5 tipuri de diete pe care nu ar trebui să le încercați în niciun caz!

Avem încredere în ele pentru că vedetele au încercat-o și sunt frumoase din aceasta (ceea ce vedem în imagine) sau pentru că putem avea probleme cu ingredientele date, deoarece sunt sănătoase (doar nu în toate cantitățile). Am pus la punct cinci metode dietetice pentru a le folosi cu precauție dacă doriți să le aplicați. 1. Dieta monotonă De asemenea, în numele lui A urmați o dietă destul de monotonă. [...]

Avem încredere în ele pentru că vedetele au încercat-o și sunt frumoase din aceasta (ceea ce vedem în imagine) sau pentru că putem avea probleme cu ingredientele date, deoarece sunt sănătoase (doar nu în toate cantitățile). Am colectat cinci metode dietetice de utilizat cu precauție dacă doriți să le utilizați.

1. Dieta monotonă

De asemenea, în numele său, el urmează o dietă destul de monopolistă. Ideea este să selectați o mâncare pentru fiecare zi pentru o anumită perioadă, cum ar fi o săptămână, și să o mâncați toată ziua. Marele dezavantaj este că vă puteți plictisi foarte repede și este nevoie de multă perseverență, plus echilibrul nostru de vitamine și nutrienți este supărat foarte repede. Dacă tăiați, acordați atenție hidratării și aportului suplimentar de vitamine.

2. Dietele rapide

Ceea ce promite să fie o slăbire foarte rapidă, într-un timp relativ scurt, cu această dietă putem obține destul de puțină plăcere. Lira pierdută migrează înapoi destul de curând. Haideți să o reducem doar dacă vrem să ne arătăm forma de top pentru o singură ocazie, dar apoi să calculăm în ea și să nu regretăm dacă poate că ne va reveni de două ori mai multe kilograme în plus.

3. Dietele de moda

De asemenea, ne place să încercăm cele mai noi și mai curate diete care apar la fiecare șase luni, mai ales dacă actrița noastră preferată a încercat-o deja și jură. Dezavantajul acestor tipuri de diete este că nu toată lumea răspunde la ele în același mod, deoarece abilitățile noastre fizice sunt diferite și avem rate metabolice diferite. Așadar, dacă ne interpunem, să fim înțelegători cu noi înșine dacă succesul nu va fi la fel de spectaculos pe cât am promis.

4. Pierderea în greutate fără dietă (și putem mânca chiar cât vrem)

Din păcate, nu există miracole, așa că, dacă promit sloganul de mai sus, este ceva în neregulă. Pot fi tablete diferite sau pulberi consumabile. Sigur, ne pot ajuta să slăbim, dar nu este una dintre cele mai sănătoase metode. Dacă alegeți acest lucru, ar trebui să includeți exerciții suplimentare în plus față de dieta dumneavoastră.

5. Aport excesiv de proteine

Proteinele sunt elementele de bază ale corpului nostru. Acestea joacă un rol în digestie și apărare împotriva bolilor. Pe de altă parte, prea mult aport de proteine tulpină rinichii și întărește dezvoltarea multor boli, pe lângă acidificarea organismului. O mulțime de diete necesită consumul unei cantități nerezonabil de mari de proteine, care se aseamănă cu „cura”, dar să nu construim un stil de viață pe ea. Carbohidrații sunt necesari de către corpul nostru în același mod; încercăm să găsim un echilibru și în acest sens.
Tipurile de dietă de mai sus au dezvăluit că niciunul dintre ele nu trebuie urmat drastic. Încercăm întotdeauna să găsim mijlocul de aur și să ascultăm semnalele corpului nostru. Să nu ne riscăm sănătatea, cel mai important.