Căutare

Deschis de: suszkos, 2005.08.10 13:33 Postări: 30721 | Contribuabili: 1514

Dieta de 90 de zile - XXI.:-) Aștept cu nerăbdare experiențele, opiniile, rețetele, rapoartele dvs. despre reușite și eșecuri, și totul dintr-o dată. Care le poate face mai ușor tuturor celor care decid să se implice!

Ok, o să fiu cu ochii și pe blogul tău.

Am avut o pierdere în greutate cu succes din august anul trecut, dar a revenit și mai am ceva de pierdut.

Salut aici:) Sunt nou aici, dar dacă pot, am ajutat:) Puteți găsi și aici: http: //lefogyok.blogger.hu/

Salut, fac asta de foarte mult timp, mi-e rușine de mine.

Sper să înceapă. (suntem amândoi cu soția mea)

Am avut în vedere că scriu un blog, așa că, dacă sunteți interesat de cineva, îl găsiți aici: http://lefogyok.blogger.hu/2011/6:) Iubesc pe toată lumea.

Așa este:) este adevărat „doar” 67 de zile:). și trebuie să recunosc până acum că nu am suferit. să spunem doar că este ciudat faptul că (de la 1,6 L de ceai verde pe zi sau nu știu ce) digestia mea s-a accelerat foarte mult. chiar puțin neobișnuit. că alerg atât de mult pentru turneu:)

Nu fi invidios, timpul va trece repede și vei fi un hippie aici.:)

Nu dispar, înapoi la cineva care are nevoie de sfaturi sau experiență pentru a vă spune dacă pot păstra greutatea. Voi fugi, cu siguranță îmi va fi dor dacă nu mă mișc, din fericire.

Felicitări foarte mult:) Vreau să am la fel de mult succes ca tine:) Cred că este eficient și dacă nu te oprești din a face sport. dar să presupunem că alergi puțin de două ori pe săptămână:) (acum te invidiez;))

dar uneori ești încă acolo, nu-i așa?:)

AM FĂCUT! -10,5 kg, am vrut -10, așa că am făcut-o din nou. D Deci, puteți încă să luați micul dejun timp de 90 de zile.

Nu m-am consultat mult timp cu Judith de 90 de zile despre cum să fac o gaură fragedă, mi-a sugerat că, dacă o pot rezolva, ar trebui să am o salată crudă cu fructe o zi pe săptămână, a funcționat pentru ei, sper, nlam este.

Mona, ești singură! Și așa mai departe, cred că ai făcut bine să faci suc de fructe aici. Pe de altă parte, l-am pregătit pentru prima mea zi de apă, astfel încât să nu fie mai mult decât o zi de fructe, dacă nu chiar pielea mea. D

Perseverență, să aveți o zi frumoasă Toată lumea!:)))

O zi frumoasă tuturor!:)

Îmi pare rău dinainte că mă uit din nou, dar așa cum am spus, este un câine de pază pentru animale dacă pot scrie despre o dietă în care alții știu gelozia:).

Ieri a fost prima mea zi de apă, pentru că am băut mult sigur. După ora trei am fost foarte drăguț, apoi a venit sucul fără zahăr adăugat 100%. Și turneul ar putea veni. Ei bine, așa cum am făcut exerciții până acum, a fost întotdeauna sprijinit pe mine, dar acum ar fi mai slab decât ceea ce era cu mine, pentru că a fost un efect foarte eficient. A fost sos, toate deșeurile, a fost păcat pentru toți refugiații din jurul meu:) (orice saună este întotdeauna mai bună. Ar trebui să o porniți acum.) dar înapoi acasă, a făcut lucruri foarte bune:) în această dimineață am început cu un pahar mare de apă ca întotdeauna și apoi am venit micul dejun . s-ar putea să nu crezi, dar voiam să mănânc o jumătate de măr mediu (perfect), dar este adevărat că am mâncat o porție de 1/4 de mere timp de aproximativ 10 minute, așa că am avut timp să ajung la creier. Și am fost bine locuit:) Am scris despre dimensiunile mele de la început, în ziua a 16-a.

