Ai între 70 și 80 de lire sterline? 6 exerciții de primăvară puternice pentru arderea grăsimilor

Unul dintre cele mai bune lucruri despre primăvară este că puteți ajunge în sfârșit din nou în șa. Cu o jumătate de oră de ciclism cu ritm mediu, corpul tău folosește aproximativ 300 de calorii. Dacă aruncați trei clătite dimineața - goale - puteți chiar să le procesați în acea perioadă de timp. Știi de ce este bine să mergi cu bicicleta în oraș?

Dacă nu sunteți suficient de antrenat, mai întâi mergeți pe jos și apoi continuați să faceți jogging. Făcând jogging timp de o jumătate de oră, corpul tău arde 270 de calorii, ceea ce echivalează cu aproximativ 100 de grame de pâine albă. Citiți-l, conform antrenorului personal depășirea vărsăturilor IMC nu este recomandată!

Mașina de vâslit de gimnastică modelează perfect musculatura picioarelor și a spatelui, dar adevăratul este încă vâslitul în aer liber. Cu o jumătate de oră de exercițiu, corpul tău folosește 270 de calorii, ceea ce reprezintă aproximativ 4 decilitri de conținut de energie al berii brune.

Puteți juca tenis și pe terenul interior, dar adevăratul este că vântul vă suflă părul în timpul sportului și pielea ajunge la soare. Puteți arde 260 de calorii într-o jumătate de oră de tenis. Aceasta echivalează cu aproximativ 100 de grame de pâine de secară.

Chiar și o excursie de o jumătate de oră va arde aproximativ 230 de calorii. Este vorba despre energia unui pulpă de pui prăjit inferior-superior. Vedeți câteva ieșiri frumoase acasă unde ar trebui să faceți drumeții într-un weekend de primăvară.

Deși puteți călări iarna, este totuși un sport mai plăcut primăvara. Cu un trap de jumătate de oră, folosiți aproximativ 230 de calorii - aceasta este durata energetică a aproximativ trei ouă.