5 rețete super Buddha și platouri de smoothie dacă trăiești puțin mai sănătos

Acum se învârte

În această săptămână am pregătit sfaturi sănătoase pentru cină și mic dejun pentru cei care ar mânca feluri de mâncare puțin mai sănătoase și mai ușoare după perioada de carantină, fiind în același timp colorate, frumoase și nu par a fi un compromis.

Printre bolurile de smoothie, există ceva care redă atmosfera unei cupe de înghețată cu banane, iar printre bolurile de Buddha, alunul-falafel este preferatul nostru, deoarece este plin de o combinație de arome vegane, sănătoase și foarte interesante.

super

Articolul continuă după recomandare

MAI MULȚI ESTE MAI MULTE. GRATUITUL ESTE DREPT. - PROFESIONALUL MAMEI PROFESIONAL PUBLICAT

„Gătitul pentru o familie care mănâncă gratuit este o mare provocare. Am aflat asta alături de fiicele mele. În acest volum, am selectat rețete din care chiar și un meniu de o săptămână poate fi compilat și realizat rapid, astfel încât să aibă destul timp și pentru familie. Cu cartea, vreau să fac viața mai ușoară pentru colegele mame, în primul rând, dar toată lumea poate extrage o mulțime de idei utile din ea. "

Dóra Nemes este jurnalistă, autorul Canapelei, visătoarea Mamei Libere, dar mai presus de toate este mamă a doi copii. El a experimentat cu rețete gratuite mai întâi „numai” cu convingere, apoi cu tratament obligatoriu și determinat de la rezistența la insulină și sensibilitatea la gluten în familie.

De data aceasta, doi dintre favoriții noștri, nautul și cartoful dulce, au intrat în vasul Buddha, cu câteva figuranțe și condimente, pentru a face totul mai delicios.

Dacă este inclus un pic de falafel, acest preparat bogat de Buddha cu țelină și avocado, pe care l-am turnat peste un gât cu un mic sos de chili-alune pentru a crește caloriile, ar putea fi un prânz cu drepturi depline.

Lichiorul de migdale este, de asemenea, adăugat uneori la acest bol de vișine, dar o aromă mică de migdale îl aruncă și cu arome speciale atunci când sunteți acasă.

Desigur, ne place cocktailul de piña colada și, dacă avem ocazia să-l lingem într-o versiune sănătoasă, o vom face.

La noi, castronul pentru smoothie este acum fabricat în versiunea de vară, cu inele de banane înghețate cu gheață, care au făcut ca întreaga atmosferă să se simtă ca și cum am fi mâncat doar înghețată în loc de micul dejun.