7 alimente de evitat în caz de reflux - Așa vă ajută stomacul

ABONATI-VA

Refluxul este o boală foarte neplăcută, dureroasă, care ne face viața extrem de dificilă. Deși există multe medicamente care vă pot ajuta să vă controlați și să vă tratați simptomele, acestea nu elimină complet problema. Acest lucru este posibil mai ales printr-o schimbare completă a stilului de viață și selectarea alimentelor și a grupurilor de alimente care cauzează problema. De aceea, am crezut că este timpul să strângem care sunt cele 7 alimente importante care sunt mai bine evitate în caz de reclamații la reflux.

Boala de reflux gastroesofagian (GERD) înseamnă că conținutul acid al stomacului curge înapoi în esofag, erodează peretele său interior și dezvoltă plângerea care este denumită în mod obișnuit arsuri la stomac. Acest inconvenient ne poate face și viața de zi cu zi amară, deci este foarte important ca odată ce recunoaștem problema, să facem tot ce putem pentru a menține reclamațiile la un nivel minim. Iată 7 alimente pe care mai bine le evitați dacă aveți reflux.

1. Carne

Dacă suferiți de boală de reflux gastroesofagian (GERD), trecerea la o dietă vegetariană vă poate ajuta să uitați de boală mult timp. Conținutul de grăsime al cărnii precum carnea de porc, mielul și carnea de vită este atât de mare încât poate provoca cantități mari de reflux. Acest lucru prelungește procesul digestiv. Dacă nu puteți opri consumul de carne, cel puțin încercați să reduceți consumul săptămânal de acest tip de carne.

2. Alimente prăjite în ulei

La fel ca și carnea, alimentele prăjite, inclusiv cartofii prăjiți uriași, cresc riscul bolii de reflux. Chiar dacă este un pește sau carnea este prăjită în ulei de măsline, acest lucru nu reduce probabilitatea de arsuri la stomac. Dacă mâncarea este prăjită în ulei, este cu siguranță grea pentru stomac și ridică acidul. Aburirea și coacerea pot fi, prin urmare, o soluție mult mai bună pentru noi.

Derulați pentru mai multe alimente pentru a ști la ce să aveți grijă!

3. Cafea

Ei bine, este greu să recunoaștem și să acceptăm, dar cafeaua este un adevărat dușman pentru cineva care are adesea un sentiment acid. Cafeaua și alte băuturi care conțin cofeină sunt, de asemenea, declanșatoare grave. Treceți în schimb la ceai pe bază de plante sau verde sau cel puțin reduceți consumul de cafea la maximum 1-2 căni pe zi.

4. Produse lactate bogate în grăsimi

Inghetata, iaurtul, untul, laptele, branza si toate celelalte produse lactate bogate in grasimi sunt printre principalii vinovati ai arsurilor la stomac. Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi pot părea opțiuni mai bune, dar pot agrava și simptomele bolii de reflux GERD. Din nou, putem sugera o alternativă vegană.

5. Alcoolul

Din punct de vedere tehnic, consumul de alcool poate crește riscul de a dezvolta reflux. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul „relaxează” calea de lângă esofag și stomac și provoacă arsuri la stomac extrem de aprinse. Vinul, băuturile spirtoase și berea sunt declanșatoare puternice, deși alți alcooli produc altele similare.

6. Băuturi carbogazoase

Reputația proastă a cola (că este un produs de curățare mult mai bun, deoarece are calcar de calcar de oriunde) nu împiedică oamenii să consume aceste băuturi carbogazoase. Este posibil să nu simtă efecte secundare, dar dacă aveți o senzație acidă, de reflux, aveți grijă de ele. Băuturile carbogazoase conțin ingrediente acide care pot provoca arsuri la stomac. În plus, aceste bule delicioase se răspândesc în stomac, stimulând simptomele de reflux.

7. Ciocolata

Îmi pare rău, dar am vești proaste pentru iubitorii de ciocolată, dar dacă suferiți de boala de reflux GERD, ciocolata vă poate agrava starea și vă poate intensifica simptomele. Teobromina și cofeina sunt cele mai importante stimulente în ciocolată. Boabele de cacao sunt astfel una dintre cele care provoacă simptome de reflux neplăcute.