5 motive pentru care corpul tau are nevoie de o schimbare de ulei ACUM!

Nu numai o mașină, ci cu siguranță corpul uman are nevoie de un „lubrifiant” de bună calitate. Ce cauzează lipsa de grăsimi și uleiuri? Cum să compensezi rapid?

Cauzele fizice ale bolilor

Când recipientul de ulei mic de pe tabloul de bord al mașinii se aprinde, uleiul esențial pentru funcționarea motorului trebuie înlocuit în curând. Dacă nu, motorul va avea la fel de mult într-un timp scurt, iar o schimbare a motorului este mult mai scumpă decât o schimbare a uleiului.

Imaginați-vă că și corpul uman are nevoie de ulei, cu diferența că „dacă motorul arde”, dacă este scump, dacă nu, nu avem opțiunea de a „cumpăra un alt corp”.

De fapt, din motive de simplitate, corpul nu este altceva decât un motor carbon-oxigen care arde la 35,5-36 grade. Ai nevoie de substanțe nutritive (combustibil) din care arzi și din care obții energie. De asemenea, are nevoie de oxigen pentru a arde. Ai nevoie de apă (lichid de răcire) sau se va usca etc. Dacă se defectează, îl ducem la doc (mecanic auto) ... Nu este bine să „conduci frig”, chiar dacă sistemul se încălzește prea mult. Deci, putem privi în siguranță corpul nostru ca pe o mașină care trebuie operată și întreținută.

Suntem și motorul corpului nostru?

- Inima
- Sistemul vascular
- Organele noastre interne pot fi, de asemenea, enumerate aici
- Sistemul circulator
- Patul

De fapt, corpul nostru este alcătuit din miliarde de celule care transmit o bogăție de informații și funcționează într-o energie coordonată, echilibrată, funcțională, cu energie ridicată etc.

Când corpul uman „are nevoie de serviciu” (pentru o perioadă mai scurtă și mai lungă de timp), se numește boală.

Boală:

Deci ori există ceva care nu ar trebui să fie acolo și ați provocat probleme, ori există ceva acolo care nu ar trebui să fie acolo. De exemplu.:

1. Ce nu trebuie să fie acolo: O mulțime de toxine pătrund în organism și celulele încep să moară. Aici puteți citi despre toxine și cum să le eliminați.

2. Ce ar trebui să fie acolo: Puțini nutrienți intră în organism, creând o deficiență. Uită-te la dieta keto!

pentru
Fotografie de Kelly Sikkema/Unsplash

Lubrifiant pentru corp.

Un tip special de punctul 2 sunt grăsimile și uleiurile de bună calitate.

Datele vitale sunt celulele noastre Unul dintre principalii constituenți ai întregului nostru corp este grăsimea! Este lubrifiantul motorului, care, dacă lipsește, va provoca boli și apoi „va arde motorul”.

Principala diferență între grăsime și ulei este textura. Nu contează acum structura sa chimică, punctul de topire etc. Unele sunt de origine animală, altele sunt de origine vegetală, dar ideea este acizii grași din ele, cum ar fi omega 3-6-9.

Pentru ca organismul să „bifeze” cât mai mult posibil, este important ca diferiții acizi grași să fie disponibili în proporțiile potrivite. .

Cultura nutrițională maghiară este plină de acizi grași Omega 6, dar este lipsită de Omega 3.

Peștii grași sunt surse excelente de Omega 3:

  • Păstrăv
  • Somon
  • Macrou
  • Sardinia
  • Ton

Aceste specii de pești sunt acum disponibile în orice supermarket.

Pentru cei care nu sunt foarte pești, există sursele de Omega 3 derivate din plante:

  • Ulei de rapita
  • Nuci, ulei de nucă
  • Migdală
  • Uleiul de in
  • ulei de masline
  • Pecan

Pe lângă funcționarea fără probleme, uleiurile de înaltă calitate și proporțiile lor adecvate au și alte efecte fiziologice benefice:

  • Antiinflamator. Durerea articulară este cauzată invariabil de inflamații. Are sens, deoarece nu există lubrifiant, sistemul scârțâie și se uzează.
  • Detoxifiant. Toxinele sunt depozitate în celulele adipoase și rămân acolo până când există o înlocuire adecvată a grăsimilor. Citiți mai multe în articolul nostru conex!
  • Întinerire. Pielea va fi mult mai elastică și mai tânără. Rezultă un aspect estetic și fibros.
  • Este provocator de gândire. Îmbunătățește și îmbunătățește funcția centrului de control al corpului, creierul, deoarece o parte semnificativă a creierului este alcătuită și din grăsimi.
  • Booster imunitar. Crește apărarea imună a organismului, așa că vom fi mai puțin predispuși la boli și nu vom cădea din muncă, din viață.

Nu mușcă

Nu trebuie să vă fie frică de grăsimi și uleiuri. Desigur, uleiul de floarea-soarelui „rafinat” este foarte departe de grăsimile de bună calitate. Dacă dorim o viață energetică de calitate, trebuie să asigurăm o aprovizionare regulată cu „lubrifianți” corespunzători.

În următorul articol, vă voi aduce rețete specifice „înlocuirea grăsimii”. Între timp, înscrieți-vă la buletinul informativ Gladiator, unde - pe baza a peste 20 de ani de experiență - ofer sfaturi rapide și eficiente pentru antrenament și nutriție!

Ákos Bodnár

Scopul meu este să creez o societate conștientă în care oamenii să înțeleagă și să își poată controla viața. Mărturisesc că omul este capabil să obțină și să mențină o calitate de viață demnă și remarcabilă.

Cele mai ieftine resurse OMEGA 3 la îndemână + REȚETĂ

Omega 3 este vital pentru funcționarea echilibrată și sănătoasă a corpului. Știați că nu este disponibil doar sub formă de cod și capsule scumpe?

Ce naiba este depresia de toamnă?!

Cum se numește acest nou mod de depresie de toamnă? Oricum, ce este depresia în sine, ce legătură are aceasta cu toamna și care este cel mai eficient mod de a o trata? Să vedem!