8 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Cantitatea de carbohidrați consumată în perioada festivă nu numai că vă poate lăsa amprenta asupra greutății, dar vă poate supăra cu ușurință obiceiurile alimentare pe tot parcursul anului. Și dacă trebuie deja să ne remodelăm dieta astfel încât să putem reveni la viața de zi cu zi și în această zonă, de ce să nu o facem într-un mod sănătos, combinat cu o posibilă rezoluție de Anul Nou?

Bineînțeles, nu de acum trebuie să ne ocupăm exclusiv de trinitatea pui-orez-legume, ci urmând câteva principii simple pe scurt obiceiuri alimentare sănătoasene putem dezvolta pentru noi înșine și chiar pentru întreaga familie.

Coaceți mai puține prăjituri, obsesie nu mai gusta:

Oricine fabrică prăjituri de multe ori gustă, fie cu un copil, fie în timp ce coace singur. La fel ca cantitatea de zahăr utilizată în cafea, acest lucru poate părea un sfat banal, dar multe dintre cele mici merg mult.

Cumpărături conștiente:

La cumpărături ține minte, ce e ce cu adevărat necesar, și ceea ce vrei doar - și aici ne întoarcem la gustări. Nu te lăsa de cumpărarea impulsivă. Materiile prime determină în mare măsură produsul final, deci este foarte important ce intră în coș atunci când îl cumpărați și, în cele din urmă, în frigider.

În loc de perfecțiune, accentul trebuie pus pe dezvoltare

Evident nu trebuie să faci schimbări radicale imediat, și nu trebuie să începeți să aplicați principiile menționate mai sus în același timp. Rețineți gradaţie, mergeți pas cu pas și fiți creativi, nu vă fie teamă să încercați lucruri noi, cum ar fi sfaturi utile luate din altă parte. Este important ca nu aveți nevoie de o dietă complet dietetică urmezi lao viață mai sănătoasăpoți trăi, dar câteva mici schimbări vor ajuta foarte mult în asta să existe mai multă energie în timpul zilei, simt-te mai bine, și dă un exemplu bun copiilor tăi pentru o viață sănătoasă și mâncare.

ARTICOLE LEGATE MAI MULT DE LA AUTOR

Idei de gustări pentru a începe școala

Rece, delicios și sănătos - ai nevoie de mai mult decât atât?

Copilul dumneavoastră are nevoie să facă sport?

INTREBA EXPERTUL! Nu vorbesc despre asta

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum să procesați datele de postare .

Înscrieți-vă pentru Newsletter

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a fi informat din prima mână cu privire la știrile care apar pe portalul Babafalva!

urmează-ne!

AFLAȚI AICI CÂND VEȚI NEȘTI!

CELE MAI CITITE ARTICOLE DIN SĂPTĂMÂNA DESPRE COPII ȘI CREȘTEREA COPIILOR

ARTICOLE PRIVIND COPII, CRESTE COPII

Nu este necesar să plătiți PIT pentru mamele cu 4 sau mai mulți copii

Primul nou-născut din capitală și din mediul rural s-a născut în același timp

Alocația de așteptare pentru bebeluși poate fi solicitată și în Anul Nou

7 alimente solide pentru bebelușul tău

Faceți acest lucru pentru noroc în Anul Nou!

Cel mai popular .

Nu este necesar să plătiți PIT pentru mamele cu 4 sau mai mulți copii

Primul nou-născut din capitală și din mediul rural s-a născut în același timp

Calculatoare

Calculatorul săptămânii de sarcină
Calculatorul sarcinii și al nașterii
Calculator de ovulație
Calculator IMC pentru copii
Calculator zilnic pentru necesarul de calorii
Calculator de ardere a caloriilor
Calculator de grăsime corporală

Planificare familială

Sarcina

Naştere

. Articolele a .

