5 trăsături pe care probabil nu le știați despre piersici

Pentru mulți, parfumul inimitabil al piersicilor este sinonim cu vara. Fructele suculente merită iubite, deoarece pe lângă faptul că sunt o sursă delicioasă și bogată de vitamine, minerale și antioxidanți.

1. Previne cancerul

Piersicile sunt bogate în vitaminele A și C, dar conțin și minerale importante. Merită evidențiat în special conținutul său de magneziu, calciu și bor. De asemenea, este bogat în antioxidanți, obținând astfel efectul de inhibare a creșterii celulelor canceroase. Este considerat în primul rând eficient împotriva cancerului pulmonar, de colon și oral, dar oferă și protecție împotriva cancerului de sân.

2. Booster de inimă

Nu înțelegeți rolul dvs. de întărire a inimii așa cum auziți cu rachii. Datorită conținutului ridicat de magneziu, seleniu și zinc, îmbunătățește bunăstarea și ajută la scăderea stresului. Adică, cu cât mănânci mai mult din el, cu atât vei fi mai liniștit, scăzând tensiunea arterială, făcând astfel bine inimii tale. În plus, fructul suculent ajută la îndepărtarea apei prinse din țesuturi, ameliorând astfel povara asupra sistemului cardiovascular.

3. Împotriva problemelor digestive

Datorită conținutului ridicat de fibre, este o alegere excelentă dacă aveți probleme cu digestia sau dacă suferiți de constipație frecventă. Conținutul său de pectină vă ajută să vă stimulați metabolismul. Este recomandabil să consumați două până la trei ore după masă, astfel încât stomacul să se poată concentra numai sub influența piersicii ușor digerabile. Din fericire, puteți mânca la fel de mult din ea, deoarece este un fruct de curățare excelent datorită conținutului său scăzut de calorii și al conținutului ridicat de apă.

4. Preferatul dietetic

Și, dacă aveți deja un conținut scăzut de calorii, sunteți sigur că nici nu vă va fi frică să nu vă îngrășați. De asemenea, nu împovărează corpul datorită conținutului scăzut de proteine, carbohidrați și grăsimi, astfel încât îl puteți folosi excelent în timpul dietelor. În plus, piersicile reprezintă aproape 90% apă, ceea ce îl face un fruct atât de suculent și de potolitor al setei. Este o alegere excelentă atât integrală, cât și sub formă de suc, o puteți amesteca și cu apă și lapte. În plus, datorită conținutului său de calciu, previne și dezvoltarea osteoporozei.

5. Produs de înfrumusețare

Nu întâmplător este cunoscut termenul „cenușă ca piersica”. Datorită efectului său antioxidant, nu numai că ajută la combaterea bolilor, ci și hidratează perfect pielea. Protejează împotriva efectelor nocive ale mediului, este bun împotriva ridurilor și chiar stimulează creșterea unghiilor și a părului.