A slăbit 45 de lire sterline în 10 luni, chiar dacă a respectat doar cele mai simple reguli

Pierderea în greutate decide cu adevărat în capul tău: când Anja a decis în capul tău, era deja 151 de lire sterline.

slăbit

Când devenim dependenți de mâncare, ne poate împiedica atât de crud încât nu ne oprim cu el chiar și atunci când suntem deja dezgustați să ne uităm în oglindă și nici măcar o singură piesă din hainele noastre nu ne vine. Cu toate acestea, nu este niciodată prea târziu să ne dăm seama că trebuie să ne schimbăm, iar acest lucru este perfect susținut de povestea Anja din Texas, care la vârsta de 26 de ani a câștigat 151 de lire sterline.

Exerciții fizice și dietă

Așa cum era de așteptat, Anja avea probleme grave de sănătate și nu mai putea merge corect.

„Când nu ai o stare bună de sănătate, nu este atât de ușor să mergi doar la sală.” A spus fata, care, prin urmare, a decis să înceapă schimbarea stilului de viață printr-o simplă plimbare. Se plimba prin propriul apartament timp de 30 de minute pe zi. Apoi, pe măsură ce încrederea lui a început să revină, a pornit și în direcția unor antrenamente mai complexe. Nu după mult timp, a mers cu bicicleta de cameră de 4-5 ori pe săptămână, așa că a slăbit 22 de kilograme în 5 luni. Dar apoi pierderea în greutate a început să stagneze. Așa că și-a propus să meargă la cursurile de zumba și să facă exerciții de întărire.

Desigur, dieta ta s-a schimbat și ea, iar care este cea mai importantă regulă pentru tine este să o faci

își pregătește întotdeauna vasele în avans, pe care apoi le ia cu el.

A slăbit 45 de lire sterline în 10 luni.

A primit înapoi 9 lire sterline, dar asta nu l-a făcut să cadă în sabie

De la a-ți da capul la o schimbare a stilului de viață, lumea nu îți va fi mai plină de har. Anja a trebuit să se ocupe și de faptul că logodnicul ei s-a despărțit de ea și apoi i-a alunecat înapoi 9 kilograme. Dar nu renunță la asta - nu are minte. El s-a reasamblat și acum lucrează pentru a arunca din nou 9 kilograme din el însuși și apoi încă 45 de lire sterline.