9 super modalități de prevenire a ridurilor timpurii - Prevenirea ridurilor

Probabil că nu sunt mulți care doresc o piele facială ridată, mai ales nu prematur, la o vârstă fragedă. Din păcate, însă, nu toți au fost binecuvântați de soartă, astfel încât nu trebuie să depuneți eforturi înainte de vârsta de pensionare pentru a vă menține pielea cât mai netedă și mai tânără posibil. Desigur, există multe produse cosmetice și proceduri care vă pot ajuta în lupta împotriva ridurilor, dar sunt de obicei otrăvitoare și efectele lor sunt doar temporare. Cu toate acestea, puțini oameni știu că rutina zilnică și stilul nostru de viață au, de asemenea, un impact serios asupra dezvoltării ridurilor. Cu câteva modificări, o anumită atenție, putem obține rezultate în prevenirea ridurilor timpurii la care nici nu ne așteptam. Să vedem cele mai importante 9 modalități prin care putem să luăm lupta împotriva cucilor!

9 metode împotriva ridurilor premature

Acordați atenție îngrijirii adecvate a pielii

Există câteva reguli de bază pentru îngrijirea pielii pe care le puteți urma pentru a face multe nu numai pentru o piele sănătoasă, ci și pentru a preveni apariția prematură a ridurilor.

Evitați lumina puternică a soarelui
Folosiți o protecție solară cu spectru larg
Dacă este posibil, protejați-vă pielea cu o cârpă adecvată
Nu fuma
Folosiți o cremă hidratantă

Dormi pe spate împotriva ridurilor

Dacă dormiți întotdeauna în aceeași poziție, se pot forma riduri pe suprafețele pielii care se ridează în mod regulat în timp, care nu vor dispărea nici după ridicare. Din moment ce toată lumea are nevoie să doarmă, singurul lucru pe care îl putem face împotriva lui este să nu ne zdrobim fețele în fiecare seară. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să dormi pe spate.

Mănâncă cât mai mulți pești de mare posibil

Carnea de pește de mare conține cantități semnificative de proteine și acizi grași esențiali. Proteinele sunt necesare pentru toate țesuturile, cu excepția pielii feței. Și despre acizii grași omega 3 și 6, care se găsesc în principal la pești și crustacee, merită să știm că, pe lângă celelalte roluri fiziologice importante, au și un efect foarte bun asupra pielii. O dietă echilibrată, bogată în nutrienți, este primul pas în combaterea ridurilor.

Nu vă strâmbați, purtați ochelari

Fiecare expresie facială repetată în mod regulat lasă o urmă pe fața unei persoane în timp. Mișcarea mușchilor feței pliază pielea feței, care se adaptează încet la aceasta și pliurile devin riduri. Exemple de astfel de mișcări repetitive ale feței includ râsul sau strabismul. Cu toate acestea, deși râsul este o parte integrantă a vieții noastre, unul dintre cele mai bune lucruri, strabismul este un rău evitabil de care ar trebui să scapi. În principal, deoarece joacă un rol semnificativ în formarea picioarelor de corbă și a pliurilor sub ochi. Asa de. dacă vedem textul prost în cartea noastră sau pe telefon, preferăm să purtăm ochelari sau lentile de contact. Acest lucru nu numai că face bine ochilor noștri, dar putem lupta și împotriva ridurilor timpurii.

Folosiți cremă AHA

AHA reprezintă alfa hidroxi acid. Este o substanță naturală care este capabilă să îndepărteze stratul superior al pielii, poate elibera porii și reduce adâncimea ridurilor. Cremele cu un ingredient activ mai puternic cresc producția de colagen în piele, ceea ce ajută și la menținerea retenției pielii feței și întârzie formarea ridurilor. Este demn de remarcat faptul că AHA vă poate face pielea puțin mai sensibilă la lumina soarelui, așa că nu uitați să folosiți o protecție solară după ce ați trecut la soare după utilizare.

Optimizați spălarea feței

Spălarea feței este una dintre pietrele de temelie ale îngrijirii pielii și, din păcate, extremele în acest caz nu duc la nimic bun. Dacă nu ne spălăm în mod regulat pe față, porii noștri se vor înfunda, stratul pielii moarte se va îngroșa și se va încreți mai devreme. Dacă ne spălăm fața de prea multe ori, putem îndepărta stratul de ulei și epidermă care este responsabil pentru protecția naturală a pielii, care poate provoca inflamarea feței noastre și provocarea ridurilor timpurii. Soluția este să vă spălați fața o dată sau de două ori pe zi și apoi să folosiți o cremă hidratantă.

Utilizați cremă de vitamina C

Unele studii au arătat că cremele care conțin vitamina C (acid ascorbic) pot crește cantitatea de colagen produsă de piele. Acest lucru poate fi, de asemenea, foarte util pentru prevenirea ridurilor timpurii, deoarece colagenul conferă pielii feței fermitate și fermitate. În plus, vitamina C protejează pielea într-o oarecare măsură de daunele provocate de radiațiile UVA și UVB, reduce roșeața și previne apariția petelor întunecate și a culorii inegale a pielii. Orice cremă de față care conține vitamina C poate fi potrivită pentru a preveni formarea ridurilor, dar nici nu merită să o exagerăm. Atunci când alegeți o cremă, merită să acordați atenție faptului că ingredientele nu includ de obicei vitamina C sau acid ascorbic, ci palmitat de ascorbil.

Soia împotriva ridurilor

Unele cercetări sugerează că soia aplicată pe piele sub formă de cremă sau înveliș poate ajuta la protejarea împotriva radiațiilor UV, la tratarea arsurilor solare și, nu în ultimul rând, la îmbunătățirea texturii și fermității pielii feței. Această din urmă proprietate poate fi utilă și împotriva ridurilor, deoarece pielea strânsă și sănătoasă este, de asemenea, mai puțin predispusă la riduri.

În loc de cafea fierbinte cu ciocolată

Cofeina care se găsește în cafea, atunci când este consumată în mod tradițional, nu este specifică pentru piele, așa că merită să înlocuim băutura de la micul dejun cu una mai sănătoasă. Dacă acest lucru nu funcționează împreună, se poate lua în considerare consumul regulat de cacao, deoarece se crede că conținutul ridicat de antioxidanți din cacao (epicatechină și catehină) protejează și hrănește pielea, reducând șansele de riduri.