9 modalități rapide și naturale abia cunoscute de a scăpa de excesul de greutate indus de apă

Scapă de excesul de apă!

1. Ierburi

puțin

Fenicul, ghimbirul, usturoiul și pătrunjelul sunt toate pline de antioxidanți importanți și pot fi încorporați în aproape orice masă. Consumul acestor ierburi permite ca apa acumulată să se evapore din corp fără a duce la deshidratare.

2. Încă 30 de minute de somn suplimentar

Din păcate, oamenii nu dorm cele 8 ore de somn recomandate foarte des, de obicei mulți pot dormi doar 5-6 ore. Dacă dormim 30 de minute mai mult, vom avea mai multă energie pentru a ne antrena, ceea ce va ajuta la reducerea excesului de greutate cauzat de apă.

3. Petale de trandafir în apă

Pentru a pregăti, adăugați puțină apă distilată într-o tigaie cu petale de trandafir. Așezați pe aragaz și fierbeți timp de 15 sau 20 de minute până când culoarea se scurge din petale. Se filtrează amestecul și se bea cel puțin o jumătate de pahar pe stomacul gol. Acest lucru ajută la scurgerea apei acumulate din sistemul circulator.

4. Antrenament cardio și abdominale

Formele de mișcare care cresc ritmul cardiac și încălzesc corpul ajută la echilibrarea cantității de apă din corp, puțin mai repede. Aceste mișcări, inclusiv urcarea scărilor (sau urcarea scărilor) și mersul pe jos sunt necesare atât dimineața, cât și seara și vă vor ajuta să scăpați de apa acumulată chiar și în timpul nopții. O postură adecvată ajută apa să curgă uniform pe tot corpul, în timp ce crăpăturile și genuflexiunile, pe care le putem face chiar și în timpul liber, ne tonifică mușchii și reducem rapid excesul de apă.

5. Ceai de pătrunjel

O alternativă excelentă la cafea, ceaiul de pătrunjel oferă antioxidanții potriviți pentru a scăpa de apă. Consumul acestui ceai de cel puțin trei ori pe zi menține corpul activ și ajută la evitarea deshidratării periculoase.

6. Oțet de cidru

Acest diuretic natural ajută la menținerea nivelului de potasiu în organism. Uneori, dacă lucrăm pentru a scăpa de excesul de apă, corpul nostru pierde și potasiu, dar deja 2 linguri de oțet de cidru oferă cantitatea de potasiu care ne ajută corpul să rămână sănătos.

7. Ceaiuri din plante

Consumați acest lucru în loc de lapte, deoarece încetinește procesul de a scăpa de excesul de apă. Ceaiuri din plante, inclusiv ceai de lămâie, ceai verde, ceai de mușețel și ceai de plante din plante. Acestea detoxifică corpul și reduc excesul de apă cauzat de acumularea de apă.

8. Suc de varză

Deși nu se știe că este prea delicios, puteți adăuga un vârf de piper la iaurt pentru a ușura consumul. Varza ajută la prevenirea absorbției excesive de apă și ajută organele interne să se refacă după inflamație și balonare.

9. Pepene verde

O sursă excelentă de vitamine A, B și C, precum și magneziu, pepenele verde nu numai că ajută la îndepărtarea apei acumulate din corp într-un fulger, dar oferă și pielii noastre o strălucire fantastică.

Incorporarea acestor alimente în dieta noastră, precum și efectuarea exercițiilor recomandate, va ajuta la reducerea excesului de apă din corpul nostru într-un mod sănătos. Majoritatea acestor alimente necesită foarte puțin efort și totuși ne pot reduce circumferința taliei, deoarece elimină excesul de apă din corpul nostru și reduce balonarea.