6 greșeli pe care le facem în timp ce stăm pe cântar
Cântarul pentru baie este o parte inevitabilă a vieții noastre, chiar dacă oamenii de știință au avertizat de o mie de ori că controlul greutății prea des nu ajută cu adevărat la pierderea în greutate. În plus, există greșeli pe care le facem aproape de fiecare dată, deci nu este nici măcar sigur ce vedem pe ecran.
Controlul greutății este important, uneori doare să pășim pe cântarul băii, deoarece pe lângă faptul că vedem dacă pierderea în greutate este eficientă, dacă ne menținem greutatea, o schimbare bruscă a greutății corporale poate indica și o boală. Un simptom comun al problemelor tiroidiene și al diabetului este pierderea bruscă în greutate sau creșterea rapidă în greutate. Dar chiar și cântăritoarele de rutină trebuie să fie atenți să nu comită următoarele greșeli, deoarece putem obține cu ușurință rezultate eronate.
1. După duș, stăm pe cântar.
Greutatea se schimbă pe parcursul zilei, în funcție de cât de activi suntem și de ceea ce mâncăm. Probabil toată lumea este conștientă că cel mai bine este să stai pe cântar imediat după ce te-ai trezit dimineața, dar avem tendința să uităm de acest lucru. Cu toate acestea, contează dacă ne luptăm înainte sau după duș. „Pielea este cel mai mare organ al nostru și absoarbe ușor umezeala. Puteți absorbi până la șapte decilitri de apă în timp ce înotați sau faceți duș, astfel încât să putem fi cu până la un kilogram mai grei dacă stăm pe cântar după un duș ”, explică nutriționistul Dr. Keith Kantor.
Sursa: Buna menaj
Foto: Unsplash
- 6 greșeli alimentare tipice pe care le facem după un antrenament Bine; potrivi
- 10 greșeli obișnuite de slăbit - Pierdere în greutate 5 greșeli pe care trebuie să le fi făcut - canapea
- 5 rețete de roșii care fac ca saliva să ne curgă în gură Marie Claire
- 10 greșeli frecvente pe care nu le puteți observa la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați! Nu mâncați zahăr pentru a slăbi
- 10 greșeli pe care le faci atunci când vrei să slăbești