12 alimente care ajută împotriva ejaculării precoce

Se estimează că 1 din 3 bărbați trebuie să fi experimentat o experiență negativă de ejaculare prematură. Atâta timp cât ejacularea prematură nu are loc în fiecare zi și nu are niciun efect negativ asupra vieții sexuale a unui bărbat, nu este nimic de îngrijorat. Uneori, stresul crescut, anxietatea față de ceva, pot duce la scăderea talentului sexual, dar acest lucru dispare pe măsură ce tensiunea se dizolvă. Cu toate acestea, dacă îngrijorarea este deja cauzată de teama de a se ridica, merită deja să luați măsuri pentru a evita ejacularea prematură.

Este important să rețineți că majoritatea bărbaților sunt de obicei capabili să ajungă la orgasm mai devreme decât partenerul lor, așa cum am spus de mai multe ori în articolele noastre despre ejaculare prematură, cu toate acestea, majoritatea sunt capabili să rețină orgasmul spre plăcerea unei femei. Acest lucru este valabil mai ales pentru primele experiențe sexuale ale tinerilor, precum și pentru primele întâlniri de succes. Asta este normal. În cazul ejaculării precoce, bărbatul este incapabil în mod repetat să controleze apariția ejaculării, este incapabil să o oprească, involuntar, și ejacularea are loc într-un timp relativ scurt.

Ejacularea prematură este de obicei cauzată de următoarele cauze psihologice:

Anxietate sau depresie, în special datorită performanței sexuale;
Lipsa stimei de sine din cauza sexului neregulat;
Tensiune, nervozitate, stres;
Experiență sexuală negativă din trecut;
Probleme de relație

Cum se vindecă ejacularea prematură cu metode naturale?

Ejacularea prematură poate fi tratată cu metode medicale sau remedii naturale. Dacă luați medicamente, ar trebui să fiți conștienți de posibilitatea unor efecte secundare neplăcute atunci când tratați tulburarea care vă poate afecta starea generală de sănătate. Dintre metodele naturale, un spray de întârziere sau o cremă de întârziere care poate fi utilizată fără efecte secundare poate fi o soluție excelentă pentru problemă, ajutând la întârzierea ejaculării și restabilind încrederea sexuală pierdută. În articolul nostru TOP 5 + 1 Delay Cream am prezentat cele mai bune creme delay, în timp ce pe pagina Delay Spray puteți afla despre cele mai eficiente formulări de spray.

Pe lângă toate acestea, vă prezentăm acum 12 alimente grozave despre care profesioniștii din medicina alternativă spun că vor ajuta la prevenirea ejaculării precoce. Aceste alimente naturale vă pot ajuta să vă echilibrați viața sexuală prin întărirea forței masculine, calmând împotriva tensiunii.

Alimente bogate în zinc

Zincul joacă un rol important în procesele care au loc în corpul nostru. Experții sunt de acord cu efectul său uimitor de stimulare a imunității. Cu toate acestea, mulți nu știu că acest mineral ne poate afecta pozitiv libidoul, ajutând la producerea celui mai important hormon sexual masculin, testosteronul. Alimentele bogate în zinc sunt remedii naturale foarte bune pentru ejaculare prematură. Fructe de mare, cum ar fi stridii, crabi și homari; carne precum carnea de vită, puiul și carnea de porc; nuci precum migdale și caju; fulgi de ovăz și brânză sunt alimentele cele mai bogate în zinc. La fel, ciupercile și fasolea conțin cantități mari de zinc, ceea ce poate crește dorința sexuală la bărbați.

Aport zilnic recomandat de zinc: 15-30 mg

Alimente bogate în vitamina D.

Peștii sunt extrem de bogați în acizi grași omega-3 și vitamina D. Tonul, macrouul și somonul vor fi cele mai bune alegeri dacă doriți să preparați mâncăruri de pește de calitate și hrănitoare. În plus, cantități mari de vitamina D se găsesc în următoarele alimente excelente: suc de portocale, gălbenuș de ou, brânză, lapte de soia și carne de vită. Consumul regulat al acestor alimente poate crește nivelul de testosteron la bărbați. Trebuie evidențiat gălbenușul de ou, care sa dovedit a fi deosebit de eficient împotriva ejaculării precoce.

orez brun

Orezul brun este bogat în fibre și, prin urmare, este unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume. Acest orez ajută la creșterea nivelului hormonului serotonină (hormon antistres) din organism într-un mod natural, fără efecte secundare - spre deosebire de droguri sau alcool. Bărbații care au avut probleme cu ejacularea prematură au fost diagnosticați cu niveluri hormonale dezechilibrate în multe cazuri. Creșterea nivelului de serotonină poate reduce tensiunea și frustrarea, astfel încât să vă puteți simți încrezători în ejaculare prematură.

