-6 kg în 20 de zile, posibil? (forum de chat)

Na 6kg este energia de 6x7000kcal, adică aceasta este cantitatea de deficit caloric care trebuie creată = 42000 kcal.

pentru asta

În 20 de zile, dacă nu doriți o încetinire metabolică, trebuie să mâncați cel puțin 1500kcal/zi. Deci, în 20 de zile, considerați că 2 kg sunt realiste. Dacă începeți, atunci inițial apa legată o va părăsi, astfel încât să poată avea 2-3 kg, +1,5 kg de intestin. De aici și pierderea rapidă inițială în greutate. Vezi Re87, început bun. Dar asta nu este pierderea de grăsime.

este posibil, secretul este că trebuie să fii îndrăgostit, să te dezamăgești mult de iubitul tău și să trăiești cu crampe de stomac. Am pierdut și așa în câteva săptămâni sau 5 kilograme.:): /

să spui ceva util: fii suficient de atent să nu mănânci mâncare foarte grea și nimic deloc seara, dar văd că nu ai nicio problemă cu asta.:) în plus, trebuie să vă mișcați în fiecare zi, să accelerați puțin ritmul cardiac și să îl mențineți cât mai mult posibil.

dacă beți mai puține lichide pentru câteva zile, „pierderea în greutate” va fi în curând vizibilă pentru dvs., dar este foarte nesănătoasă, așa că beți corect, mai ales dacă faceți mișcare.

Vă mulțumim pentru sfaturi! Nu sunt o mare mâncătoare. de fapt, doar fructe + cafea dimineața, trecând la prânz, cina este în mare parte ratată sau ceva ușor. Din păcate, fluidul din mine este pește, deoarece trebuie forțat.

Acum am început să mă antrenez din nou corect, poate, dar aș fi fericit pentru 3:)

asta e corect. Blestemul dietelor fulgerului este că kilogramele duble revin.

Dietele foarte drastice îți strică metabolismul și, în zadar, să postim și abia să mâncăm, chiar și întreținerea greutății va fi dificilă. Sora mea, de exemplu, s-a făcut total cu acel copil de 13 zile. La început a reușit să slăbească mult, apoi a primit dorința de a mai trece prin asta, bineînțeles că abia a rămas fără sg până atunci, deoarece metabolismul îi era supărat. Nu am mâncat mult de atunci, dar nu mai are 20 de ani, nici măcar nu mișcă nimic și apoi a așteptat mereu o capsulă minune pentru mântuire. acum aici, la 34 de ani, de două ori mai mare decât mine însărcinată, cu tensiune arterială foarte mare, pare că este propria mea mamă. și sunt doar 3 ani între noi. Întotdeauna eram invidios despre cât de frumoasă era sora mea. etc, oh, dar sufăr și pentru asta. Dacă aș mânca cât aș vrea și nu aș mișca nimic, aș fi și eu 100 kg.

Deci, fii inteligent.

probabil ca nu ai ingrasat aceasta greutate in 20 de zile asa ca nu este posibil sau doar foarte drastic. desi cand tata a murit in durerea mea nu am mancat corect 5 zile si am slabit 4 kg dar a fost diferit.si nu s-a mai întors din martie la mine.dar oricum, prețul unor astfel de diete bruște este că greutatea revine brusc pentru că începi yo-yo.Am descris de mai multe ori de ce.unde altundeva.