5 sfaturi împotriva virușilor

De asemenea, puteți preveni virușii urmând aceste principii cheie. Iată cele mai utile sfaturi pentru a evita bolile și a vă vindeca mai repede!

Primul și unul dintre cele mai importante este dezvoltarea de obiceiuri de igienă adecvate. Oriunde ne auzim să fim atenți la spălarea frecventă a mâinilor, însă acest lucru nu este observat de puțini. Elaborați o rutină pentru a face spălarea mâinilor cu adevărat obișnuită. Purtați întotdeauna un dezinfectant pentru mâini pentru a vă păstra mâinile secrete chiar și atunci când spălarea mâinilor nu este posibilă.

Dacă sistemul dvs. imunitar este capabil să se apere în mod corespunzător, reduce considerabil riscul de apariție a bolii. De asemenea, vă vom spune ce puteți face pentru sistemul dvs. imunitar. Iată cele mai importante trei suplimente alimentare pentru a vă întări sistemul imunitar:

Uleiul de pește Omega 3 poate stimula funcționarea normală a sistemului imunitar, întări apărarea și reduce inflamația.

Vitaminele B contribuie la procesele metabolice ale sistemului imunitar și, prin urmare, sunt esențiale pentru funcționarea lor normală.

Vitamina C este implicată în multe procese fiziologice, inclusiv în buna funcționare a sistemului nostru imunitar.

Dar, în general, putem spune că dacă aveți grijă de aportul de vitamine al corpului - de ex. cu multivitaminele potrivite - vă poate întări sistemul imunitar și vă poate face mai rezistent la viruși.

La Dr. Cream, am creat un pachet pentru dvs. care conține toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a vă ușura munca în perioada virală.!

Puteți dezvolta o serie de obiceiuri care contribuie la sănătatea dumneavoastră. Acestea includ plimbări regulate în aer curat, alimentație sănătoasă cu multe legume și fructe și aport adecvat de lichide, ceea ce înseamnă cel puțin 2 galoane de apă pe zi. Toate acestea vă pot ajuta să fiți mai puțin expus riscului de boli virale.

Diferitele ceaiuri de plante nu numai că au un efect benefic asupra organismului, dar vă pot ajuta și să vă vindecați mai repede dacă ați dezvoltat deja boala. Ele pot ameliora congestia nazală și durerile în gât, pot ajuta la eliminarea inflamației.

Aruncați o privire în jurul ceaiurilor din plante ale Dr. Cream!

Când suntem obosiți și epuizați, apărările sistemului nostru imunitar sunt, de asemenea, reduse, deoarece sunt expuse unei tulpini mai mari. Prin urmare, este important să acordați atenție somnului adecvat, mai ales în perioadele virale.

Pentru vise liniștite, vă recomandăm pilote și perne din bambus Dr. Cream!