5 motive pentru care nu poți scăpa de kilogramele acumulate în timpul sarcinii

motive

Multe mame își pun întrebarea, dacă stelele revin în formă în câteva luni sau chiar săptămâni după talentul lor, de ce nu reușesc? Am colectat 5 cauze care împiedică eliberarea kilogramelor în plus câștigate în timpul sarcinii.

Toată lumea urmărește asta acum!

Din cauza pierderii bebelușului lor, Péter Hajdú a pus căsătoria deoparte: „Sănătatea Esterei este mai importantă decât nunta”

Jumătate din lume a fost șocată de decizie: II. Elisabeta l-a alungat pentru totdeauna din palat

Prea mult lucru bun

În timpul alăptării, este firesc ca noile mame să facă tot ce pot pentru a le oferi bebelușilor cât mai multe vitamine și minerale, astfel încât să mănânce mai multe dintre ele. Produsele de copt integrale, orezul brun și diferite semințe oleaginoase sunt desigur foarte bune pentru organism, dar nici ele nu trebuie consumate cu moderare, deoarece conțin la fel de multe calorii ca alimente nesănătoase.

Odată cu sosirea unui copil, ne însoțește automat că nu putem dormi la fel de mult în primele luni. Schimbarea scutecelor, hrănirea, durerea abdominală.

Majoritatea oamenilor încearcă să suplinească lipsa de energie din cauza somnului pierdut, mâncând, iar caloriile în plus pot fi văzute în figură.

Plan de formare inadecvat

Femeile care au avut o naștere naturală ar trebui să aștepte întotdeauna cel puțin 6-10 săptămâni înainte de a începe orice antrenament și chiar și atunci merită să vă consultați medicul pentru a fi siguri că excludeți orice complicații.

Dacă medicul dumneavoastră a dat deja din cap, nici măcar nu ar trebui să începeți imediat cel mai dur antrenament. Solicităm ajutorul unui antrenor personal care va veni cu cel mai potrivit plan.

Desigur, nu trebuie să o iei la propriu. După naștere, majoritatea rudelor, membrilor familiei sau prietenilor încearcă să-i susțină pe noua viitoare mamă și bunic cu mâncăruri delicioase, făcute în casă. Cu toate acestea, aceste alimente sunt dietetice în cea mai mică proporție. Dacă vrem să slăbim, anunțați-ne politicos pentru a nu-i jigni în vreun fel.

Majoritatea oamenilor vor să slăbească rapid, mult. Aceste tipuri de diete nu sunt în mare parte foarte eficiente, în special nu pentru o mamă proaspătă. Aveți răbdare, începeți să vă exercitați cu o plimbare de 30 de minute pe zi, scoateți alimentele grase din dietă și veți vedea încet rezultatul!