Un obicei 7 + 1 care te poate face să arăți mai în vârstă decât ești de fapt

Toată lumea îmbătrânește, o incapacitate de a scăpa de trecerea timpului; trăsăturile feței care se uită înapoi de la oglindă se schimbă, ridurile minuscule și cocoșii apar tuturor în timp. Genetica joacă un rol important în cine pare cât de vechi, dar unele dintre obiceiurile noastre de zi cu zi pot influența același lucru. Cu toate acestea, pentru a recunoaște obiceiurile care ne îmbătrânesc, trebuie să le detectăm: m-am uitat în jur și am întâlnit următoarele în mine și în mediul meu.

Am un obicei prost. Adică mai multe, dar să lăsăm asta pentru moment. Mă găsesc constant susținând statul cu mâinile mele. Am încercat să renunț la asta când eram adolescent, dar nu a funcționat, mai târziu mi-am tras tricoul, astfel încât să nu-mi pot atinge chiar fața cu mâinile probabil murdare, deoarece pielea mea este destul de sensibilă, Sunt predispus la acnee. Recent, însă, am observat că îmi ating pielea feței fără să mă gândesc. Ar fi important să renunțați la acest lucru nu numai din cauza acneei, ci și pentru că este doar un alt obicei care ar putea să vă facă să arătați mai în vârstă decât vârsta dvs. dacă o faceți pe termen lung. Și o voi face pe termen lung.

Poate că nu ar fi o problemă atât de mare dacă nu aș avea alte obiceiuri în afară de aceasta, pe care le-am învățat că vor contribui și la îmbătrânirea pielii. Ca și cum ați petrece zilnic multe ore în fața unui ecran, fie el pe televizor, laptop, tabletă sau telefon. Cu toate acestea, mișcările neobservate, blocate, cum ar fi frecarea frunții în timp ce citiți, bătaia neobservată a feței, postura încovoiată și strabismul pot avea ca rezultat riduri minuscule, culoarea pielii fără viață și un aspect în general mai vechi. Dacă trebuie să stați deja în fața unui monitor toată ziua, poate doriți să alegeți o dimensiune mai mare a fontului și să stați cu spatele drept, la distanța corectă de ecran - aceste lucruri vă pot ajuta să le evitați pe cele enumerate mai sus.

În plus, exercițiile fizice regulate sunt una dintre cele mai bune modalități de a vă menține celulele tinere. Faceți antrenament sau pur și simplu faceți o plimbare mare în natură, deși nici prudența nu face rău aici, mai ales vara! Tindem să uităm de utilizarea unei creme de protecție solară (pentru față).

Chiar și în birou, dacă stai lângă fereastră și soarele strălucește asupra ta, poate fi important să folosești protecție solară. Și, bineînțeles, nu uitați ochelarii de soare atunci când ieșiți afară - pe de o parte pentru a vă proteja ochii și pielea din jurul ochilor și, pe de altă parte, pentru a preveni ridurile din cauza strabismului.

Stresul (precum și furia și nervozitatea) pot avea o serie de efecte dăunătoare asupra sănătății dvs., vă pot face pielea gri și lipsită de viață, iar părul dvs. poate deveni gri, mai ales dacă sunteți predispus genetic la aceasta. Exercițiul vă poate ajuta să faceți față acestui lucru, la fel și cantitatea și calitatea potrivite a somnului. În plus, poate avea un efect benefic asupra pielii - datorită insomniei și oboselii, fața se poate umfla, pielea își poate pierde elasticitatea și liniile fine și caracteristice pot dispărea.

De asemenea, ar trebui să fii atent la ce poziție dormi. Întins pe burtă, perna vă poate zdrobi pielea feței, ceea ce poate duce la riduri, dar întinsul pe spate sau pe laturi poate elimina acest risc. Și ar putea face încă câteva trucuri pentru înfrumusețarea somnului.

Alegând dieta potrivită, puteți face și multe pentru a vă menține pielea tânără; mâncarea rapidă, alimentele și băuturile cu zahăr sunt, de asemenea, dușmanii pielii faciale tinere și strânse. Cu toate acestea, dacă mănânci multe legume și fructe, pielea ta poate deveni plină de viață, se poate netezi și poate deveni mai sănătoasă și mai strălucitoare. Ca și în cazul cantității potrivite de apă, adică beți mult!

În cele din urmă, fiți în dispoziție. O față mohorâtă îmbătrânește, dar un zâmbet și un râs întineresc și înfrumusețează pe toată lumea. De aceea merită, nu?

„EȘTI BINE, DAR ERAȚI MAI BUN CRISTOS” - Așadar, NU AI NEVOIE DE ARTIFICIAL, AȘA NU AI NEVOIE DE PULBURĂ

Îmi trăiesc viața FĂRĂ DEODOR, ȘI NU SUNT UN HIPFER, NU JUDEC.

TRĂIM ÎN VÂRCA COMPENSĂRII CORPULUI ȘI MĂ NAȘT DAR FOARTE FOARTE

Puterea frumuseții inovatoare - Ce spun tratamentul facial al femeilor coreene?

Pielea ta este bijuteria ta - ajută-o să strălucească!