Abia mănânc și slăbesc. Optiunile contului

Rujul Blikk Când încerci să slăbești de ani de zile, dar eșuezi, probabil în ciuda eforturilor tale, abia mănânc și pierd ceva. În momentul în care îți dai seama ce îți împiedică pierderea în greutate, kilogramele încep să se topească.

Am schimbat doar 1 lucru în masă și am slăbit 20 de lire sterline

Sarolta, Diana și Mary, de asemenea, au ținut mulți ani. Le-a fost suficient să schimbe un lucru pentru a scăpa de cel puțin 20 de kilograme. Degeaba m-am antrenat, degeaba am mâncat mâncare sănătoasă, degeaba am luat pastile pentru slăbit.

Niciodată nu am urmat strict nicio dietă, deoarece credeam că știu ce este permis și ce nu. Apoi am participat la o tabără de slăbire și mi-am dat seama că, deși mănânc mâncare bună, mănânc chiar și atunci când nu îmi era foame. De când am încetat să mănânc și mănânc doar când îmi este foame, și kilogramele au început să scadă.

Am crezut că greutatea mea nu va mai scădea niciodată sub un kilogram, dar am reușit să slăbesc 19 kilograme într-un an. Sarolta kg 1,5 ani kilograme Sunt atent la cât mănânc Am început să fac dietă când căutam o rochie de mireasă pentru mine. A fost o senzație oribilă că doar modelele XL mi se potrivesc.

Am început să descriu ce și cât am mâncat. Văzând rezultatul, am fost șocat: am mâncat cât ar fi ajuns doi oameni.

Nu e de mirare că abia am mâncat și am slăbit, așa că nu am putut pierde în greutate, pe care l-am antrenat regulat. Știam că trebuie să mă schimb. Deoarece nu am putut să mănânc caloriile pe care abia le mănânc și am slăbit în fiecare zi binecuvântată pe care o număram, așa că am planificat întotdeauna ceea ce aș mânca.

În fiecare dimineață am scos mâncarea sănătoasă pentru ziua respectivă și nu am cumpărat altceva. La început a fost greu să reziste tentației, dar sunt obișnuit să mănânc mai puțin.

Rezultatul vorbește de la sine: am pierdut 30 de kilograme în 1,5 ani. Diana în 10 luni - 24 de kilograme Nu mai repet. Am încercat să mănânc sănătos de multă vreme: am mâncat multe legume, pâine integrală de grâu, dacă voiam să gustăm, am spart semințe de fructe sau ulei.

Pantalonii mei erau încă încordați. Am decis că trebuie să o schimb.

Nu trebuie să slăbesc!

Mi-am dat seama că degeaba mănânc un lucru întreg sănătos în timpul zilei dacă mănânc mai mult decât am nevoie la cină. Am mâncat propria porție, apoi am mâncat și ce au lăsat copiii.

Apoi, din moment ce a rămas doar puțin în oală, am mâncat-o și eu, spunând că nu o risipi. Nici măcar pierdut: a aterizat pe șoldurile mele în exces.

Mănânc doar de două ori pe zi, și asta e mult?

Sunt hotărât să pun capăt acestui lucru. De acum înainte am pus resturile în frigider și le-am lăsat la coșul de gunoi.

După o săptămână, nu a mai fost atât de greu să faci asta.

Pe măsură ce am mâncat mai puțin, am început să slăbesc. Nu am vrut să cred, dar am slăbit 3 kilograme în 1 lună. Țin 24 de kilograme minus acum.