5 super sfaturi care îți pot face întotdeauna pielea frumoasă

Sfat 1: Curățați-vă pielea în trei pași Cel mai important lucru: curățați-vă bine pielea în fiecare seară de murdăria acumulată, particulele de praf, bacteriile, pielea moartă și transpirația, deoarece acestea inhibă respirația pielii și pot provoca dermatită. Astăzi, puteți obține o gamă de produse de îngrijire a pielii în magazine care vă ajută să vă curățați pielea în trei pași. Primul pas: îndepărtați murdăria cu săpun. [...]

Sfat 1: Curățați-vă pielea în trei pași

Cel mai important, curățați-vă bine pielea în fiecare noapte de murdărie acumulată, particule de praf, bacterii, piele moartă și transpirație, deoarece acestea inhibă respirația pielii și pot provoca dermatită. Astăzi, puteți obține o gamă de produse de îngrijire a pielii în magazine care vă ajută să vă curățați pielea în trei pași.
Primul pas: îndepărtați murdăria cu săpun. Pielea ta va fi proaspătă, dar nu uscată. Acest săpun este disponibil în mai multe versiuni: pentru pielea uscată, grasă, sensibilă și foarte sensibilă.
Pasul doi: Folosiți un tonic. Vă permite să îndepărtați celulele moarte ale pielii pe suprafața pielii în timp ce vă curățați pielea, astfel încât cremele hidratante să fie mai bine absorbite în piele.
Pasul trei: alegeți o cremă hidratantă care să se potrivească pielii dvs.

sfaturi

Sfat 2: Hidratează-te cu atenție!

Atunci când aplicați crema hidratantă după curățarea pielii, asigurați-vă că alegeți întotdeauna o cremă cu un filtru UV adecvat tipului dvs. de piele. Aplicați unguentul subțire pe piele, punând în același timp bazele machiajului. Nu utilizați creme uleioase greu de absorbit, deoarece sunt foarte strălucitoare, astfel încât să nu creeze o impresie estetică și pot provoca inflamații.

Sfat 3: Fii atent la dieta ta!

Evitați următoarele alimente:
- Băuturi cofeinizate: cafea, cola, băuturi energizante, deoarece aceste alimente deshidratează pielea, astfel pielea ta își pierde fermitatea și devine mai predispusă la acnee.
- Dulciuri: prăjituri, bomboane de ciocolată, siropuri, deoarece predispun pielea la inflamație, deteriorează celulele pielii.
- Alimente procesate: preparate mirelite, pulberi de supă, deoarece aceste alimente conțin aditivi artificiali dăunători pielii.
- Alimente grase: de ex. chipsuri, produse din carne (de exemplu cârnați, slănină, mezeluri) fast-food (hamburger), margarină. Ele pot provoca inflamații pe piele.

Sfatul 4: Exfoliați și faceți o mască de față!

Exfoliați-vă pielea de două ori pe săptămână pentru a facilita absorbția nutrienților valoroși din folie în piele.
Iată cum se face un exfoliant facial: amestecați zahăr brun cu granule mari cu puțină apă și eliminați impuritățile printr-o mișcare circulară.
Iată cum se face folia: Se amestecă castraveții rasați cu o lingură de iaurt și se aplică masa timp de 15 minute, apoi se spală.

Sfatul 5: Dormi suficient!

Cea mai importantă regulă este să adormiți, deoarece atunci corpul se regenerează și pielea chiar înfrumusețează în timpul somnului. Corpul este complet regenerat și detoxifiat în timpul etapelor de somn profund. Este absolut necesar să dormiți cel puțin 5 ore pe zi. Un hormon numit melatonină este produs și în timpul somnului. Acest hormon îmbunătățește activitatea inimii și a sistemului circulator, reglează procesele de somn fiziologic, crește capacitatea de acțiune și protejează împotriva efectelor dăunătoare celulelor ale radicalilor liberi.