"m reteim Ziua 16: (Încă știu multe, dar acesta este doar începutul)

Sân: 109cm ( -11cm )

Sub sân: 94cm ( -11cm )

Der k: 89cm ( -10 cm)

Cs p: 111cm ( -9cm ) "

Schimbarea actuală de dimensiune pentru început Ziua 22:

Sân: 107cm ( -13cm - comparativ cu ziua a 16-a -2 )

Sub sân: 92cm ( -13cm - comparativ cu ziua 16 -2 )

Der k: 87cm ( -12cm - comparativ cu ziua 16 -2 )

Cs p: 106cm ( -14cm - Comparativ cu ziua 16 -5 )

Nu este o schimbare atât de mare în 4 zile, dar îmi place foarte mult celălalt lucru pe care l-am cumpărat o carte, „Gimnastica micșorată în corp înalt - Puternic și frumos în 30 de zile) - într-o carte, turneele arată mai ușor decât sunt în realitate dar îmi place că există o gimnastică diferită aici în fiecare zi, ne antrenăm mereu pentru altul, întotdeauna am o încălzire și un final, și sunt musculos pe cer, deci:) Cred că va fi bine carte mică, care este un motiv pentru a fi gimnastică din această carte doar 2 zile. (Chiar am vrut să fac mișcare doar după examenul de stat (20 iunie) Am suficient pe gât și ar trebui să studiez, dar vă spun la naiba, dacă nu pot 1, 5 Dedică-te, (cam aceeași cantitate de gimnastică pentru o zi), atunci există deja probleme.nu în ziua respectivă (atunci devin nervos pentru că încep cu unul câte unul și sunt ultima în ziua aceea, așa că voi pleca).

Pentru cei dintre voi care erau interesați, turneul de ieri a fost (înainte, desigur, la 20 de minute după încălzire, la 10 minute după încălzire) că timp de 20 până la 30 de minute pe o treaptă. A trebuit să sară în sus și în jos timp de 5 minute la un ritm normal în sus și în jos alternativ cu ambele opriri, desigur, apoi cu 5 minute mai intense, apoi cu 5 minute intense Pentru a trebui să ridici picioarele la un nivel de bază, în cele din urmă 5 minute este foarte intens. (pentru că am petrecut 20 până la 30 de minute pentru că erau 20 în carte, dar din moment ce am ales muzică bună, am făcut ceva mai mult) Exerciții timp de 5 minute (chiar și așa) atunci cealaltă jumătate a gimnasticii a trebuit să se concentreze pe mușchi abdominali. ) Chiar mi-a plăcut. Și nu am fost absolut obosit după ziua apei. M-am simțit chiar mai energic decât am exercitat și eu. dar de aceea am băut doar 100% suc după gimnastică pentru că a trebuit să alimentez puțin. asta a fost povestea mea de ieri:)

Astăzi, tonul de ceapă în clătite cu ou va fi meniul:) și când voi avea timp voi face poze și le voi pune:)

Aș fi avut atât de multe de spus deocamdată, o altă zi frumoasă pentru toată lumea:)

O astfel de întrebare:) Pot bea Smoothie într-o zi obișnuită? (ceea ce fac acasă cu un blender, desigur, lapte fără niciun fel de bun) de ex. din mere din portocale sau căpșuni

4 metri în diametru și în jurul plasei este doar că nu cad:) șase Sunt foarte nervos în legătură cu examenul trecut mâine și ziua apei. dar o voi face doar:) mulțumesc pentru strângerea elfului:)

Nu puteam reacționa înainte, dar între timp dieta mea alternativă de 90 de zile a ajuns la sfârșit.

Ca regulă generală: am avut o zi de fructe doar la fiecare 4 zile și după 6 seara nu am mâncat nimic. În rest, am mâncat în mod normal.

Rezultatul este de -12 kg. Am reușit să realizez acest lucru în primele două luni, greutatea a fluctuat în ultimele 30 de zile, deși nu mi-am respectat regulile atât de strict în acel moment.

Ceea ce este important, cred, este că 90 de zile vin pentru că promite rezultate pe o perioadă relativ lungă de timp. Este bine că există o zi în care aportul de calorii este mai mic. În loc de ziua fructelor, ar putea fi o zi verde.

