Băuturi răcoritoare fără zahăr

Dacă nu îți place apa din tine, pentru că ți se pare prea plictisitor să bei doi litri din ea pe zi, nici măcar nu trebuie să bei băuturi răcoritoare bogate în zahăr. Am reunit opt ​​băuturi răcoritoare delicioase pe bază de apă minerală pe care le puteți face singuri. Deci va fi jocul copiilor să consume cantitatea optimă de apă pe zi.

fără

Ai destulă familie!

Hidratarea corectă face parte dintr-un stil de viață echilibrat, care este esențial pentru fiecare membru al familiei. Părinții au cel mai mare impact asupra obiceiurilor copiilor, așa că dacă ești întotdeauna atent la ce și cât bei, poți face multe pentru acei mici. Cum? Faceți clic aici pentru idei și sfaturi!

Sucul este o alternativă foarte bună, dar doi litri pe zi conțin deja destul de mult zahăr, chiar dacă numai zahăr din fructe. Dacă doriți să consumați o cantitate mai mare din acesta, diluați-l cu apă minerală în jumătate.