Iată câteva motive pentru care este posibil să nu reușiți să slăbiți, să pierdeți kilograme și care poate fi soluția, în ciuda tuturor încercărilor dvs.

Pagina principală
Modă
Stil de viata
Recreere
Familie
Acasă
Consultanta online
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Îți spun de ce nu slăbești!

Este mult mai ușor să câștigi în greutate decât să slăbești și, în multe cazuri, lucrăm degeaba pentru a scăpa de câteva kilograme, pur și simplu nu merge, ceea ce este frustrant și nu necesită mult timp pentru a ne îndepărta motivația. Și nu ar trebui să renunți. Pot exista lucruri pe care le faci (sau nu le faci) care îngreunează pierderea în greutate și nici măcar nu știi despre asta. Să vedem care sunt acestea, astfel încât să vă puteți atinge obiectivul!

Nu mănânci suficiente proteine

Proteinele sunt un nutrient extrem de important dacă vrei să slăbești, întrucât, pe de o parte, reduce pofta de mâncare, deci este mai ușor să ții o dietă dacă nu ți-e foame în mod constant și, pe de altă parte, te menține plin.

Alegeți gustările greșite

Nasik-urile consumate între mese pot fi, de asemenea, sănătoase, fără zahăr și grăsimi, ceea ce este să te abții de la nasik-urile procesate și să citești cu atenție eticheta, deoarece sunt sărace în calorii, sănătoase sau fără zahăr așa cum este descris, pot fi încă atât de goale. nu au valoare nutritivă.

Nu mănânci suficient

Pentru a arde mai multe calorii decât consumați, mulți oameni reduc numărul de calorii, chiar dacă faceți prea mult, este la fel de rău ca și consumul de prea multe calorii. Este ciudat, dar dacă nu mănânci suficient, ar putea fi și motivul pentru care nu slăbești. Corpul uman este foarte flexibil și face tot posibilul pentru a supraviețui chiar și în vremuri dificile. Dacă nu primiți suficientă mâncare, depozitați grăsimi și calorii.

Trebuie să vă schimbați antrenamentul

Antrenamentul este esențial, dar uneori puteți lucra împotriva obiectivelor noastre. Unul dintre principalele motive poate fi dacă nu faceți exercițiile corect sau nu vă încărcați suficient. Un alt motiv pentru care alegeți o formă greșită de exercițiu este că există exerciții de construcție musculară și de ardere a grăsimilor. Primul este, de asemenea, bun, deoarece arde și grăsimi, dar amintiți-vă că mușchii sunt mai grei decât grăsimea, deci este posibil să aveți mai puțină grăsime pe dvs., dar cântarele arată mai mult. În acest caz, nu este nimic de îngrijorat, deoarece veți fi în continuare mai subțire și într-o formă mai bună.

Ai obiective nerealiste

Pierderea în greutate nu se întâmplă peste noapte și, dacă aveți așteptări nerealiste, poate duce la o frustrare constantă, iar pierderea în greutate este o modalitate, dar nu directă. Într-o săptămână, puteți renunța de două ori mai mult decât înainte și apoi timp de două săptămâni, nimic sau ceea ce a funcționat într-o lună nu va fi.