6 + 1 super fapt despre nucă de cocos

Aflați de ce ar trebui să consumați în mod regulat nucă de cocos delicioasă și sănătoasă!

Ori îți place foarte mult gustul de cocos sau chiar nu-ți place. Cu toate acestea, acest fruct exotic poate avea „efecte secundare” plăcute pentru dvs. dacă prima și nu cea din urmă afirmație se aplică pentru dvs. Citiți mai departe și aflați despre paginile sale necunoscute până acum.

1. Controlează-ți glicemia

Este adevărat că, la fel ca toate fructele, nuca de cocos este bogată în fructoză, dar, din cauza celorlalte ingrediente ale sale, se poate spune că poate regla nivelul zahărului din sânge. Dacă aveți acest tip de probleme, asigurați-vă că le includeți în dieta dumneavoastră.

2. Curăță intestinele

Deoarece nuca de cocos este plină de fibre, este un ajutor incredibil în tratarea problemelor digestive. Curăță intestinele de materialul rezidual depus, practic îl curăță, garantând astfel funcționarea sănătoasă a sistemului digestiv, precum și detoxifierea.

3. Consumă

Deoarece grăsimile din fructe sunt absorbite direct în intestin, acestea sunt mult mai ușor de descompus, făcând pierderea în greutate mult mai rapidă și mai ușoară. Deci, dacă schimbați uleiul de gătit în grăsime de cocos sau ulei, rezultatul va fi vizibil cu ochiul liber și veți face multe și pentru sănătatea dumneavoastră.

despre

4. Întărește oasele

Nucă de cocos conține vitaminele B și E, magneziu și calciu, de care oasele au foarte mult nevoie. Prin urmare, consumul său este foarte recomandat persoanelor cu osteoporoză, femeilor însărcinate și copiilor.

5. Conținut ridicat de energie

Consumul de nucă de cocos este adesea recomandat sportivilor, recuperatorilor post-îmbolnăvire sau celor care fac muncă fizică intensă, deoarece energia din ea reîncarcă corpul epuizat și îi conferă o forță reînnoită.

6. Purificator de sânge

Merită să introducem din când în când o „cură de nucă de cocos” doar pentru că poate preveni multe boli datorită efectului său de purificare a sângelui. Dacă alungăm otrăvurile, nu numai sângele nostru, ci întregul nostru corp va fi reîmprospătat.

+1. Delicatete dietetică

Oricine intră în dieta cu nucă de cocos ar trebui să urmeze cu siguranță sfaturile noastre. În primele patru săptămâni de peridus, în cantități mai mici sau mai mari, dar puteți mânca fructele în fiecare zi. Mănâncă cât mai multe legume și fructe crude posibil. Utilizați ulei de cocos, urmăriți aportul de proteine, evitați carnea roșie și cofeina. În a doua fază de patru săptămâni, nu ar trebui să mai consumați nucă de cocos una sau două zile pe săptămână. Dacă vă continuați dieta cu conținut scăzut de calorii și bogată în fibre, kilogramele în plus nedorite vor dispărea în două luni.
Dar atenție! Consumul pe termen lung și mare de nucă de cocos pune o presiune asupra sistemului vascular și a ficatului. Prin urmare, este deosebit de important să mergeți la o examinare amănunțită înainte de dietă și să consultați medicul de familie, dietetician.