, este controversat, există cu siguranță câteva argumente super-sănătoase care să te facă nu numai mai proaspăt și mai proaspăt, ci și mult mai energic.!

Ce este un paleo?

Esența paleo-dietei este o dietă fără zahăr, fără făină și fără lapte. În ce constă de fapt acest lucru? Mănânci ceea ce credeau oamenii preistorici acum 2-3 milioane de ani: fructe de pădure, legume, fructe, carne și pește - nimic alimente rafinate, produse lactate și delicatese fabricate în fabrică.

Experții spun că a mânca permanent în acest fel nu este sănătos, dar dacă vă gândiți la o detoxifiere de 1-2 săptămâni, nu ezitați!

# 1 Detoxifică corpul tău

Nu trebuie să vă faceți griji dacă ceea ce mâncați este sănătos și nici nu trebuie să vă faceți griji cu privire la cantitatea de alimente pe care le consumați, deoarece nu contează cât de mult mâncați paleo, corpul dumneavoastră știe cât de mult oricum am nevoie de el.

Dacă sunteți alergic, paleo este, de asemenea, o soluție excelentă; totuși, rețineți că, chiar dacă urmați acest stil de viață pentru o lungă perioadă de timp, vă veți priva corpul de mulți nutrienți valoroși.

# 2 Efect consumator

După 2 săptămâni de paleoză, abdomenul tău va fi mai plat, dar și restul corpului tău va avea o dimensiune mai mică a unghiilor - asta în sine este un lucru grozav, dar reține că formele mai bine formate sunt încă mai sănătoase și mai de dorit.

Dacă doriți să slăbiți permanent, monitorizați întotdeauna cantitatea de alimente, evitați zaharurile, mâncarea rapidă și băuturile răcoritoare carbogazoase și deplasați-vă mult! Va fi rezultatul.

# 3 Plin de vitamine!

Dacă creșteți aportul de fructe și legume în timpul dietei, aportul de vitamine va crește semnificativ, dar din moment ce cerealele și produsele lactate - care transportă, de asemenea, nutrienți valoroși și bacterii sănătoase - nu pot fi consumate deloc în timpul paleozei, de fapt nu veți fi nimic înainte ., de fapt! Echilibrul florei intestinale poate fi ușor supărat dacă consumați excesiv legume și fructe.

# 4 Întinerește!

Aveți o problemă a pielii și nu puteți să ieșiți din ea? Paleozoizarea poate ajuta cu ușurință, deoarece alimentele din dieta dvs. (unt de nucă de cocos, untură, nuci maci, ouă, carne etc.) sunt pline de grăsimi benefice, proteine și acizi grași omega - dar starea părului și a unghiilor se datorează până la extragerea excesivă a cerealelor de lungă durată, se va înrăutăți

# 5 Foarte în lactație!

Unul dintre cele mai bune argumente pentru o dietă paleo este că în curând vei rămâne fără mâncare! Există relativ puține șanse să fii sedus de o patiserie, pizza și bomboane, dar dacă ai urmat o dietă de mai multe săptămâni și simți o pofta nemăsurată pentru ei, nu ai remușcări! Ai tras singuri delicatese de câteva săptămâni, așa că este perfect normal să le „înfometezi” brusc.

Vă recomandăm să nu încercați dieta paleo permanent, dar timp de câteva săptămâni - pentru detoxifiere - nu ezitați să o încercați!