Căutați o rețetă sau un ingredient

care

1. Majoritatea fructelor domestice proaspete de sezon sunt bogate în vitamine. Acestea ar trebui incluse în dieta dvs. de mai multe ori pe zi.

2. Antioxidanții în roșu sunt deosebit de benefici pentru organism.

3. Lămâile și portocalele conțin cantități mai mari de vitamina A.

4. Cele mai ușor de digerat fructe sunt cireșele (pot provoca balonare la cei sensibili la acestea), cireșele, portocalele, caisele și prunele.

5. Merele și pere sunt mai bine digerate atunci când sunt fierte.

6. Urmând principiul unei diete echilibrate, merită să mâncați „colorat”, adică să consumați toate soiurile în funcție de sezon.

7. Este important să mâncați întotdeauna fructele înainte sau între mese, în caz contrar acestea nu vor fi utilizate în mod corespunzător și pot începe procesele de fermentare neplăcute.