Practic, nu distribuția are ca rezultat pierderea în greutate, ci faptul că ebberul acordă mai multă atenție și reduce aportul caloric zilnic. Când făceam cele 90 de zile în mod corespunzător, mi-a plăcut, deoarece oferea un sistem pentru mese. Dar cine vrea să slăbească și nu poate rezolva diviziunea sau de ce nu poate rezolva comanda, nu trebuie să renunțe.

Pierderea în greutate este ușoară, ceea ce face dificilă pierderea de grăsime. Cine are un exces de greutate mai mare, îl pierde mai ușor.

Cu toate acestea, o schimbare în sprijin poate fi realizată într-adevăr numai cu o schimbare de viață.

Bună, dragi forumeri! Dacă ești blocat în viață, dacă vrei să anticipezi puțin, dacă relația ta a devenit realitate sau vrei doar să știi cum se va dezvolta dacă locul tău de muncă Aștepți cu nerăbdare o schimbare și vrei să știi cum vă va afecta sau, dacă sunteți doar curioși sau vă gândiți la voi, nu ezitați să contactați Mendi, care vă va ajuta într-o poziție sinuoasă. E-mail: mendijoslas kukac gmail pont com.

Am băut mai mult și am mâncat mai puțin, tocmai din cauza pierderii mișcării și a stagnării, iar atunci când am putut să o programez sâmbătă, am păstrat o zi de apă și după aceea și a început din nou.

Habar n-am despre trambulină, nu o poți înțelege! Doar nu cădea în saltul mare !: D

Noroc cu examenul de stat!

în vremuri străvechi, când nu aveam o defecțiune, alergam și pe distanțe lungi (aproximativ 14 km), dar alergam pe asfalt până acolo, nu pot alerga din păcate, dar îmi dau seama cum pot face gimnastică, Am toate examenele acum, sunt pregătit pentru examenul de stat și nu va exista mișcare până nu știu. (din păcate), dar apoi este planificată și o tambulină (tocmai mi-am dat seama asta) Poate o trambulină să aibă un efect benefic? Și când a stagnat atât de mult din această și aceeași cantitate de apă de aici? (Îmi pare rău că te întreb așa:))

Da, și nu cred că este o problemă dacă ai carbohidrați la final.:)

Am alergat o dată la două zile, mărind treptat distanța, care a ajuns la 6,5 km la sfârșit, și am făcut mișcare acasă în zilele intermediare. În ultimele 3 săptămâni, sportul a trebuit neglijat puțin, deoarece perioada de examen s-a încheiat, dar din fericire pierderea în greutate nu s-a oprit.

Stagnarea mea a fost la jumătatea dietei, în 20 de săptămâni 20 deca doar au scăzut, este adevărat că am încetat să mai alerg tocmai atunci.

Pe de altă parte, cuplul meu nu a observat cu adevărat schimbarea mea, până când a mers la o conferință timp de 1 săptămână. așa sunt acești bărbați.: D

O, atât de mult, nu este o problemă dacă arată ca sfârșitul?

Adică nu este o problemă să ajungi într-o zi cu carbohidrați?:)

Mulțumesc frumos:) Ei bine, sper că voi avea la fel de mult succes ca tine:) Am planificat totul în Excel, așa că zilele 29, 57 și 87 vor fi umede ziua mea, am citit blogul foarte frumos, dar este foarte bun blog, ai jucat foarte mult sport în ultimele zile? Și a existat stagnare în greutatea ta?:) Am fost foarte, foarte fericit ieri pentru că prietenul meu care fusese văzut de 3 săptămâni ultima dată m-a vizitat și nu știa că urmez o dietă când a văzut-o. Eram doar nebun. Văd că cineva o poate vedea pentru că tata nu o ia (dar apoi în câteva zile: p) deci este un fapt că și prietenul meu are ceva exces (cu aproximativ 5 kilograme mai ușor decât mine) și a decis să o facă cu mine, ceea ce este capital pentru că vor încuraja reciproc:)

O altă zi frumoasă (fără crimă) pentru toată lumea:)

adică zile și plus 3 zile. Aș vrea să mă apropii în grabă, uneori în grabă.: D

Ty ... Mona, pentru început nu este niciun rezultat! Apa este importantă, m-a ajutat foarte mult în timpul dietei. Vă recomand și vouă acest blog, dacă nu l-ați găsit în timpul „explorării:)

Mult succes și rezultate mai strălucitoare!