Alocația de așteptare pentru bebeluși poate fi solicitată și în Anul Nou

7 alimente solide pentru bebelușul tău

Bebeluși

Ovisok

Mamă tată

Mama merge la muncă
Mama, dar tot femeie!
Apazona
Familie
Au reușit
relaţie

Stil de viata

. Satul copiilor

Faceți acest lucru pentru noroc în Anul Nou!

Nu faceți acest lucru în prima zi de Anul Nou!

Trup si suflet

Accidente
Boli
Sănătate, spitale
Corp intact ...
Psihicul
Vaccinări

Gastro

Recreere

Recomandare de experiență
Cărți pentru copii
Cărți pentru părinți
Idei creative
Sărbători
Voiaj

Cumpărare

Cărucior
Scaun pentru copil, scaun auto
Joc
Triciclu
Patut, leagăn
Haine pentru bebeluși și haine pentru copii
LEGO
Trambulina

Site-ul web folosește cookie-uri pentru a vă oferi o experiență de utilizare mai bună.

Pentru a afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau pentru a le șterge, faceți clic aici !

Prezentare generală a politicii privind cookie-urile

Cookie-uri de sesiune absolut necesare

Cookie-uri de la terți

Pentru a oferi servicii personalizate, un mic pachet de date, așa-numitul plasați un cookie și citiți-l la o vizită ulterioară. Dacă browserul returnează un cookie salvat anterior, furnizorul de cookie-uri are opțiunea de a lega vizita curentă a utilizatorului de cele anterioare, dar numai pentru propriul conținut.

Puteți personaliza setările prin intermediul elementelor de meniu din stânga.

Este întotdeauna o idee bună să activați cookie-urile de sesiune absolut necesare pentru a salva setările făcute aici. Această setare stochează numai aceste date, nimic altceva.

Dacă nu activați acest lucru, nu vă vom putea salva setările. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați site-ul nostru web, trebuie să activați sau să dezactivați cookie-urile.

Google Analytics și Tag Manager

Site-ul web folosește Google Analytics și Tag Manager, care colectează date anonime, cum ar fi numărul de vizitatori pe site, cele mai populare postări etc.

Vă rugăm să activați aceste cookie-uri pentru a ne ajuta să ne îmbunătățim site-ul.

Direcționarea anunțurilor Google Adsense

Site-ul web folosește Google AdSense, care folosește cookie-uri pentru a difuza reclame direcționate. Cookie-urile sunt utilizate de Google pentru a difuza cele mai relevante reclame bazate pe profiluri anonime ale clienților, pentru a oferi o experiență mai bună clientului.

Marketing publicitar Gemius și măsurarea audienței

Site-ul web conține, de asemenea, cookie-uri utilizate în scopuri publicitare și analitice. Folosim cookie-uri pentru a difuza cele mai relevante reclame și pentru a compila statistici cu privire la eficacitatea campaniilor noastre publicitare pe baza profilurilor anonime ale clienților. Aceste cookie-uri sunt, de asemenea, utilizate pentru a crea analize web pentru a oferi utilizatorilor o experiență mai bună a clienților.

Facebook Pixel Code

Folosim pixeli Facebook pentru a crește eficiența anunțurilor Facebook pentru a crea un public țintă individual. Un pixel Facebook este un fragment de cod plasat în codul sursă al site-ului web, care permite Facebook să urmărească activitățile utilizatorilor de pe site folosind cookie-uri. Ne permite să afișăm anunțul dvs. utilizatorilor care ar putea fi interesați de servicii, ceea ce înseamnă că putem optimiza difuzarea anunțurilor dvs. Listele de remarketing create cu ajutorul pixelilor Facebook nu sunt potrivite pentru identificarea personală. Informațiile personale ale vizitatorului nu sunt incluse, doar software-ul browserului este identificat.

Vă rugăm să activați mai întâi cookie-urile de sesiune necesare, astfel încât să vă putem salva setările!

Puteți citi informații mai detaliate despre politica noastră de confidențialitate în Politica de confidențialitate.