5 sfaturi pentru a mânca mai sănătos pentru familia ta

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

1. Planificarea și pregătirea alimentelor: Pregătirea meselor a fost foarte populară în ultima vreme, am scris despre aceasta de mai multe ori. Dacă ați pregătit mâncare preparată, gătită acasă, scăpând de mâncare și mergând la restaurantul de fast-food din frigiderul nostru.

2. Aveți nasik sănătos la îndemână: Organizați un castron cu fructe (și fiți întotdeauna umplute), tăiați legumele, păstrați-le într-o cutie etanșă, faceți scufundări hrănitoare (humus, guacamol) lângă ele. Încercăm să limităm gustările din magazin - aceasta este și o metodă foarte rentabilă.

3. Legumele pot veni la micul dejun: Crema de brânză de legume de casă este unul dintre trucurile pentru a introduce vitamine într-un sandviș fără a simți măcar că mănânci legume. Pot veni și smoothie-uri, care sunt extrem de variate și pot fi făcute dulci cu condimentul potrivit.

4. Deserturi numai în weekend: Mulți oameni cred că, dacă nu ascundem bomboanele copiilor, nu vor mânca prea mult din ele. Acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Mai degrabă, introduceți faptul că puteți mânca desert și dulciuri numai în anumite zile ale săptămânii. Aceasta nu este o retragere completă, dar este mult mai sănătoasă decât o doză zilnică de ciocolată.

5. Faceți limonadă: Limonada de casă este unul dintre cele mai bune trucuri pentru a face un consum regulat și suficient de apă un obicei. De asemenea, puteți prepara apa citrică dulce cu sirop de arțar, miere sau diverse îndulcitori. Și prin utilizarea diferitelor citrice, putem varia și mai mult aromele. Pe lângă hidratare, primim și vitamine.