Sunt acum în ziua a 89-a -10 volți de oțel și va fi, este adevărat, voi petrece încă trei zile în plus, pentru că vreau să-l termin cu zile fluide și după ziua fructelor. a avut două zile, a 90-a zi va fi grea.

Bună, sunt o fată foto de 22 de ani care a slăbit în cele din urmă:)! Am dat peste acest forum astăzi și mă bucur foarte mult că există atât de mulți tineri activi, cu care poți împărtăși tot binele și tot răul. De curând am început dieta mea de 90 de zile, pentru că sunt fotograf, trebuie să mă prezint în multe locuri (acolo unde este și important. Toată lumea spune că nu este important.) (Bineînțeles doar după poze). La nunți se întâmplă adesea ca și eu să fiu fotografiat și plasat pe pagini publice, ele apar pe poze, de ex. pe facebook, și s-a întâmplat ca una dintre nunți să fie încărcată pe net, m-am uitat la imagine și Am fost foarte îngrozită (arăți bine) Am fugit în fața oglinzii și am aruncat o privire bună la ea și am decis să o termin.! După aproximativ 2 minute am urcat pe net, (mulțumită faptului că Ministerul Războiului a experimentat cu el în acel an, astăzi pot găsi totul pe el) și dieta am avut grijă de ea, a apărut dieta de 90 de zile în multe locuri, dar vă spun ce este (deși numele sună rău timp de 90 de zile, sunteți buni, dar, din moment ce sunt hotărât și sunt în jos, vreau să slăbesc, fie el L-am citit încă nu îl înțelegi și oricum îți poate plăcea) M-am întrebat care este sistemul și procesul de dietă și ce să urmezi etc.

Am început să caut mai în detaliu (sunt o persoană care îmi place să privesc totul în detaliu, nu-mi place să mușc ceva în capul fierbinte) Am început să mă ocup de forumuri și jurnal, le-am urmărit și, de asemenea, s-a dovedit a fi una cunoștință aici pui a făcut și această dietă și A slăbit 45 de lire sterline în 120 de zile (incluzând doar fructe timp de 90 de zile.)

Datorită celor de mai sus, am decis să încerc o dietă de 90 de zile, greutatea inițială 86kil , (de atunci nu voi îndrăzni doar dacă au trecut primele 30 de zile, voi urmări evenimentele în centimetri între timp) 120cm, sub sân 105cm, der k 99cm, iar vârful este egal 120cm (Este oribil să descrii chiar acești 6 ani Aveam 58-60 de kilograme). Din păcate, nu știu dacă aș fi putut avea atât de multă greutate în plus în anii mei, dar ceea ce a trecut din trecut este acum că voi slăbi:)! Am crezut că începuturile vor fi mult mai grele (iau perioada curentă ca începuturi) deoarece toată lumea a spus că persoana foarte flămândă din dietă nu era încă (bineînțeles În fiecare zi beau minimum 3 litri de apă de la robinet, Cred că NU CE ESTE MULTUMIT APEI) este adevărat astăzi Sunt încă în ziua 16, Sunt în fața mea de câteva zile acum (și acum examenul de stat va fi cu siguranță mai greu) dar mă simt foarte bine, nu am încă timp să studiez. M gimnastică dar în curând voi putea și nu numai că va fi suficientă mișcare pentru a merge pe jos până la oraș (4 km înapoi și 4 km înapoi), ci și pentru a săpa, a face față gimnasticii (nu am gâtul lăsat și vreau să slăbesc), precum și exerciții generale (mâini, picioare, abdomen), desigur.

Curentul m reteim Ziua 16: (Încă știu multe, dar acesta este doar începutul)

Sân: 109cm ( -11cm - Interesant este că el nu mi-a sărit de pe tit, dar pe spatele meu, care sunt foarte, foarte împământat, nu ajunge în spatele meu)

Sub sân 94cm ( -11cm )

Der k 89cm ( -10 cm - oricum, văzând asta pe mine cel mai bine toată lumea îmi laudă talia acum:) și unde este sfârșitul. ) Și nu în ultimul rând

Cs p: 111(toate unul: p) cm ( -9cm ) Îmi place foarte mult rezultatul de până acum și este foarte super că doar numărul sata se mișcă.

