6 motive pentru care râsul este cel mai bun medicament

Se spune că râsul este cel mai bun medicament. Și știința este de acord: există o mulțime de efecte benefice din punct de vedere medical ale unui râs consistent.

Umorul și râsul vindecă, dacă nu toate, probleme, dar multe probleme. În compilația noastră, prezentăm șase probleme de sănătate pe care le abordăm efectele benefice ale râsului știința a dovedit-o și ea.

1. Scade tensiunea arterială
Tensiunea arterială ridicată este unul dintre cele mai periculoase efecte ale stresului asupra oamenilor în fiecare zi. Crește riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral. Este greu să ne stresăm ceva, pentru că râdem, așa că oamenii de știință au analizat dacă râsul este însoțit de o scădere a tensiunii arteriale. American Heart Association a raportat un rezumat al studiilor care au durat câteva luni, care au arătat o îmbunătățire demonstrabilă a valorilor tensiunii arteriale la cei care au ascultat 16-30 de minute de cursuri de râs în fiecare zi în cursul celor trei luni de studiu. Această realizare a inspirat crearea trendului hahota yoga.

5. Analgezic
Râsul este aproape la fel de eficient ca un calmant bun. Francezii încă din secolul al XIV-lea știau acest lucru, iar Henri de Mondeville, chirurg, a folosit și râsul pentru a calma durerea înainte de operație și în timpul recuperării. Din fericire, acest lucru nu este necesar astăzi, dar râsul bun poate ajuta în coexistență cu durerea cronică.

6. Arde calorii
Avem, de asemenea, câteva vești minunate pentru persoanele care fac dietă. Râsul arde caloriile extrem de bine. Un râs de aproximativ 10 minute într-un film bun a ars 10 calorii, au spus cercetătorii. Deși aceasta este doar o fracțiune din ceea ce facem într-un antrenament transpirat, este totuși mai mult decât arderea caloriilor fără râs.

Foto: Unsplash