Stil

6 sfaturi împotriva transpirației

Transpirația excesivă merită să acorde o atenție nu numai bunăstării tale, ci și sănătății fizice și mentale.!

Deși se simte bine să transpiri bine în cameră după un antrenament greu, poate fi destul de incomod pentru cineva la o întâlnire sau la serviciu dacă cineva miroase un miros puternic al corpului.

Este perfect normal ca fierele să se înmoaie din cap până-n picioare până la sfârșitul antrenamentului, cu patch-uri discrete (sau nu atât de discrete) sub axile și palmele umede ude când dau mâna. Transpirația excesivă (hiperhidroză în termeni medicali) afectează nenumărate persoane și nu este doar inconfortabilă, ci și poate fi adesea cauzată de probleme grave de sănătate. Iată șase sfaturi care vă vor ajuta să vă reduceți permanent transpirația, nu numai pentru a nu vă face griji cu privire la următoarea întâlnire sau prezentare, ci și pentru a vă îmbunătăți bunăstarea generală.!

EVITAȚI ALIMENTELE PICANTE ȘI CAFEINA!

O cafea puternică bună este întotdeauna bună și un taco cu sos de salsa puternic de bivol este greu de rezistat, dar trebuie să știți că stimulează nu numai papilele gustative, ci și glandele sudoripare ... Cofeina și condimentele puternice activează o substanță numită acetilcolină, un neurotransmițător ceea ce are ca rezultat contracția glandelor sudoripare și astfel transpirația.

UTILIZAȚI ANTISUDAT ÎN APRÂNZI!

Rata transpirației este cea mai mică noaptea, așa că, dacă folosiți deodorantul după-amiaza, este mai probabil să intrați în pori și să lucrați mai eficient după trezire și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la spălarea acestuia în duș de dimineață. Desigur, îl puteți îmbrăca din nou pentru siguranță ... (Observăm că, dacă aveți transpirații semnificative noaptea și vă treziți dimineața, nu este deloc un semn bun, deoarece poate indica faptul că sunteți tensionat și anxios sau aveți alte probleme mentale profund nerezolvate. Dacă bănuiți acest lucru, ar trebui să solicitați cu siguranță ajutor medical, chiar și un psiholog.)

NU GANDI NUMAI TARZIU!

O persoană are în medie 2-4 milioane de glande sudoripare, a cărei funcție principală este protejarea corpului de supraîncălzire prin disiparea căldurii. Glandele sudoripare se găsesc pe cea mai mare parte a suprafeței externe a corpului, deci merită să le dezodorizăm dacă este necesar (cu excepția zonelor sensibile precum fața și organele genitale).

Mergeti la forta!

Antiperspirantele testate clinic, dezvoltate special pentru sportivi, funcționează mai eficient, deoarece de obicei au doar concentrații mai mari de ingrediente active.

PREGĂTIREA PRESCRIPȚIEI

Poate că nu știați, dar dacă credeți că problema este atât de gravă, puteți prescrie și medicamente. Desigur, acest lucru ar trebui să fie precedat de o investigație mai serioasă, deoarece, așa cum am menționat, transpirația excesivă poate indica, de asemenea, o serie de alte boli, iar dacă credeți că, dacă nu, poate indica și probleme mentale grave adânc. Probabil ați observat că transpirați nu numai atunci când vă încălziți sau vă antrenați pentru unul bun, ci și când sunteți nervos, îngrijorat sau anxios pentru ceva. În cazuri mai ușoare, tehnicile de relaxare rapidă și naturală, cum ar fi unele respirații profunde definite, reduc singure stimularea neurotransmițătorilor. Desigur, este adevărat și aici că, dacă simțiți că transpirați mai mult decât ar trebui într-o situație stresantă, ar trebui să consultați un medic, deoarece ar putea exista o problemă mai gravă pe fundal.!