Purificarea într-un mod natural

Ce mâncăm împotriva plăcilor depuse pe pereții arterelor?

Plăcile depuse pe interiorul peretelui vaselor de sânge pot fi o barieră în calea fluxului sanguin, care îl poate încetini. Plăcile depuse pot duce chiar la boli grave și condiții care pun viața în pericol.

Avem nevoie de toate substanțele care alcătuiesc plăcile pentru ca corpul nostru să funcționeze corect, totuși, dacă ajungem prea mult din acestea în sânge, excesul se poate acumula pe pereții vaselor de sânge. Exemple de astfel de substanțe sunt grăsimile, colesterolul, calciul și fibrina.

Stilurile de viață nesănătoase, alimentele grase, fumatul și obezitatea joacă, de asemenea, un rol cheie în formarea plăcilor. Consumul regulat al anumitor alimente poate ajuta foarte mult la reducerea acumulării plăcii care provoacă vasoconstricție pe pereții arterelor.

Usturoi

Usturoiul s-a dovedit a fi foarte bun pentru sănătatea cardiovasculară, dar are și efecte antiinflamatorii și antimicrobiene. Consumul regulat poate ajuta la prevenirea întăririi vaselor de sânge și poate reduce semnificativ cantitatea de plăci.

Rodie

Rodia conține cantități mari de atoxanți, vitamine și polifenoli care pot stimula producția de oxid nitric în corpul nostru, care are un efect bun asupra fluxului sanguin și a flexibilității arterelor. În plus față de prevenire, merită folosită și pentru a reduce grosimea plăcilor formate. Poate fi consumat crud, amestecat cu o salată, ca un smoothie sau chiar ca suc. Dacă alegeți să-l luați ca un suc, aveți grijă, deoarece puteți interacționa cu anumite medicamente.

Somon (și alți pești grași)

Sunt bogate în special în acizi grași omega-3, care au efect cardioprotector. Acești acizi grași ajută la echilibrarea nivelului de colesterol, reduc inflamațiile din vasele de sânge și ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge, pe lângă faptul că au un efect bun asupra tensiunii arteriale. Este recomandabil să consumați pește gras de cel puțin două sau trei ori pe săptămână, dar suplimentele regulate de omega-3 au, de asemenea, un efect benefic asupra corpului nostru.

Curcumina

Ingredientul activ din curcuma este un antiinflamator foarte puternic, iar consumul său regulat poate reduce semnificativ întărirea vaselor de sânge. Cercetările au arătat că consumul de turmeric poate reduce cantitatea de placă de pe pereții vaselor de sânge cu până la 26 la sută.

De asemenea, este util avocado consum regulat, deoarece nu numai că scade colesterolul, dar este ridicat Vitamina E (tocoferol): Acesta furnizează corpului oxigen, sporind astfel rezistența acestuia. Oricine ia vitamina E în mod regulat își va păstra tinerețea, deoarece această vitamină întârzie îmbătrânirea din cauza oxidării, deci este un antioxidant. Împreună cu vitamina A, protejează plămânii de efectele nocive ale poluării aerului. Previne formarea cheagurilor de sânge sau îi ajută să se descompună. Reduce oboseala. Preveniți cicatricile aspre, atât extern, cât și intern. Accelerează vindecarea arsurilor. Scade tensiunea arterială. Poate ameliora crampele și crampele picioarelor. Diuretic antiinflamator. De asemenea, afectează mușchii și inima. Protejează ficatul, întărește și regenerează, este important în producția de hormoni, o vitamină pentru fertilitate, deci este utilizată pentru tratarea tulburărilor de dezvoltare sexuală și sexuală.

Datorită conținutului său de vitamina E și potasiu, poate preveni, de asemenea, tensiunea arterială ridicată și oxidarea colesterolului. Compușii din pepene verde pot reduce și formarea plăcii, iar un aminoacid numit L-citrulină scade tensiunea arterială și ajută la dilatarea și menținerea flexibilității vaselor de sânge. pepene consumul regulat reduce șansa de a dezvolta perne de grăsime abdominală, astfel riscul de boli cardiovasculare.