(Uneori am renunțat la acest exercițiu abdominal, cred că este foarte eficient și, de asemenea, scurt) http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Așteptarea mea de la dietă este de 15 - 20 de kilograme, dar astfel încât să devin puțin muscular, așa că nu vreau să slăbesc din mușchi, ci din grăsimea normală. Deoarece știm că o dietă reușită necesită 50% nutriție, 30% mișcare și 20% motivație, sper că veți găsi totul și voi fi foarte mobil. Am fost, de asemenea, impresionat că aș putea să vă scriu totul pentru dvs.!

Sunt încrezător că voi reuși să-mi ating obiectivul și sunt foarte recunoscător că am reușit să le spun oamenilor care înțeleg aceste sentimente. Poate dacă cineva ar avea un fel de sfat, poate orice ar putea fi util, aș fi foarte recunoscător.

Astăzi este ziua mea cu fructe (micul meu secret din întreaga dietă este că pregătesc mâncarea foarte apetisantă și durează aproximativ 10 minute să pregătesc. Să fac (să fiu drăguț) beau câtă apă pot în acest timp, nu cu strategia „dacă ai dacă nu” și, până când sunt gata să fac poze, îți voi arăta micul dejun azi.

Nu renunța! Intră într-o zi de apă după ziua ta de naștere, pentru mine a început atât de frumos, mi s-a încordat stomacul și de aceea nu am vrut să mănânc atât de mult într-o zi albă.

5 kg minus și cu siguranță o veți vedea pe voi. Stai, abia te-ai întors cu o lună.

Nu renunta! Pentru mine, în ultima lună, este foarte dificil de scăpat, dar acum merge așa:( La început există o mulțime de „surplus” care poate fi eliminat cu ușurință, atunci ieșirile sunt mai greu de coboară.

Am durat 71 de zile și -10 kg au scăzut. Dar, din păcate, am încă multe surplusuri.

Relaxați-vă liniștiți ! Am auzit că la început slăbești repede, după ce ai stagnat o vreme, crede-mă multă perseverență și vei avea rezultatul. Ce zi vii?

Buna tuturor! Sunt foarte amar. De curând am rămas blocat pentru că după 3 kg de coborâre și o lungă stagnare am încercat să beau și am coborât la 2 kg și din nou nimic:( 2 luni și doar 5 kg foarte puțin: (((((( (((Am crezut că voi fi drăguță până în vară, voi slăbi 10 kg, dar mă simt la fel de grasă. Știu că o mulțime de lucruri îmi cad în cap, dar acum nu mai pot) l Am luat putere până acum am crezut în el, dar acum nu:( Nu am înțeles încă 20 kg, am pierdut 15 kg, păstrez tot ce nu am o zi singură. Nu am făcut mișcare în ultima săptămână, deoarece am examinat: ((

Nu sunt amărât pentru mult în a doua iulie și merg doar aici: (((((((((((((

Și am încercat totul până acum și acesta a fost ultimul lucru pe care m-am bazat

Sunt atât de fericit din nou! După aceea, m-am conectat la blogul meu de aici și mi-am imaginat că o fată a început 90 de zile sub influența mea și am putut să trag atât de multă forță din el. Am uitat fructele cauzate de soare! Pielea mea este surprinzător de bună!

Sper că toată lumea o face cu cel puțin la fel de multă determinare ca și tine. sau chiar mult mai mare!

Multumesc pentru interesul tau:) din magazie, naveta de aici si bineinteles multe petreceri:))) Studiaza ziua, petrece noaptea:))))

Dar, serios, verbal și bine administrat, verbal și taxare timp de 3 sau 4 săptămâni. Sunt mai entuziasmat decât el.

Pe măsură ce depășiți, veți fi la -10 kg! Aceste 2 examene se vor termina rapid, apoi se vor petrece bine și nu va trebui să acordați atât de multă atenție dietei. Cât spațiu deodată!;) În orice caz, nu vă pierdeți, anunțați-ne și încurajați pe toți să înceapă.!

În curând va trece și poate chiar vara este mai bine să ții dieta, deoarece există atât de multe sezoane de fructe și legume proaspete. Și mulți oameni, inclusiv eu, în căldură sunt mai puțin înfometați.:))