7 sfaturi pentru un sex mai bun

1. Fii spontan!

Sigur, toată lumea visează la o poveste de dragoste lentă, de lungă durată, dar în viața cotidiană aglomerată, o astfel de coexistență se dovedește uneori de neatins. Este mai bine dacă nu spui nici nu pufoiului de cinci minute. Scena luptelor sexuale scurte nu este de obicei dormitorul, ci mai degrabă baia, bucătăria, camera de zi sau garajul.

2. Fii atent la masa ta!

Ignorați alimentele grase, bogate în carbohidrați, pentru a vă menține greutatea optimă. Acest lucru se datorează faptului că obezitatea poate deranja echilibrul hormonal, ceea ce poate duce la scăderea dorinței sexuale. (Ca să nu mai vorbim de faptul că problemele vasculare cauzate de obezitate la bărbați pot duce la disfuncție erectilă.) Cercetările arată că obezitatea este direct legată de lipsa libidoului, performanța sexuală slabă și există mai mult decât simple cauze fizice: duce la probleme sexuale.

3. Exercițiu regulat!

Mișcarea crește circulația sângelui, crește dilatarea vaselor de sânge, adică acționează ca un stimul natural al dorinței asupra corpului. În plus, mișcarea afectează și sistemul nervos simpatic și parasimpatic legat de sistemul hormonal și nervos: tonul parasimpatic crește, ceea ce are un efect bun asupra stării de excitare. În plus, sportul te face mai fericit și mai eliberat, îți întărește imaginea de sine și creează încredere chiar și în minutele intime.

4. Distanța nu trebuie să fie un obstacol!

Nu poți să fii cu partenerul tău, pentru că slujba ta implică multe călătorii și își petrec noaptea singuri? Sexul prin telefon este o modalitate excelentă pentru cupluri de a se închina altarului iubirii chiar și atunci când sunt despărțiți de kilometri. Poți să seduci cu cuvinte și chiar să faci sex! Cu toate acestea, acest lucru nu este sex plătit, unde trebuie să ajungi imediat la subiect: preludiul este foarte important. Mai întâi vin temele neutre, care pot fi împletite încet cu propoziții ambigue, comentarii încărcate sexual. De aici, ei pot ajunge la ceea ce s-ar întâmpla într-un spațiu aerian într-un timp scurt. Lucrul bun despre sexul pe telefon, spun mulți, este că poate rezulta lucruri pe care cuplurile nu și le-au spus niciodată față în față.

5. Doar vesel!

Dacă lucrează la extinderea familiei, sexul poate fi aproape o povară și nu o sursă de plăcere fără griji. Din păcate, sexul programat poate fi destul de descurajant: fără emoții, doar datorie. Redescoperiți frumusețea și bucuria sexului. Nu te uita la calendar, nu te baza pe când există o ovulație - fii doar împreună dacă își doresc reciproc. Petreceți o seară plăcută împreună, mergeți la cină, mergeți, faceți sport împreună, apoi răsfățați-vă reciproc cu o baie fierbinte și un masaj senzual când ajungeți acasă.

6. Dormi suficient!

Suprasolicitat, epuizat? Te simți în mod constant obosit? Nivelurile scăzute de energie ucid dorința. Cantitatea adecvată și calitatea somnului sunt esențiale pentru o viață sexuală satisfăcătoare. S-ar putea să vă culcați prea târziu și să vă treziți prea devreme, sau invers, dar este posibil să nu fiți capabil să vă odihniți din cauza stresului constant, sau unele boli vă pot face nopțile amare. Orice lucru care interferează cu somnul odihnitor are un efect negativ asupra dorinței sexuale. Încercați să determinați ce interferează cu somnul odihnitor și, dacă este necesar, solicitați asistență medicală. În acest fel, nu numai că puteți scăpa de oboseală, dar vă puteți revigora și libidoul.

7. Nu faceți sex ca rutină!

Deși este bine să știi că iubita ta este întotdeauna acolo pentru tine și o îmbrățișare este garantată la sfârșit de săptămână, uneori există un pic de emoție. Pentru a-și înveseli relația, se întâlnesc la fiecare două săptămâni, într-un loc neutru. Lasă-i să înceapă separat, scopul ar trebui să fie cucerirea, seducția. Lăsați ocazional mesaje de dragoste pe frigider, trimiteți un SMS interesant sau pur și simplu faceți o ofertă ambiguă la telefon partenerului dvs.