-6 lire sterline: dar în cât timp? (forum de chat)

Mulțumesc pentru sfaturi;) Am auzit metoda Norbis din mai multe părți pentru a fi bună și eficientă. Așa că voi încerca să mănânc în consecință:)

Și vă mulțumesc nu numai pentru sfaturi, ci și pentru încurajări, acum sunt destul de hotărât, simt că va funcționa:)

Am slăbit 7,5 kg de la începutul lunii martie.

6 kg într-o lună sunt multe și puteți reveni și voi

M-am uitat la dieta, care în 4 zile 4 kilograme c. ai postat într-un forum. Sună grozav, iubesc și fructele, doar că nu pot să mă țin de diete. Nu pot respecta reglementările în mod normal și eșuez întotdeauna: S

Așa că m-am gândit mai mult să încerc să mănânc mai puțin, să mănânc multe legume, fructe și ceai verde și apă, să nu mănânc după ora 18:00. Trebuie doar să fii atent la ceea ce mănânci și s-ar putea să slăbești, nu? Acum voi mânca conform acestui lucru. Și cel mai important, la urma urmei, Tikkana are dreptate. Nu trebuie să pierd atât de mult, de aceea mă duc la Rub Ruby în fiecare zi și alternez DVD-uri: dă-ți 1-2, plus 20 de minute pe zi pentru tine. Crezi că este atât de eficient?

(Știu că turneul lui Réka Rubint este modelat, dar pot să sculptez o coapsă de 60 cm până la cel puțin 55 ?: D A sunat destul de prost, dar nu înțeleg atât de multe despre aceste lucruri: D)

Da, greutatea mea este ideală pentru înălțimea mea, dar încă am un exces. Vreau să elimin acest lucru. Desigur, nu vreau să fiu subțire, pentru că bărbaților le place să aibă ceva pentru o femeie:)

Nu am fost niciodată o fată subțire, fesele și coapsele mele au fost întotdeauna puțin mai mari, dar astăzi există și exces pe burtă și brațe. (Sper că nu pentru mult timp: P)

Încerc să mă accept, doar ca să simt că trebuie să fac ceva în legătură cu asta. Ar trebui să slăbesc cel puțin 5 kilograme.

Consultați forumul de 4 kg în 7 zile. Sigur, nu va scădea până la 4 kg, dar dacă scădeți 1-2 kg pe săptămână, este deja perfect.