8 sfaturi: cum să evitați diareea de vară?

Inconvenientele diareei pot ajunge la oricine, oricând ... Acest lucru poate fi deosebit de rău vara, când nu numai că căldura este deranjantă, dar suntem departe de casă din cauza sărbătorilor, iar problemele de diaree ale copilului nostru sunt mai greu de rezolvat. Diareea de vară este de obicei cauzată de infecții (bacterii, viruși, paraziți) și acestea pot fi desigur transmise de la persoană la persoană.

Diareea de vară poate fi însoțită de alte simptome, de ex. dureri abdominale, crampe, greață, vărsături, febră, pierderea poftei de mâncare, scădere în greutate. În multe cazuri, cauza diareei este contaminată, apă potabilă necurată, fecale de animale care intră în apă - posibil hrană. În unele cazuri, se poate dezvolta o situație acută periculoasă, iar în alte cazuri, diareea poate deveni cronică. Deoarece în multe cazuri nu este posibil să se prevadă cu exactitate ce pericole ascund vara, merită să urmați câteva măsuri preventive, care sunt prezentate mai jos.

Spălați-vă frecvent pe mâini!

O mulțime de agenți patogeni se pot lipi de mână, deoarece trebuie să atingem practic tot. O mulțime de bacterii, viruși și paraziți pot apărea pe mâinile noastre și, mai ales în căldura verii, transpirăm și noi. Cu toate acestea, spălarea frecventă a mâinilor și dezinfectarea mâinilor pot ajuta la această problemă. Spălarea umedă cu săpun a mâinilor ar trebui să dureze cel puțin 20 de secunde, mai ales după utilizarea toaletei sau a băii comune.

Evitați utilizarea antibioticelor!

Deși antibioticele pot fi obținute numai pe bază de prescripție medicală de la noi, oricum merită cunoscute unele reguli. Tratamentul cu antibiotice poate descompune flora intestinală normală și poate provoca diaree. Acesta este motivul pentru care este nevoie de mai multă precauție în cazul terapiilor cu antibiotice, mai ales vara, așa va spune medicul dumneavoastră pacientului. Dacă este absolut necesar să luați antibiotice în timpul verii din cauza altor boli, este recomandabil să consumați iaurturi și probiotice în același timp pentru a restabili flora intestinală. Prospectele tuturor medicamentelor trebuie citite cu atenție, inclusiv din cauza riscului de diaree.

Nu consumați alimente slab gătite!

Diareea poate fi cauzată de agenți patogeni, bacterii, paraziți în alimentele procesate necorespunzător, deci asigurați-vă întotdeauna că gătitul, aburirea, coacerea și alte procese au loc în mod corespunzător și pentru o lungă perioadă de timp atunci când pregătiți alimentele.

Scăldat, înot, pericole

Scăldatul de vară este una dintre cele mai tipice activități pentru orice vârstă. În caz de dezinfectare insuficientă în apa piscinelor și piscinelor, mulți viruși și bacterii pot trăi și se pot înmulți. Pot intra în rectul scăldătorilor și pot provoca diaree în scurt timp. Dacă cineva - altfel avea diaree, atunci cca. nu mergeți la o piscină timp de două săptămâni, deoarece ar putea infecta pe alții. Este recomandabil să faceți baie, să faceți un duș după ce ați folosit piscina și, de preferință, să nu înghițiți apa din piscină. Este important ca mamele să-și șteargă cu atenție fundul bebelușilor înainte de scăldat și să nu schimbe cât mai mult scutecele de pe malul apei.

Evitați modificările dietetice majore!

Vara, nu se recomandă o schimbare drastică a dietei, să zicem de ex. numai pentru dieta cu fructe. Schimbarea bruscă ne uzează stomacurile, intestinele și poate duce la diaree. Introducerea de noi legume, fructe, legume, produse lactate, semințe în dietă este importantă, desigur, dar este recomandabil să o faceți încet și treptat. Procesele degradante stabilite de organism nu trebuie perturbate.

Spălați legumele și fructele crude înainte de consum!

După o spălare temeinică, mâncați legume și fructe crude și proaspete. Acest lucru poate reduce semnificativ riscul de infecție de vară. După aceea, este indicat să consumăm ceea ce am pregătit în acest fel. Cu mâncarea proaspătă, avem puțin loc pentru stabilirea și multiplicarea agenților patogeni.

Păstrați curățenia în jurul vostru!

Pentru a evita diareea de vară, este important să păstrați mediul curat (curățare, spălare, tratarea deșeurilor menajere). Să nu mâncăm alimente sau alimente care au căzut la pământ, mai ales nu copiii noștri mici! Acest lucru poate fi deosebit de important atunci când faceți drumeții, într-o pajiște, în pădure, în timpul unui sejur într-o zonă liberă. Bacteriile, virușii și paraziții pot fi prezenți pe toate suprafețele.

Bea suficiente lichide!

Vara, ar trebui acordată o atenție sporită (pentru toate vârstele) aportului adecvat de lichide. Este foarte important să mențineți echilibrul adecvat al fluidului (hidratarea) organismului, în special în prezența căldurii. Trebuie să aveți grijă atunci când consumați apă, se recomandă doar apă potabilă de puritate adecvată (dacă este necesar apă îmbuteliată), ceai, băuturi răcoritoare nedulcite îmbuteliate. Puritatea apei și a altor lichide este esențială, deoarece agenții patogeni se înmulțesc foarte ușor și rapid în apă.