Aceasta este una dintre cele mai eficiente diete: căpșunile îți vor arunca pielea

este

Merită să profitați de ingredientele active benefice din fruct, cum ar fi vitaminele A, B, PP, K și E, acizi benefici, pectină, diverse proteine ​​vegetale, precum și potasiu, fier, calciu, iod, fosfor și magneziu.

Toată lumea urmărește asta acum!

Un șofer care fugea de poliție pe M1 era beat, fără drepturi legale - Imagini de la fața locului

„Mă căsătoresc mai întâi, dar planific o căsătorie pentru o viață” - fiii lui Jimmy din Zámbó au găsit cu toții dragostea, 2021 ar putea fi anul nunții

Căpșunile sunt bune și pentru cei care suferă de anemie, insomnie, hepatită, spasme biliare, hipertensiune arterială. Consumându-l, putem stimula formarea de celule roșii din sânge, îmbunătățind astfel alimentarea cu oxigen a creierului și a altor celule. Ajută ficatul să funcționeze, întărește sistemul imunitar, detoxifică, prevenind astfel infecția tractului urinar.

Dieta cu căpșuni este de a consuma 300 g de fructe pe zi. Cursul ar trebui să dureze cel puțin 2 săptămâni. Nu folosiți zahăr, ci mai degrabă amestecați căpșuni roșii cu iaurt.

Prin consumul a 150 g de căpșuni, ne putem satisface nevoile zilnice totale de vitamina C, 10% din necesarul de vitamina B și putem, de asemenea, să luăm cantități semnificative de vitamina K în corpul nostru. 150 g de căpșuni conțin doar 40 de unități de calorii, deci putem menține sănătatea vaselor de sânge. Căpșunile întăresc și mușchiul inimii, dar reglează nivelul zahărului din sânge și, datorită efectului său puternic antioxidant, pot preveni și formarea celulelor canceroase.