8 fapte despre hipertensiunea arterială

Este moștenit? A fi supraponderal contribuie? Putem face sport cu el? Putem bea cafea? Există multe întrebări despre hipertensiunea arterială pe care dr. Margit Telegdy, medicină internă, răspunde.

Poate fi moștenită hipertensiunea arterială?

Predispoziția la hipertensiune este definită la aproape 40% din gene. Dar dacă apare la maturitate depinde în mare măsură de factorii de risc pe care îi putem influența. Acestea includ fumatul, stresul, colesterolul și diabetul. Este adevărat că diabetul de tip 1 poate prezenta o acumulare a familiei, dar principalul factor de risc pentru tipul 2 este obezitatea - subliniază dr. Margit Telegdy, internist la Oxygen Medical.

Există o legătură între obezitate și hipertensiune arterială?

Obezitatea este un factor de risc serios pentru hipertensiunea arterială. Este un fapt dovedit că pierderea deja de 5 kilograme vă poate scădea tensiunea arterială. Cel mai eficient instrument pentru atingerea acestui obiectiv este o schimbare a stilului de viață bazată pe consumul mult mai puțin de grăsimi, carne roșie, produse lactate grase, consumul de fructe, legume și fibre crude și exerciții fizice.

Sarea crește cu adevărat tensiunea arterială?

Sarea, mai precis sodiul din ea, crește de fapt tensiunea arterială, motiv pentru care se recomandă utilizarea acesteia cu moderare. În acest sens, trebuie să aveți grijă și de alimentele instant, gustări și unele mezeluri. Pentru a obține arome mai puternice, încercați ierburi aromate caracteristice!

Modul în care alcoolul afectează tensiunea arterială?

Alcoolul (dar și ceaiul și cafeaua) crește tensiunea arterială pentru o perioadă scurtă de timp, dar apoi scade în curând. Adică, consumul ocazional moderat de alcool nu are consecințe durabile. Dar nivelurile regulate și mai ridicate de alcool pot provoca, de asemenea, o creștere durabilă a tensiunii arteriale, așa că, în multe privințe, acest obicei merită să renunțe.

Exercițiul cu hipertensiune arterială este interzis?

Nu există așa ceva. Este destul de sigur că sfatul unui medic trebuie solicitat înainte de orice activitate intensă, dar faptul este că exercițiile fizice regulate au un efect de scădere a tensiunii arteriale. Exercițiile de jogging, înot, ciclism sau chiar antrenament persistent, nu foarte intens pot fi considerate ideale în acest sens, de cel puțin trei ori pe săptămână timp de o jumătate de oră.

De ce tensiunea arterială poate fi mai mare dacă medicul dumneavoastră o măsoară?

Vorbim despre hipertensiune arterială peste 138/85 mmHg, aceasta trebuie tratată. Asa de. este un sindrom „pelerină albă” dacă tensiunea arterială este peste 138/85 la birou și normală la domiciliu. (Sindroamele pelerine albe devin adevărați pacienți hipertensivi în timp.) Tensiunea arterială țintă este sub 138/85! Tensiunea arterială ideală este de 120/70 mmHg, speranța de viață este cea mai bună la această valoare, dar în multe cazuri este dificil sau imposibil de realizat.

Sângerările nasale sunt un semn al hipertensiunii arteriale?

Deoarece membrana mucoasă din nas este foarte fină și vasele de sânge rulează bine în el, ele pot de fapt să explodeze sub presiunea unei presiuni mai mari, ceea ce înseamnă că în spatele fenomenului poate exista tensiune arterială ridicată. Dar nu vă fie teamă, deoarece, de exemplu, curgerea nasului, menstruația, eritemul benign pot provoca sângerări nazale. Cu siguranță merită investigat.

Tensiunea arterială scăzută este mai sănătoasă?

Persoanele cu tensiune arterială scăzută au cu adevărat mai puțin de ce să se teamă de un accident vascular cerebral sau de un atac de cord, deoarece în acest caz inima și vasele de sânge sunt mai puțin stresate decât la niveluri ridicate. Cu toate acestea, o valoare prea mică poate provoca amețeli, oboseală, dificultăți de concentrare, slăbiciune și dureri de cap.