6 femei i-au spus de ce este bine pentru el să nu bea alcool o lună

Filmările și stresul de la sfârșitul anului, sărbătorile festive, petrecerile de Revelion, întunericul iernii pot avea un efect negativ atât asupra corpului nostru, cât și asupra corpului nostru - plus că toate lucrurile enumerate pot crește oarecum consumul de alcool. Dar de ce ar trebui să începem anul cu un impact atât de negativ?

este

Ideea unui ianuarie fără alcool poate fi văzută ca una dintre numeroasele noastre rezoluții de Anul Nou, cu multe beneficii pozitive.

Am scris deja despre inițiativa maghiară, secolul noiembrie. Dániel Berei a povestit experiențele sale într-un articol sincer fără milă, cum era el fără să bea timp de trei luni, cum a reacționat mediul său.

Și scriind Forfota, femeile spuneau acum de ce s-au alăturat secului ianuarie și ce au experimentat.

"Am tăiat în ianuarie uscat pentru că am ajuns la punctul în care aș putea suporta nu mai mult de o zi pe săptămână fără alcool. Lucrez de acasă și am doi copii. Rămân stresat de la locul de muncă și de obicei încep să beau în jur de 5-6 în după-amiază și apoi nu termin la 11-12 am, tot comand o altă sticlă de șampanie sau bere când trebuie să-mi termin treburile și să mă dau jos la sfârșit. Atunci dimineața începe cu mahmureală și nu mă simt bine suficient pentru a începe să lucreze, în jurul prânzului 12-1.

Pentru ca 2019 să fie un an mai reușit și să îmi ating obiectivele atât la locul de muncă, cât și în viața mea personală, știu că trebuie să nu mai beau și să-mi demonstrez că mă pot distra fără el. Vreau să fac asta pentru mine și familia mea ".

„După ce am trăit mai mult de 14 ani în New York, mi-am dat seama că băutul începea să devină parte a rutinei mele zilnice - consumul de vin și cocktailuri artizanale era aproape o parte a identității mele. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrâneam, am simțit că era un obicei, care nu-mi va servi binele.

M-am trezit deseori în mijlocul nopții, m-am simțit îngrozitor de neliniștit, chiar și după un pahar de vin și pur și simplu nu am putut să mă relaxez. Știam că ar trebui să încerc să elimin alcoolul din corpul meu, așa că am decis să plec pentru Dry January. De când am încetat să mai beau, am dormit mult mai bine și, wow, simt că mintea mea nu s-a mai întors atât de mult înainte - o asociație vine după alta. Serios, am avut mai multe idei de afaceri în ultimele 5 zile decât în ​​2018 combinat.

Simt că obstacolele mi-au fost eliminate. Sincer, nu știu dacă voi mai bea vreodată. Acum, că știu cum este să trăiești așa, mi-am dat seama că alcoolul tocmai mi-a otrăvit potențialul. ”

"Este al treilea ianuarie uscat! Acum câțiva ani, la sfârșitul lunii decembrie, la începutul lunii ianuarie, am văzut o mulțime de oameni postând despre asta pe Instagram și m-a făcut să mă gândesc mult: Când a fost ultima oară când aș fi putut suporta un o lună întreagă sau chiar câteva săptămâni fără alcool? Dacă facem un pas înapoi și ne uităm critic, vedem că spre mijlocul anilor 20, alcoolul este o parte integrantă a aproape oricărui eveniment și interacțiune comunitară - consumul de alcool cu ​​un prieten, un ' happy hour "după serviciu, un club de carte de vinuri, un ceas de meci de bere și o listă aproape fără sfârșit. Am fost alături de el de ce nu aș încerca cum este o lună întreagă fără alcool, în cele din urmă îmi plac provocările. De asemenea, eu am vrut să văd cum mi-ar afecta sănătatea (calitatea somnului, pielea etc.), plus câți bani pot economisi fără ea.

Când s-a terminat luna, m-am gândit de două ori să beau un pahar de vin sau bere când puteam să beau și un simplu sifon. În plus, chiar m-am simțit mult mai bine.

A fost minunat să te trezești într-o sâmbătă sau duminică dimineața fără o mică mahmureală, așa că weekendurile au fost mult mai productive. Un lucru pe care îl voi depune în fiecare an, poate nu neapărat doar în ianuarie ”.

Ellen are peste 30 de ani

"Am decis să resetez alcoolul în ianuarie, astfel încât să mă pot concentra din nou asupra sănătății mele. Pielea mea a suferit cu adevărat de băut și de dulciuri în timpul sărbătorilor. A fost cam ciudat în" Rudolf, renul cu nasul roșu ", așa că am poate spune această pauză și pentru un tratament de curățare. "

„M-am mutat la Austin în urmă cu aproximativ un an și acest oraș nu este doar uimitor, ci și foarte iubitor de comunitate. Mi-am dat seama că, atunci când vreau să mă mut, beau adesea doar pentru a-mi face prieteni, chiar dacă nu îmi dă niciodată plăcere. vreau să rup acest lucru în noul an obiceiul și să-mi odihnesc corpul. Am citit alte povești de succes în care au spus că și calitatea somnului se îmbunătățește dacă renunțăm la alcool și vreau să încerc asta și pentru mine. ”

"Instalez Dry January în fiecare an din 2009. În loc de„ ora fericită ”, mă duc la antrenament și durez mai mult decât de obicei. Îmi fac toată mâncarea pentru mine, ceea ce îmi economisește bani. Atunci viața mea este extra organizat, aduc toate filmele, revistele și muzeele. lag care se acumulase în cursul anului. Am avut deja o dispoziție mult mai mare după câteva săptămâni.

Puteți face orice timp de 30 de zile și credeți-mă, veți arăta ca o persoană nouă și vă veți simți la fel după ce veți ajunge la linia de sosire. "