6 lucruri pe care probabil nu le știai despre mango

Evocă culorile verii, dar din fericire puteți obține mango pe tot parcursul anului, care conține vitamine și substanțe nutritive care fac ca fructele aromate să fie și mai speciale.

Există mai mult de o mie de soiuri de mango, forma, culoarea și dimensiunea lor variază, de asemenea. De obicei avem 20-60 fructe deca. Gustul dulce amintește de un amestec picant de piersică și ananas. Din India, unde a fost cultivată de mai bine de 4.000 de ani, s-a angajat în călătoria sa de cucerire a lumii și acolo mango este un accesoriu indispensabil pentru nunți, un simbol al iubirii și se spune că ajută la binecuvântarea copiilor.

Utilizarea sa este multiplă și depinde și de maturitatea sa. Puteți pune mangoul necoapte în salată, în timp ce puteți folosi fructele coapte pentru creme, prăjituri, înghețată sau ca un smoothie.

1. Bogat în fibre dietetice

Mango este 83% apă, deci puteți mânca aproape oricând. Este bogat în vitaminele A, B1, B2, C și E. Dintre minerale, se caracterizează prin prezența ridicată de potasiu și magneziu, iar conținutul său de calciu, fosfor, sodiu și fier este, de asemenea, semnificativ. Datorită multor fibre, scade nivelul de LDL al corpului sau colesterolul „rău”.

2. Întărește sistemul imunitar

Conține 25 de tipuri de carotenoizi care conțin cantități mari de vitamina C, care ajută la menținerea unui sistem imunitar sănătos. Are un efect benefic asupra inimii, ajută la formarea sângelui, protejează organismul de radicalii liberi dăunători, are efecte antibacteriene, stimulente imune, anticancerigene, antioxidante și diuretice și chiar detoxifică.

3. Împotriva inflamației

Remediu excelent pentru inflamație. A fost deja folosit de indieni pentru dureri de gât, amigdalită sau durere de dinți, dar este eficient și pentru astm și bronșită. Fumul din frunzele arse este bun pentru afecțiunile gâtului și traheală, cenușa frunzelor a fost folosită pentru tratarea arsurilor.

siguranță

4. Împotriva holerei

Deoarece fructele coapte au un conținut ridicat de vitamina C, protejează împotriva scorbutului, dar poate fi folosit și pentru a găsi soluții la epidemii de holeră și ciumă. Sau cel puțin a oferit ușurare dacă corpul a fost uns cu fructul în momentul bolii.

5. Ajutați la îngrijirea părului

Este chiar utilizat în îngrijirea părului ca component al balsamului. Balsam excelent, dar protejează și împotriva mătreții, deoarece conține vitamina A, care ajută la scăderea mătreții și face părul strălucitor.

6. Produce pielea catifelată

Puteți evoca pielea strălucitoare pentru dvs. și tot ce trebuie să faceți este să vă ștergeți fața cu o felie de mango. Reduce petele întunecate, luminează petele și cosurile, făcând pielea să lucească în mod natural. Vitamina A și betacarotenul din fruct întinerește și revitalizează pielea, iar antioxidanții pot întârzia îmbătrânirea.