7 metode simple pentru păr strălucitor

Pe lângă utilizarea unui balsam de păr și tăieturi regulate, putem face multe pentru a ne menține coroana de păr sănătoasă și strălucitoare. În plus, niciuna dintre metode nu necesită eforturi speciale și timp suplimentar.

În plus față de tăieturile obișnuite, de exemplu, puteți face multe și mâncând și folosind pieptenele potrivite pentru a vă menține părul în stare bună. Să vedem cum ne putem ajuta părul să rămână strălucitor și sănătos în orice moment!

1. Proteine suficiente
„Deoarece părul este alcătuit din keratină, un fel de proteine, dacă dieta noastră nu conține suficiente proteine, părul nostru poate deveni fragmentat, fibros”, a declarat expertul în nutriție Jo Lewin. Dintre cărnuri, puiul și curcanul, precum și peștele, produsele lactate și ouăle sunt ceva ce merită consumat în mod regulat pentru părul nostru. Semințele oleaginoase, tofu, quinoa și leguminoasele îi pot ajuta pe cei care urmează o dietă pe bază de plante. Pe lângă proteine, carbohidrații și fierul complex sunt, de asemenea, foarte importanți pentru sănătatea părului.

2. Pieptănăm ușor
Cu toate acestea, dieta ajută doar firele de păr proaspăt în creștere. „Peria greșită de păr este cea mai frecventă cauză a părului despicat”, a spus terapeutul dentar Anabel Kingsley. Este important să aveți un capac mic de protecție la capătul perilor de păr. Pieptanați întotdeauna capetele părului mai întâi, împreună, și abia apoi efectuați operația începând de la păr.

3. Se lasă să se usuce în mod natural
Uscătoarele de păr și instrumentele de coafare la cald vă pot face părul fragil, care își poate pierde și strălucirea. „Gândește-te la asta căldura fierbe firele de păr. Părul este frumos și flexibil la început, dar căldura își schimbă structura și își pierde strălucirea în timp ”, a spus dermatologul. Ori de câte ori este posibil, lăsați părul să se usuce în mod natural și folosiți întotdeauna un ser protector înainte de coafare.

4. Exfoliază scalpul
Pe vreme rece, este frecvent ca pielea capului să devină mătreață. Șampoanele anti-mătreață conțin compuși care tratează problema, dar celulele epiteliale moarte pot fi îndepărtate mai eficient amestecând un vârf de sare cu șamponul nostru pentru a freca peste scalp.

5. Stabiliți-vă stresul
Deși nu este la fel de cunoscută ca celelalte efecte negative ale sale, stresul poate duce și la căderea părului. Numai din acest motiv, este important să ameliorăm tensiunea din corp și suflet prin exerciții fizice, o dietă sănătoasă, meditație și o cantitate și o calitate adecvate a somnului.

6. Hidratează firele de toamnă
Firele de toamnă sunt adesea mai rigide și mai fragile decât firele de păr care încă mai conțin pigment. Pe măsură ce firele de păr albe se adună, părul nostru are nevoie de tot mai multă hrană. Cu o folie de îngrijire făcută din ulei de jojoba și argan, ne putem înmuia și lumina în mod eficient și coroanele de păr mat de toamnă.

7. Reglare regulată
Este foarte important să îndepărtăm vârfurile despicate pentru a face părul să pară sănătos și strălucitor. Nici părul creț nu face rău la fiecare 6-8 săptămâni cu o tăietură răcoritoare.

Foto: Unsplash