A trăit ca vegan timp de o săptămână, i s-a întâmplat stilul de viață și stilul de viață sănătos al corpului

Ce se întâmplă dacă lăsați brusc hrana pentru animale? Un jurnalist a încercat-o!

Distribuiți acest articol

Antrenorul personal Emily Abbate și-a descris experiența personală într-o revistă americană de stil de viață, după ce a decis să experimenteze cu ea însăși și să treacă la o dietă vegană timp de o săptămână. Adică a lăsat carnea, peștele, ouăle, produsele lactate, chiar și laptele pe care obișnuia să-l bea cu cafeaua - adică toate lucrurile de origine animală. Acest lucru a fost cauzat, pe de o parte, de un documentar și, pe de altă parte era curios cu privire la modul în care merge acest stil de viață, și ce efect va avea asupra corpului tău. Așa că Emily a intrat și în cele din urmă a rezumat lecțiile celor șapte zile în cinci puncte.

1. În primul rând, există o mulțime de alimente de care veganii nu se pot bucura. Emily mai ales că nu putea mânca ouă la micul dejun, iar ouăle sunt sursa mea preferată de proteine. În schimb, și-a făcut terci cu smoothie pentru micul dejun, dar numai pentru că a avut timp. Ceea ce nu i-a plăcut, de asemenea, este că nu poate mânca decât fructe sau niște produse de patiserie fără ouă din lipsă de timp.

2. A aflat că există o mulțime de alternative la carne. Desigur, majoritatea dacă locuiți în SUA, pentru că există Beyond Meat, o carne cham, pe bază de plante, care conține proteine, făcută special pentru vegani. Apropo, Emily a înlocuit de obicei carnea cu tofu, pe care o iubește, dar singura ei problemă este aceea tofu nu va gusta niciodată husi.

3. Un număr incredibil de oameni trăiesc ca vegani. Pe măsură ce Emily își răspândea instinctul despre când și cum mănâncă, ea a primit, de asemenea, o mulțime de comentarii care sugerează acest lucru are mult mai mulți adepți vegani decât credea. Și cea mai bună parte a fost că a primit și ajutor de la ei, deoarece i s-au trimis o mulțime de rețete.

4. Cea mai mare palmă a fost atunci când Emily și-a dat seama dacă omul era vegan, atunci este un lucru teribil de dificil de făcut dacă doriți să luați masa într-un restaurant. Cu toate acestea, el a crezut că nu ar putea avea o astfel de problemă la New York. Cu cât mai multe opțiuni în acest caz favorizează vegetarienii, mai degrabă decât veganii.

5. Cel mai greu, însă, a fost în mod clar cumpărăturile. Multe produse nu indică dacă este vegan sau nu, deci ar trebui să citiți lista ingredientelor. Apropo, există o aplicație pentru telefon, Is It Vegan?, Care ajută în acest caz, dar evident ajută și la produsele disponibile în SUA.

Per total, Emily a împins fără probleme în acea săptămână vegană, și, în special, nu a scuturat nici mental, nici fizic, că nu a mâncat carne sau brânză, dar a ales să nu-și schimbe stilul de viață pentru totdeauna. Și nu numai pentru că îi era mai foame și uneori mai frustrat din cauza asta, ci și pentru că îi lipsea teribil de multă carne și ouă.