Cereale

Cerealele conțin, de asemenea, fier, tiamină, niacină și riboflavină, iar cele mai multe cereale sunt bogate în fibre, în special grâu, orz și ovăz. Prin urmare, pe lângă faptul că servește ca un mic dejun ideal, cerealele pot fi, de asemenea, de un mare ajutor pentru a vă menține locul în pat mai mult timp. Niacina asigură de obicei o erecție mai puternică și mai lungă, crește fluxul sanguin către organele genitale masculine și, astfel, permite o plăcere mai intensă.

Sparanghel

Sparanghelul are multe beneficii pentru sănătate pentru consumatorii obișnuiți. Cel mai semnificativ dintre acestea este efectul pozitiv asupra dorinței sexuale. Conține o varietate remarcabilă de nutrienți și este o sursă naturală de cantități mari de vitamina K. De asemenea, conține vitamina A, vitamina C, crom, fibre și cea mai importantă vitamină E pentru bărbați. Consumați regulat sparanghel și se vor evita tulburările sexuale, cum ar fi ejacularea prematură.

Usturoiul și ceapa

Usturoiul și ceapa sunt utilizate în mod tradițional pentru tratarea multor afecțiuni de sănătate. Atât usturoiul, cât și ceapa conțin un ingredient puternic numit alicină, care poate crește dorința sexuală la bărbați. Alicina este un excelent regulator al fluxului penian.

Morcov

O mare parte din efectele morcovului asupra sănătății pot fi atribuite conținutului de fibre și beta-caroten. Morcovii sunt o sursă uriașă de antioxidanți valoroși. În mod similar, morcovii sunt bogați în fier, mangan, acid folic, potasiu și acid pantotenic și sunt acum remarcabili prin conținutul lor de vitamina A, vitamina B8, vitamina C și vitamina K. Aceste vitamine și minerale esențiale ajută la întărirea mușchilor penisului și susțin dezvoltarea puterii masculine. Aruncați un morcov în fiecare zi și evitați ejacularea prematură.

Nucile sunt o sursă strălucitoare de acizi grași antiinflamatori omega-3. Antioxidanții, cuprul, manganul, vitamina B și molibdenul sunt prezenți în nuci. Cu nuci pentru a evita disfuncția erectilă și ejacularea prematură. Medicina antică a menționat de mult efectele benefice ale nucilor asupra sănătății bărbaților. Mănâncă regulat nuci și vei simți beneficiile incredibile pentru sănătate.

Coacăze

Conținutul de potasiu, acid folic, fibre, vitamina B6 și vitamina C al afinelor împreună sprijină puternic sănătatea cardiovasculară. În tratamentul ejaculării precoce, afinele sunt probabil cea mai bună alegere dintre toate alimentele și alimentele. Un aliment excelent care leagă radicalii liberi care s-au acumulat în organism. Acești radicali liberi degradează calitatea spermei masculine prin reducerea numărului de spermatozoizi și reducerea viabilității acestora. Pentru tratarea ejaculării precoce, se recomandă obținerea afinelor sănătoase, coapte.

Ciocolata neagra

Ciocolata neagră cu un conținut ridicat de cacao are un puternic efect antioxidant. Poate îmbunătăți fluxul sanguin vascular și reduce efectiv tensiunea arterială. Ingrediente valoroase antioxidante sunt eliberate în această finețe de endorfine induse de sex. Sexul are un efect bun asupra utilizării substanțelor din ciocolata neagră care susțin puterea sexuală. Ciocolata neagră este eficientă în tratarea ejaculării precoce prin menținerea sănătății genitale. Stimulează fluxul de sânge către penis pentru a asigura duritatea erecției. Ciocolata neagră de bună calitate conține L-arginină, un aminoacid esențial care asigură producția corectă de hormoni. Consumați în mod regulat cantități mici de ciocolată neagră împotriva ejaculării precoce.

Avocado

Acest fruct minunat este bogat în multe vitamine, cum ar fi vitamina B, vitamina C și vitamina K. Avocado este, de asemenea, bogat în fibre și proteine, care sunt stimulente sexuale naturale. Vitamina K ajută la reglarea fluxului sanguin către organele vitale din corp, făcându-l responsabil pentru sănătatea penisului.

Banană

Bananele cremoase, extrem de hrănitoare și delicioase sunt mâncarea preferată a multor oameni. Este o sursă importantă de minerale, vitamine și fibre. Bananele conțin vitamina B6, vitamina C, fibre dietetice, potasiu, mangan, biotină și cupru. Mai mult, enzimele din banane sunt eficiente în creșterea libidoului și a numărului de spermatozoizi la bărbați.

În multe cazuri, bărbații pot învăța cum să controleze apariția ejaculării în timp și cu o cheltuială de energie. Unele tehnici simple, cum ar fi tehnica Squeeze, și o dietă conștientă și sănătoasă sunt benefice în tratarea ejaculării precoce.

Cu toate acestea, soluția imediată poate fi așteptată doar de la spray-ul întârziat dovedit și sigur și preparatele de întârziere a cremei, dar în situații neașteptate prezervativul care întârzie poate face, de asemenea, minuni.