Povestea de slăbire a lui Lexi

sterline

  • scădere finală în greutate
  • pierderea în greutate fără yo-yo
  • antecedente de slăbire
  • pierderea în greutate cu succes
  • femei de succes
  • Dieta

Anterior, când Lexi Reed și partenerul ei, Danny, au mers la un restaurant, și-au comandat șapte farfurii de mâncare de persoană. Amândoi le-au plăcut cartofii prăjiți, orezul și toate alimentele cărnoase, bogate în grăsimi, care au fost ulterior însoțite de deserturi cu zahăr și băuturi răcoritoare.

Datorită modului lor de viață, amândoi s-au îngrășat repede. Când punctul culminant a ajuns la Lexi, cântarul arăta 226 de lire sterline sub tânăra femeie. Povestea schimbării stilului de viață conectat pe Instagram. Vă spunem ce a ajutat-o ​​să slăbească și cum încearcă să-i susțină pe ceilalți cu experiențele sale personale acum.

Povestea de slăbire a lui Lexi

Când l-a cunoscut pe Danny, Lexi avea doar 16 ani. Cântărea deja 136 de lire sterline, ceea ce nu i-a deranjat nici măcar partenerul, deoarece le plăcea să mănânce împreună. Cu toate acestea, pe măsură ce s-au îngrășat, au dezvoltat din ce în ce mai multe probleme de sănătate, astfel că a devenit îndoielnic, de exemplu, dacă ar putea avea un copil.

La 1 ianuarie 2016, Lexi și partenerul ei au făcut un jurământ foarte serios și, cu ajutorul unui prieten, s-au angajat într-o schimbare de stil de viață. Metoda a fost foarte simplă. În primul rând, toate mâncărurile rapide au fost eliminate fără a fi înșelate. Au mâncat doar ceea ce au gătit acasă. Alcoolul a fost, de asemenea, interzis. Ceea ce era nou, totuși, a fost că, de atunci, s-au mutat cel puțin 4-5 zile pe săptămână.

Articolul continuă după recomandare

Începutul nu a fost deloc ușor, dar s-a vorbit mult despre dorința de a fi fericiți împreună timp de mulți ani, așa că acel obiectiv a ținut sufletul în amândoi. Nu au mers deloc la un restaurant în prima lună, totul a fost gătit de Lexi, care a învățat o mulțime de lucruri noi în bucătărie. A fost o experiență minunată pentru femeie să învețe rețete sănătoase și să facă preferate vechi într-o versiune cu conținut scăzut de calorii, așa că nici nu au trebuit să renunțe la delicatese. Rezultatele au fost publicate rapid, ceea ce a servit ca o motivație suplimentară.

Obiceiurile sănătoase au început să se impună după câteva luni. Lexi a tăiat apoi cardio. Pentru a face acest lucru, a ales un antrenor eliptic pe care a făcut antrenamente de 30 de minute. La început a trebuit să facă niște pauze, dar acum se mută de două ori pe zi de 4-5 ori pe săptămână. Ea consideră acest lucru deosebit de important, deoarece vrea să fie o mamă activă și sănătoasă, care face drumeții, biciclete și trotinete împreună cu copiii ei. O parte din faptul că s-a blocat a fost că stilul său de viață anterior i-a îngreunat mersul.

Lexi este acum foarte mândră de ceea ce a realizat, deoarece a slăbit 130 de lire sterline într-un an și jumătate. Toate acestea fără intervenție chirurgicală, medicamente, plan de dietă și antrenor personal. Cu toate acestea, femeia îi sfătuiește pe oricine dorește să piardă mult să își stabilească obiective mai mici. 130 de lire sterline minus un lucru supradimensionat care nu te poate ține entuziasmat. Cu toate acestea, dacă vă împărțiți greutatea în etape mai mici, veți avea o experiență de succes mult mai motivantă.

Peste 40 de ani cu stomac plat

Aflați și despre o altă femeie, povestea de slăbire a Nesei. Îți spune ce mănâncă și cum se mișcă pentru a arăta atât de inconștient până la vârsta de 40 de ani.