7 moduri grozave de a-ți accepta corpul

Există foarte puțini oameni care vă pot accepta corpul așa cum este. Acest lucru este îngreunat și de mass-media, de vitrina modelelor super-subțiri și de sfaturile dietetice atotcuprinzătoare, o linie de produse care promit transformări miraculoase. Cu toate acestea, nemulțumirea perpetuă, tăgăduirea de sine și vinovăția pot provoca daune grave pe termen lung și pot duce chiar la depresie, tulburări de stimă de sine și pierderea permanentă a încrederii în sine.

Este mult mai eficient dacă preferați să vă acceptați și să vă iubiți corpul și să vă hrăniți cu situația mai conștient, hrănit cu încredere în sine. Îți voi arăta 7 modalități grozave de a te ajuta să-ți accepți și corpul.

1. Exersează arta acceptării, chiar dacă pare imposibil

Iubirea trupului începe cu acceptarea. Trebuie să știi cine ești, ce ai adus cu tine, din ce fundații poți construi. Urmăriți-vă părinții și bunicii. Care este forma lor? Dacă ai părinți înalți, puternici și cu părinți dezosați, este aproape imposibil să slăbești la fel de subțire ca modelele de bikini. Acceptați că genele dvs. au un impact serios asupra corpului dumneavoastră, și puteți face modificări în cadrul respectiv.

2. Învață să ierți din toată inima

Nenumărate meditații, kinesiologie, reiki, exerciții fizice și un stil de viață sănătos vă vor ajuta, de asemenea, să iertați totul despre corpul vostru și să evitați potrivirea semnelor negative în viitor.

Melodia I Love My Body poate ajuta foarte mult în acest sens. Ascultă în fiecare zi!

Melodia I Love My Body a apărut pe CD Love Your Body to Live Healthy. Faceți clic aici pentru a asculta celelalte melodii »

3. Uită-te la corpul tău altfel

Fiecare expresie negativă pe care o folosiți pe corpul vostru vă distruge încrederea în sine, stima de sine, deci este foarte important să le lăsați în afara lor cât mai curând posibil.. Uită-te la corpul tău diferit, mănâncă sănătos, îngrijește-ți pielea în mod regulat, începe să faci mișcare regulată sau să mergi zilnic. Încercați meditația ghidată și direcționați energiile benefice eliberate către corpul și vindecarea voastră.

4. Schimbați punctele de vedere

O schimbare de atitudine îți poate schimba viața. Decideți că vă veți vedea corpul frumos de acum înainte, și apreciezi ceea ce face corpul tău pentru tine. Respectați, nu certați, nu dați vina și nu vă plângeți mai mult. Uită-ți ego-ul și fii atent la lucrurile care contează cu adevărat.

5. Nu te compara cu alții.

Comparația este unul dintre cele mai dăunătoare lucruri pe care le puteți face pentru respectul de sine. Nu suntem la fel, cu toții avem medii, stiluri de viață, oportunități diferite. De aceea este complet inutil să ne comparăm cu ceilalți. Fata de alături poate avea doar 53 kg, dar cine știe cât de riguroasă va pierde în greutate, câtă resemnare va trebui să suporte, cât de mult va juca pentru a se forma, etc. Concentrează-te întotdeauna doar asupra ta, și comparați-vă cu situația dvs. actuală.

6. Răsfățați-vă

Nu este suficient să spui și să confirmi doar cu meditații și cântece că îți iubești corpul. Faceți acest lucru și în realitate. Răsfățați-vă cu o cadă cu hidromasaj plăcută, masaje și tratamente de înfrumusețare din când în când. Aceste activități vă vor încetini, vă vor ajuta să vă îndepărtați de condusul de zi cu zi și, cu ajutorul vostru, veți avea garanția că veți arăta mai frumos și mai plăcut.

7. Fii recunoscător

Corpul tău lucrează constant pentru tine. Te duce oriunde vrei să mergi, rezistă încărcăturilor extreme la care ești expus, dă naștere și hrănește un copil în timp ce are grijă de tine. Fii recunoscător și iubește-mă pentru că am făcut toate astea pentru tine. Și într-adevăr, trecerea timpului, viața de zi cu zi și munca grea lasă o amprentă asupra ei, dar este un proces complet natural. Mulțumesc și fii recunoscător că poți trăi totul și mulțumește corpului tău pentru asta în fiecare zi de astăzi.

Știu că iubirea trupului nu devine magică. Dar pentru a susține și a ajuta acest lucru, s-a născut CD-ul Iubiți-vă corpul pentru a trăi sănătos, cu ajutorul căruia puteți învăța cum să vă iubiți corpul și cum să comunicați cu acesta pentru a vă proteja sănătatea.

Degeaba îți dorești ceva, dacă nu ai fi în viață, nu ai putea să-l experimentezi. Iar principalul tău sprijin este corpul tău. Indiferent de modul în care vrei să fii fericit, dacă nu îți accepți corpul între timp, nu te vei simți bine nicăieri. Sănătatea și fericirea nu pot înflori decât într-un corp în care corpul este iubit.

Aveți o bună practică? Spune-ne într-un comentariu!