50 de obiceiuri ale femeilor zvelte. Fiecare femeie ar trebui să știe acest lucru ca pe un singur lucru!

Visul oricărei femei este să scapi de câteva kilograme și astfel să fii mai subțire. Cu toate acestea, acest lucru pare simplu la prima vedere, de fapt este departe de a fi cazul. Dupa toate acestea a fi subțire nu un act remarcabil de o singură dată, un triumf al voinței sau un dar al destinului; pe de altă parte, slăbiciunea este rezultatul unei munci grele despre tine și obiceiurile tale repetate zi de zi.

Redacția Ketkes.com vă va arăta acum compilația în care am colectat 50 de obiceiuri., ceea ce te poate face și tu slab! Notați-le bine și formați-vă și rutina.

Obiceiuri utile

Liniștește-te!
Fii atent la sănătatea ta!
Citiți cărți bune; exercitarea creierului nu este mai puțin importantă decât exercitarea corpului!
Mănâncă supe!
Mâncarea nu ar trebui să aibă un cult! Lăsați frigiderul să nu fie sursa bucuriilor voastre, ci lumea din jur.
Exercițiu corect!
Nu fi invidios pe modelele de piele osoasă.
Cumpără haine frumoase pentru tine.
Vă bucurați de gustul fiecărei guri care vă intră în gură.
Nu consumați cantități excesive de alcool.
Este mai bine să nu luați cina înainte de a merge la culcare.
Preferă să mănânci de mai multe ori (de 4-6 ori), dar în porții mai mici.
Consumați carbohidrați utili la micul dejun, cum ar fi terci, pâine integrală, musli etc.
Bea kefir înainte de culcare.
Nu interzice consumul de alimente, amintiți-vă: fructele interzise sunt cele mai dulci!
Iubiți-vă și respectați-vă propriul corp!
Bea multă apă.
Ridică-te de la masă cu o ușoară senzație de foame.
Evitați dietele pe termen scurt; ei doar îți fac viața iad.
Mestecați bine mâncarea!
Nu mâncați în timp ce stați în fața computerului sau a televizorului!
Nu vă panicați dacă ați mâncat prea mult. Nu este un dezastru, doar macaw asigură-te că vei mânca mai puțin data viitoare!
Nu doriți să „vindecați” stresul și anxietatea cu ciocolată.
Mănâncă mai încet.
Nu mânca gunoi! Evitați mâncarea rapidă!
Bea ceai și cafea fără zahăr!
Dacă poți, preferă să mergi pe jos.
Trăiți regulat o viață completă (sexuală)!
Nu beți mult în timpul mesei principale, deoarece acest lucru va spăla acidul din stomac, care, la rândul său, vă va ajuta la digestie.
Nu trebuie neapărat să lași o farfurie curată cu tine când mănânci, nu mai ești un copil. Dacă ai trăit bine, poți rămâne pe farfurie.
Mănâncă din feluri de mâncare reci. Culori precum albastru, verde închis, argintiu.
Aveți grijă să nu consumați cantități excesive de sare!
Nu neglija masajul!
Evitați hainele prea mari pentru a vă ascunde silueta.
Nu vă pasionați doar cu produse cu conținut scăzut de grăsimi și înlocuitori de zahăr. Amintiți-vă: trebuie să hrăniți fiecare celulă a corpului!
Mâncați doar mâncare de calitate și delicioasă!
Nu fuma!
Relaxați-vă complet după muncă!
Nu uitați de dușurile calde și reci (contrastante)!
Ai de-a face cu lucruri interesante! A nu face nimic este cel mai mare prieten al lacomiei.
Nu ciupiți în timp ce gătiți!
Dacă stați pe o cântare, faceți-o numai înainte de a mânca!
Mergi la cumpărături în întregime!
Râde mai des!
Consumați în mod regulat alimente bogate în proteine, cum ar fi legume, fructe și ierburi.!
Condimentează mâncarea cu condimente naturale!
Încercați să mențineți întotdeauna o stare de dragoste și fericire!
Evitați oamenii care sunt nebuni cu dieta reală.
Dacă credeți că este timpul să vă curățați corpul, țineți zile de dietă.
În cele din urmă, uitați frazele care încep cu „Sunt grasă ...” sau „Sunt leneș ...”.

Încearcă să-ți schimbi viața cu aceste obiceiuri simple, pentru că nu este bine doar să fii mai slab, ci și mai sănătos și mai echilibrat.

Păstrați acest articol pentru dvs. și arătați-l prietenilor și cunoștințelor dvs.!