6 obiceiuri care fac alergiile și mai insuportabile

Dacă suferiți în fiecare an de simptomele unei alergii sezoniere, probabil că aveți propriile bune practici: nu alergați în aer liber, nu vă ferestrele închise și vă luați pastilele. Dar probabil că nu știți că există factori mai puțin evidenți care vă înrăutățesc simptomele.

Iată 9 lucruri care vă pot face viața de zi cu zi amară și trucuri pe care le puteți folosi împotriva lor.

Termenele stresante sunt strânse la locul de muncă

Deja, un studiu din 2008 a arătat o creștere semnificativă a simptomelor la persoanele care suferă de alergii care au fost supuse unui test de inducere a anxietății, comparativ cu colegii lor cărora li s-a dat o sarcină fără stres. Acest lucru se datorează faptului că hormonii de stres stimulează producția de IgE, o proteină care poate provoca o reacție alergică. Dacă aveți o perioadă stresantă, este extrem de important să puteți dedica suficient timp pentru a dormi. Acest lucru se datorează faptului că lipsa somnului poate agrava și mai mult simptomele alergice și stresul în sine.

Bei vin regulat la cină

Consumul de alcool crește riscul de rinită alergică cu 3% la fiecare pahar. Acest lucru se datorează faptului că bacteriile și drojdiile din alcool produc histamină. Histamina este o substanță chimică care provoacă simptome alergice neplăcute, cum ar fi congestia nazală și mâncărimea ochilor. Evitați alcoolul în timpul sezonului de alergii!

Ai așteptat prea mult timp pentru medicamente

Medicamentele care blochează efectele histaminei funcționează cel mai bine dacă începeți să o luați înainte de a fi expus la alergeni. Începeți să luați medicamentul înainte de o alergie sezonieră sau înainte de a fi prea expus la alergeni (de exemplu, înainte de o călătorie).

Plantele dvs. de apartament sunt iritate în mod constant

Sigur nu ai habar, dar chiar și frumoasa ta orhidee poate fi motivul pentru care ochii îți sfâșie în mod constant ochii. Un studiu belgian a constatat că peste 75% dintre persoanele cu febră de fân sunt alergice la cel puțin o plantă obișnuită în ghiveci. Sucurile de legume intră în aer, provocând un miros. Deși toate plantele în ghiveci pot provoca alergii, cercetătorii au descoperit că ficus, yucca, chihlimbar, palmier, orhidee și ferigă sunt cele mai iritante pentru persoanele care suferă de alergii.

alergiile
Ei fumează în mediul tău

Țigările, cu numeroasele lor substanțe chimice toxice și iritante, sunt dăunătoare pentru toată lumea, dar persoanele care suferă de alergii sunt deosebit de sensibile la aceasta. Un studiu japonez a constatat că elevii ai căror părinți au fumat acasă au avut cu 88% mai multe simptome alergice severe. Dacă ieși să bârfești cu colegii tăi fumători, amintește-ți că iei aerul poluat acasă cu hainele la sfârșitul zilei.

Faci duș doar dimineața

Este foarte important ca persoanele cu febra fânului să facă duș imediat ce ajung acasă. Acest lucru se datorează faptului că polenii ascunși se lipesc de corp, păr și chiar îmbrăcăminte și încălțăminte, menținând în continuare simptomele chinuitoare. Dacă sunteți alergic, curățați-vă pantofii și puneți hainele în coșul de rufe când ajungeți acasă, pentru a nu aduce măcar polen în casă.