Dieta fără sare: slăbiți două kilograme într-o singură zi!

Chiar dacă te-ai întors la o masă normală după sărbători, nu poți scăpa de kilogramele pe care le câștigi? Puteți pierde în greutate rapid și sănătos cu ajutorul următoarei diete fără sare.

Toată lumea urmărește asta acum!

Curtis, care s-a despărțit din cauza noului său partener, a spus: „Nu am cale de mijloc, nici iad sau cer, dar acum locuiesc în acesta din urmă”.

Coronavirus: în curând se va lua o decizie dacă școlile secundare vor reveni la învățământul tradițional

Experții spun că mâncarea consumată în timpul sărbătorilor este plină de sare, deci poate provoca cu ușurință balonări. Cu toate acestea, dacă reduceți doar sarea, puteți pierde apă cel mult. De aceea, profesioniștii au pus la punct o dietă care nu numai că te ajută să slăbești, dar include și alimente sănătoase, dar nu trebuie să te torturezi astfel încât să poți obține rezultate spectaculoase rapid.

Pe lângă planul de slăbire, puteți consuma cât de mult lichid doriți și simțiți-vă liber să experimentați condimente, evitând în același timp condimentele artificiale care conțin sare. Puteți obține rezultate și mai bune dacă reduceți și aportul de zahăr.

pentru

Mic dejun

Dieta a fost inițial concepută pentru a ajuta la fulger rapid timp de 24 de ore, dar poate fi utilizată sănătos și în condiții de siguranță pe termen lung. Pentru a vă împiedica să dormiți, variați fructele, legumele și proteinele după bunul plac!

O ceașcă de cafea (cu îndulcitor)

3 dl ceai verde (fără zahăr)

O jumătate de cană de iaurt grecesc, o jumătate de cană de fructe de pădure, un vârf de ghimbir

Ora zece

15 migdale nesărate, neprăjite

22 fistic nesărat, neprăjit

Masa de pranz

2 dl ceai verde sau cafea (fără zahăr)

Salată de pui și ton: 1 cutie mică de conserve de ton (nesărate), 5 kg de piept de pui aburit, 3 căni de frunze de salată și roșii tăiate cubulețe. Condimentați cu 2 linguri de ulei de măsline, piper Cayenne, suc de lămâie și un amestec de condimente după gust

Gustare

2 dl ceai verde (fără zahăr)

6 roșii cherry sau 6 sfeclă pentru copii

Masa de seara

2 dl ceai verde (fără zahăr)

Somon cu spanac și cartofi dulci: Ungeți 10 dkg de somon cu două linguri de ulei de măsline, condimentați cu condimente și suc de lămâie, înfășurați în folie de aluminiu și coaceți la cuptor. Serviți cu o jumătate de cană de cartofi dulci, 2 căni de spanac fiert, pe care le puteți condimenta cu un vârf de coriandru sau turmeric.