Căutați o rețetă sau un ingredient

Procesul de digestie nu se oprește niciodată, stomacul și intestinele funcționează toată ziua. Există patru condiții pentru o funcționare fără probleme, toate fiind importante pentru menținerea echilibrului:

1. o dietă echilibrată
2. Consumul de alimente bogate în fibre
3. aport adecvat de lichide
4. mișcare regulată.

Lenea, necumpătarea, stresul îmbolnăvesc sistemul digestiv și astfel afectează și cea mai importantă linie de apărare a organismului, sistemul imunitar.

Mușețel: pentru stomac deranjat

Remediu dovedit pentru medicina populară. Ceaiul sau concentratul obținut din acesta calmează sistemul digestiv, materialul său mucos ameliorează în mod eficient durerile de crampe din stomac și tractul intestinal. Uleiul său esențial și flavonoidele reduc inflamația și protejează mucoasa gastrică. Marele avantaj este că atât mamele însărcinate, cât și cele care alăptează, îl pot consuma în siguranță.

Bacsis: Este, de asemenea, util pentru vărsături și diaree, deoarece calmează stomacul și intestinele și este un bun agent de înlocuire a fluidelor. Dacă beți în acest scop, fierbeți 1 lingură de inflorescență uscată cu 1 cană de apă și după 5 minute filtrați. În timpul zilei, consumă maximum 5 căni din el și bea, de asemenea, o mulțime de ceai negru.

Fenicul: pentru inflație

Anason maghiar, pudră de anason sau chimen vienez: această plantă este cunoscută sub mai multe nume, care se datorează în principal efectului vindecător al anetolului conținut în ea. Stimulează sistemul digestiv, ameliorează crampele, elimină balonarea.

Bacsis: Ceaiul trebuie preparat întotdeauna proaspăt. Pentru a face acest lucru, se toarnă 1 linguriță de fenicul cu 1 cană de apă fierbinte, se acoperă și se lasă să stea 5 minute, apoi se strecoară. Între mese, mâncați 1-1 cană din ea caldă. Copiii pot bea și ei, pentru ei o putem dilua în jumătate cu suc de mere. Atenție, feniculul poate provoca o reacție alergică la mulți oameni!

Totul despre chimen - >>

Măr: reglează funcția intestinală

Pectina din fructe ajută la ameliorarea diareei și, apropo, poate reduce colesterolul din sânge, care este un factor de risc major pentru bolile de inimă și atacul de cord.

Bacsis: În caz de diaree sau constipație, mâncați-o rasă din coajă, deoarece aceasta este cea mai eficientă.

Ovăz: pentru tulburări de stomac și intestinale

Boabele de ovăz conțin fibre, vitamine B și minerale valoroase. Ingredientele active valoroase ale plantei protejează stomacul și intestinele împotriva sucurilor digestive foarte corozive în caz de inflamație acută sau acidifiere.

Bacsis: Dacă aveți o problemă precum cea de mai sus, încercați fulgi de ovăz! Puneți fulgi de ovăz în apă rece timp de 1 oră. Apoi se aduce la fierbere, se sare și se fierbe acoperit timp de 40-60 de minute. Lichidul evaporat este înlocuit în mod constant cu apă fierbinte. Spargem terciul terminat printr-o sită. (Nu poate fi schimbat pentru amestecare!)

Floarea tartrului: pentru a reduce senzația de plenitudine

Are efecte antiinflamatoare, antispastice și digestive. Substanța amară din frunzele sale mărește producția de lichide gastrice și intestinale, dizolvă crampele, deci poate fi un ajutor util dacă ne-am depășit pe noi înșine.

Sfat: arsurile la stomac, balonarea și greața pot fi, de asemenea, vindecate eficient cu un ceai făcut dintr-un amestec de tartru și mușețel. Sunătoare, iarbă de lămâie, rădăcină de angelică, mentă, chimen sau lemn dulce pot fi, de asemenea, adăugate, deoarece își întăresc reciproc efectul reciproc.

Ghimbir: pentru greață >>>

Substanțele înțepătoare din acesta, cum ar fi gingerolul, acționează asupra sistemului nervos central. Greața în timpul sarcinii sau greața în timpul călătoriei pot fi eliminate prin mestecarea unor ghimbir, dar adesea mirosul poate atenua plângerile. Planta stimulează producția de sucuri digestive prin creșterea salivației, ajutând astfel la ameliorarea stomacului cât mai repede posibil. Poate fi administrat și mamelor care alăptează și copiilor.

Bacsis: Dacă nu vă place ghimbirul brut sau ceaiul făcut din acesta, îl puteți lua și sub formă de capsule.

Anghinare: pentru descompunerea grăsimii

Se folosește frunza sa, care conține o substanță aromatică amară numită cinarină. Datorită acestui fapt, anghinarea ajută la secreția biliară și protejează și regenerează celulele hepatice. De asemenea, reduce semnificativ nivelul acizilor grași din sânge.

Bacsis: Nu este recomandat pacienților cu pietre la rinichi, precum și femeilor însărcinate și care alăptează!

Semințe de in: pentru funcția intestinală ușoară

Este recomandat pentru constipație cronică și tulburări de colon datorită efectului său laxativ.

Bacsis: Semințele de in sau masa sa pot fi adăugate la salate, muesli, iaurt sau pâine. De asemenea, îl puteți măcina acasă cu un râșniță de cafea, dar faceți-l întotdeauna chiar înainte de consum pentru a evita râncezirea.

Menta: pentru o digestie mai buna

Crește producția de acid biliar, ameliorează crampele. Poate fi folosit și în caz de anorexie, greață, senzație de plin.

Bacsis: Pentru 1 cană de ceai, fierbeți 1 lingură de frunze uscate de mentă cu 1,5 dl de apă, acoperiți și lăsați să stea 10 minute, apoi strecurați-le. Consumați-l de 3-4 ori pe zi, înainte de mese, cu 1-1 cană. Uleiul de masaj făcut dintr-un amestec de mentă și ulei de semințe de chimen este excelent pentru crampele abdominale.