8 sfaturi pentru plajă în siguranță

Numărătoarea inversă de vară s-a încheiat! Puteți să vă scoateți în mod oficial bikiniul și să vă prăjiți burtica după bunul plac: și vă vom șopti câteva trucuri despre cum să fiți mai frumoși și mai maronii în această vară ca niciodată!

Potrivit unui studiu recent al Asociației Britanice a Dermatologilor, cel puțin una din 3 femei arde grav în lunile de vară - crescând riscul nu numai de roșeață dureroasă, ci și de cancer de piele! Pentru a vă asigura că acest lucru nu vi se întâmplă deloc, asigurați-vă că urmați sfaturile de plajă!

1. Folosiți întotdeauna suficientă protecție solară!

Dermatologii spun că o doză dintr-o minge de golf (sau 6 lingurițe) este suficientă pentru întregul corp. Deci, un tub de 200 ml conține șase porții - nici măcar nu încercați să economisiți cu el!

Tine minte! Protecția solară nu acoperă dublu capacul, chiar dacă vă lubrifiați pielea de două ori cu el! Dacă nu sunteți sigur cu privire la eficacitatea numărului factorului, alegeți o protecție solară SPF mai mare.

2. Alegeți întotdeauna protecția solară potrivită pentru pielea dvs.!

Pentru cei cu pielea foarte albă, pistrui, ochi albaștri, părul roșcat-blond, recomandăm protecție solară +50 SPF, în timp ce cei care sunt mai puțin sensibili pot încerca protecție solară +30. Cei cu pielea și părul mai întunecat ușor bronzat ar trebui să utilizeze minimum 15 de protecție solară, chiar dacă pielea lor este obișnuită să facă plajă.

3. Aplică-te după fiecare baie!

Folosiți o protecție solară impermeabilă care nu se desprinde atunci când faceți baie? Prosoapele și schimbările de bikini, pe de altă parte, îndepărtează orice protecție solară rămasă, așa că după uscare, este foarte recomandat să vă reîmprospătați pielea cu o altă doză de protecție solară.

4. Folosiți protecție solară sub o umbrelă!

Vă veți descurca mult mai bine cu pielea dacă nu sunteți în mod constant la soare, dar tot ce trebuie să știți este că o bucată mică de țesătură nu vă va proteja de razele UV! Poate oferi umbră, dar puteți deteriora grav straturile cele mai adânci ale pielii dacă nu utilizați protecție solară.

5. Nu ratați semnele nașterii în protecția solară!

Ești plin de alunițe, dar îți place să faci plajă? Avem niște vești proaste: nu este recomandat să faceți soare între orele 11:00 și 15:00! Vă recomandăm să parcurgeți dimineața și după-amiaza târziu cu protecție solară +50, dar nici măcar să nu vă coaceți în ziua arzătoare! Pansamentul pentru răni, acoperirea cu materiale textile nu ajută; deoarece chiar și cele mai slabe raze UV pătrund în aceste materiale.

6. Hidratează-ți pielea!

Îngrijirea hidratantă a corpului înainte și după plajă este foarte recomandată pentru pielea sensibilă, adoratorii de soare și cei care doresc să se bronzeze. Hidratarea continuă este un adevărat cadou pentru piele, care este expusă la stres constant în timpul soarelui. Nu merită să-l salvați, pielea dvs. vă va fi recunoscătoare!

7. Fii în mișcare!

Nu vrei să fii plin de pete de bikini albe și dungi de costume de baie, nu-i așa? Pentru a evita acest lucru, schimbați poziția la fiecare 15-30 de minute: dacă adormiți sau sunteți prea leneși ca să vă ridicați, este posibil să vedeți linia costumului de baie după plajă.

8. Nu faceți plajă în fiecare zi!

La fel ca mușchii după un antrenament greu, pielea trebuie să se regenereze după plajă. Potrivit cercetărilor britanice, putem fi mult mai eficienți în bronzare dacă ne coacem în fiecare zi și ne-am dovedit că ne bronzăm mai bine în timpul activităților sportive și de recreere activă decât doar culcat pe un șezlong - dar vă protejăm în continuare pielea cu protecție solară.!