Aceasta este diferența dintre tulburările de somn la bărbați și femei!

Curiozități - Acestea sunt probleme tipice de somn pentru bărbați și femei! Și iată explicația!

Care tulburare de somn este caracteristică cui?

Ceea ce au în comun ambele sexe este că tulburările de somn nu le menajează pe niciunul dintre ele, dar în timp ce sindromul de apnee în somn este mai frecvent la bărbați, insomnia și sindromul picioarelor neliniștite sunt mai frecvente la femei.

Dacă comparăm genul care se caracterizează prin tulburări de somn în general, bărbații conduc în acest sens. Mulți ani de experiență cu tulburările de somn au arătat că bărbații sunt mai predispuși să aibă apnee în somn deoarece sunt supraponderali, ceea ce crește în sine riscul apariției acestui sindrom. Iar femeile sunt protejate până la o anumită vârstă de hormonul estrogen, care afectează și tonusul mușchiului faringian. Din păcate, ei pierd această protecție și în timpul menopauzei - odată cu apariția vârstelor în schimbare, iar numărul apneilor de somn crește printre ele.

Și faptul că există mai multe femei cu insomnie se explică mai ales prin atitudinea lor mentală: femeile sunt mai anxioase, iau lucrurile mai bine cu sufletul, așa că, de îndată ce există o mică problemă, nu pot dormi bine, pot mestecă ceva toată noaptea, creierul lor pleacă și nu poate opri, relaxează-te.

În timp ce bărbații sunt mai puțin predispuși să mestece noaptea, sunt mai predispuși să aibă tulburări de somn, deoarece „ard lumânarea la ambele capete”, răsucindu-se, distrugându-i astfel de la probleme. În plus, stilul lor de viață și agenda lor sunt mai haotice: merg chiar la antrenament noaptea târziu, se culcă și se ridică neregulat, mănâncă înainte și înapoi, iar o mulțime de cafea face mult pentru tulburările de somn.

De fapt, atât apneea de somn, cât și insomnia, care pot provoca insomnie, pot provoca probleme grave de sănătate și pot afecta calitatea vieții dacă nu sunt recunoscute și tratate în timp util.

Tulburări de somn care afectează femeile

Insomnia, care este mai frecventă la femei, afectează una din trei persoane. El sau ea nu poate să adoarmă sau se trezește de multe ori noaptea și apoi are din nou dificultăți de somn sau se poate trezi mai devreme decât este necesar. Din păcate, insomnia persistă mult timp și are un efect negativ asupra regenerării organismului, crescând riscul de a dezvolta diabet și boli cardiovasculare.

Sindromul picioarelor neliniștite este, de asemenea, mai frecvent la femei. Este o tulburare de mișcare care provoacă tulburări de somn. După ce se culcă, pacientul simte un impuls intens de a-și mișca piciorul. Miscarea fortata se repeta constant, inhiband astfel adormirea sau adormirea noaptea. Cauzele sale sunt încă neclare - dar faptul este că este de o dată și jumătate mai frecvent la femei decât la bărbați.

Groaza bărbaților: apneea de somn

Apneea de somn este mai frecventă la bărbați. Poate apărea chiar la o vârstă foarte fragedă. În timpul sindromului de apnee în somn, mușchii respiratori se relaxează, determinând căile respiratorii superioare să se îngusteze sau să se închidă în mod repetat - iar somnul nu poate respira mai mult de 10 secunde. Când creierul simte lipsa de oxigen, persoana se trezește, dar de cele mai multe ori nu este conștientă. Mușchii căilor respiratorii sunt activate și respirația se reia. Cu toate acestea, procesul poate fi repetat de până la 60 de ori pe noapte și nu se creează somn profund.

Apneea de somn se caracterizează prin sforăit puternic și inegal, cu pauze mai mult sau mai puține. De multe ori pacientul însuși nici măcar nu știe că sforăie tare, acest lucru este de obicei subliniat de partenerul său, dar poate fi un semn revelator dacă este obosit, iritabil, incapabil să se concentreze suficient în timpul zilei sau, uneori, chiar cu bobul . Problema poate fi cauzată de dureri de cap frecvente la trezire, gură uscată și acid din stomac care se scurge înapoi în esofag.

Dacă simptomele neplăcute persistă câteva săptămâni și apar în mod regulat (cel puțin de trei ori pe săptămână), precum și în timpul zilei, cum ar fi oboseala, cefaleea, aciditatea stomacului, nu trebuie întârziate, consultați un specialist care va face un diagnostic precis cu teste adecvate. și pe baza acestuia, dezvoltă un plan de tratament personalizat.