9 lucruri care se întâmplă cu corpul tău dacă nu bei mai mult alcool

Nu unul, ci nouă motive pentru a nu mai bea alcool.

lucruri

Deși un pahar de vin roșu este încă considerat sănătos, alcoolul concentrat are deja un efect dăunător asupra organismului. Dacă vrei să te obișnuiești și cu ei, te așteaptă următoarele lucruri bune!

1. Pierderea în greutate

Deși vorbim „numai” de băuturi alcoolice, nu de prăjituri cu smântână, în ceea ce privește caloriile, cele două sunt aproape la fel! Știați că o halbă de bere, de exemplu, conține același număr de calorii ca o gogoașă eckler?

Dacă beți alcool în mod regulat, kilogramele vă pot aluneca neobservate, deoarece metabolismul dvs. încetinește și este mai important pentru corpul dumneavoastră să digere alcoolul decât orice altceva - acest proces se va opri imediat ce încetați să beți alcool în mod regulat.

2. Reduce colesterolul

Credeți sau nu, cum ar fi alimentele grase și sărate, alcoolul vă poate afecta în mod negativ nivelul de colesterol - astfel încât să vă puteți crește susceptibilitatea la boli cardiovasculare.

Un studiu din 2011 din SUA, din acest motiv, a constatat că nivelul colesterolului LDL (rău) crește cu 20% la cei care supraviețuiesc unei nopți de alcool intoxicant. Acesta este încă un motiv pentru a nu bea mai mult.

3. Tensiune arterială mai optimă

Dacă mergi la o petrecere pentru a renunța la un pic de oboseală obosită, te simți rău! Conform ultimelor studii, activitățile nocturne vă cresc doar tensiunea arterială și mai mult și, dacă asociați nopțile de petrecere cu alcool, tensiunea arterială poate fi cu până la 7 mmHg mai mare decât abstinența.!

4. Nopți mai calme

Deși se crede că alcoolul are un efect de somnolență, în realitate rezultă doar odihnă superficială, nu vise profunde (acesta este principalul motiv pentru care atât de mulți s-au săturat de laptele unei pisici). Potrivit experților, nu ar trebui consumat alcool în cele 3 ore înainte de culcare, altfel nopțile noastre liniștite vor merge la el.

5. Mai multă energie

Dacă ai fost vreodată pe o mahmureală, știi sigur că nu ne simțim energici măcar după o noapte de petrecere, de fapt: nici nu am vrea să ne ridicăm din pat! În astfel de cazuri, este cel mai înțelept să ne continuăm săptămâna după o zi relaxantă conform planificării - dar băuturile și petrecerile sunt strict excluse! Veți vedea: câteva zile fără alcool și vă veți simți mult mai energic!

6. Noi hobby-uri

Te-ai întrebat vreodată câte alte lucruri ai putea face în loc de bere și petreceri? Ai putea să faci bowling cu prietenii tăi, să te plimbi pe malul Dunării iluminat sau pur și simplu să încerci râvnita rețetă care te doare de atâta timp! Posibilitățile sunt nelimitate - depinde de dvs. și de creativitatea voastră să vă petreceți timpul liber în acea noapte!

7. Îmbunătățirea rezistenței

Deși petrecerea și dansul sunt deja un sport destul de obositor în sine, „datorită” ingredientelor alcoolului, nici vitaminele, nici mineralele nu pot fi absorbite în mod corespunzător de către organism. Cu toate acestea, după câteva zile fără alcool, veți putea menține ritmul mult mai mult, de fapt: chiar și mușchii dvs. vor fi mai puternici! Aceasta nu este o considerație secundară, de exemplu, dacă țineți diete.

8. Alimentație mai sănătoasă

Cercetările arată că alcoolul este principalul motiv al popularității chipsurilor și gustărilor cu brânză sărată - acest lucru este valabil mai ales dacă beți cocktailuri fără a mânca nimic înainte. Puteți ieși din cercul vicios doar dacă nu cumpărați alcool sau gustări - după un timp, nici nu vă veți gândi la aceste două alimente de petrecere care distrug sănătatea.!

9. Mai multe rămâne în portofel

Alcoolul nu este un lucru ieftin - mai ales când vine vorba de o băutură de calitate. Cu cât mergi mai puțin la baruri, cu atât rămâi mai mult în portofel și cu atât vei putea economisi mai mult în călătorii, haine, mașină și, bineînțeles, în visele tale.