9 potențatori ai potenței sunt sfaturi bune
Deși afectarea potenței devine tot mai frecventă odată cu înaintarea în vârstă, nu este neapărat o concomitentă a îmbătrânirii. Cum să preveniți dezvoltarea acestuia și ce puteți face pentru a vă menține viața sexuală sănătoasă?
1. Fii atent la dieta ta!
O dietă periculoasă pentru sănătatea inimii dăunează și erecțiilor. Cercetările au arătat că o dietă care poate duce chiar la un atac de cord provocând un flux redus de sânge la nivelul arterelor, de asemenea, îngreunează furnizarea de sânge a penisului, chiar dacă ar avea nevoie de un aport de sânge adecvat pentru o erecție. O dietă săracă în legume și fructe și prăjită în ulei sau fast-food reduce circulația sângelui în tot corpul.
Cercetări recente sugerează că disfuncția erectilă este relativ rară în rândul consumatorilor unei diete mediteraneene tradiționale, care include în principal legume și fructe, cereale integrale, grăsimi prietenoase cu inima, semințe, pește și vin roșu.
Experții spun că legătura dintre dieta mediteraneană și o viață sexuală sănătoasă este sănătoasă din punct de vedere științific.
2. Fii atent la greutatea ta!
Excesul de greutate cauzează o serie de probleme de sănătate, inclusiv diabetul de tip 2, care este asociat cu afectarea nervilor, care are un efect negativ asupra erecțiilor.
3. Monitorizează-ți tensiunea arterială și nivelul colesterolului
Colesterolul ridicat și tensiunea arterială crescută afectează vasele de sânge, inclusiv cele care transportă sângele către penis - toate acestea putând provoca disfuncții erectile.
Solicitați tensiunii arteriale și nivelului de colesterol în mod regulat de către medicul dumneavoastră. Vă recomandăm să vă măsurați tensiunea arterială în mod regulat acasă între testele medicale. Tensiunea arterială ridicată face dificilă erecția, deoarece dăunează arterelor, așa că asigurați-vă că tratați!
4. Reduceți consumul de alcool!
Experții spun că nu există dovezi directe că consumul ușor sau moderat de alcool are un efect negativ asupra erecției, dar consumul regulat, cronic de alcool provoacă leziuni hepatice, leziuni ale nervilor și alte modificări care afectează nivelul hormonilor sexuali masculini - care pot provoca disfuncții erectile.
5. Mutați-vă în mod regulat!
Există o legătură serioasă între stilul de viață sedentar și disfuncția erectilă. Alergatul, înotul și alte forme de exerciții aerobe contribuie la prevenirea disfuncției erectile.
Aveți grijă la orice formă de mișcare care pune presiune excesivă asupra barierei, care este zona dintre scrot și anus. Nervii și vasele de sânge asociate cu penisul pot fi, de asemenea, afectate negativ de presiunea excesivă asupra barierei. Acesta este motivul pentru care ciclismul, de exemplu, poate provoca chiar disfuncții erectile.
Desigur, ciclismul ocazional, pe termen scurt, nu este o problemă, dar pentru cei care petrec mult timp cu bicicleta, este important să vă asigurați că scaunul pentru bicicletă este corect ajustat și că poartă pantaloni de bicicletă căptușiți și se remarcă des în timp ce călare.! Este recomandabil să obțineți un scaun special pentru bicicletă care protejează zona genitală de presiunea excesivă, inclusiv disfuncția sexuală.
6. Evitați utilizarea steroizilor anabolizanți!
Steroizii anabolizanți cel mai frecvent utilizați de sportivi și culturisti pot micșora testiculele, îngreunând producția de testosteron.
7. Renunță la fumat!
Fumatul poate deteriora grav vasele de sânge, iar nicotina determină restrângerea acestora, reducând aportul de sânge către penis.
8. Evită pozele sexuale extreme!
Leziunile din timpul actului sexual sunt responsabile de unele disfuncții erectile, motiv pentru care ar trebui să evitați pozițiile sexuale extreme.!
9. Reduceți stresul!
Stresul crește nivelul hormonilor adrenalinei din organism, ceea ce determină restrângerea vaselor de sânge, ceea ce face mai dificilă erecția. Prin reducerea stresului asupra ta, poți contribui la îmbunătățirea și îmbunătățirea vieții tale sexuale!
Sursă: WEBPeteg
Cs. K., traducător; WebMD
Recenzat de: Dr. Ildikó Árki, medic generalist
Recomandarea articolului
Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.
Tratând la timp simptomele inițiale, ne putem vindeca chiar acasă. (X)
În plus față de cauza principală și de gravitatea afecțiunii, ar trebui să luați în considerare și câți bani să alegeți atunci când alegeți tratamentul.
Când menționează tulburările de potență, aproape toată lumea asociază bătrânețea pentru prima dată: mulți trăiesc știind că erectile și altele.
Disfuncția erectilă este frecventă la bărbații în vârstă, cu toate acestea, nu trebuie să facă parte din îmbătrânire. Cum să o eviți? Iată 11 sfaturi pe care a.
Datorită prezenței unui ingredient farmaceutic activ, National.
Deși afectarea potenței devine tot mai frecventă odată cu înaintarea în vârstă, nu este neapărat o concomitentă a îmbătrânirii. Cum se previne formarea și.
Sunt cunoscute fondul disfuncției erectile, bolile asociate și efectele sociale ale disfuncției erectile. Dezvoltarea medicinei.
Medicul dumneavoastră vă va pune întrebări despre cum și când s-a dezvoltat starea dumneavoastră, ce medicamente luați și ce altele.
Oricine navighează frecvent pe Internet poate a dat peste un anunț spam care conține un factor sexual antidepresiv.
- 7 sfaturi pentru a mânca mai puțină sare și fitness
- 10 sfaturi bune pentru mesele festive - gastroterapia
- 10 sfaturi pentru alegerea căruciorului potrivit
- 10 sfaturi pentru o alimentație sănătoasă pentru copilul tău
- Tablete de îmbunătățire a potenței Adonis OPINII ȘI COMANDĂ