5 sfaturi dacă metabolismul lent vă împiedică să slăbiți

Csilla Rebeka Tóth 29 august 2019.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!

Pierderea în greutate din grăsime necesită o putere de voință minimă. Mulți dintre noi ne pierdem entuziasmul din nou și din nou din această cauză. Vestea bună este că nu este imposibil, trebuie doar să luați câteva lucruri recomandate de medici pentru asta. Pentru a face acest lucru, totuși, trebuie să înțelegeți care este relația specifică dintre metabolism și grăsimea corporală.

Prin cuvântul metabolism înțelegem de fapt rata metabolică. Acesta este procesul prin care corpul tău transformă în energie ceea ce mănânci și bei. Care este energia care poate fi utilizată și ce este stocată de corp? Ce vă asigură că procesați rapid ceea ce obțineți? Răspunsul la aceste întrebări este determinat de o mulțime de considerații, iar cele mai importante sunt cele pe care nu le poți influența: vârsta și genele tale.

Cu toate acestea, rata metabolică depinde și de compoziția corpului și de masa musculară. Dacă câștigi mușchi, metabolismul tău va fi cu siguranță mai rapid și procentul de grăsime corporală va scădea.

Cu toate acestea, atâta timp cât metabolismul este lent și încerci să slăbești între timp, te-ai putea găsi cu ușurință în mijlocul unei capcane de 22. Metabolismul lent face mai greu să pierzi grăsime, dar grăsimea îngreunează accelerarea metabolismului.